- пропади нафиг^ тревожностьтупаЯ'аааааа ^ненавия / Мемы (Мемосы, мемасы, мемосики, мемесы)

а я предпочитаю рево, правда уже лет 7 его не пил

Рекомендую велосипед и холмистую местность

Отличный выбор! Всего 20-30 минут бега и начинают выделяться эндорфины, которые действуют примерно так же как опиаты и меняю настроение.

Советую лонгборд или серфскейт, тут или наебнешься или сосредоточишься на балансе и забудешь о всём говне.

ты можешь бежать,но тебе не убежать от вселенской тоски ёж ебаный

я копаю тревогу пока не найду её самых глубоких причин, а там как раз этот парень

Что на два этажа выше в раздевалке ждут. Дружек пирожек.

при этом сам подцепил клёвую няшу-фитоняшу

В то время как некоторые исследователи пишут, что когнитивно-поведенческая терапия более эффективна, чем другие методы лечения, многие другие исследователи и практикующие врачи ставят под сомнение обоснованность таких заявлений. Например, одно исследование показало, что КПТ превосходит другие методы лечения тревоги и депрессии. Однако исследователи отвечая непосредственно на это исследование, провел повторный анализ и не обнаружил доказательств того, что КПТ превосходит другие добросовестные методы лечения, а также провел анализ тринадцати других клинических испытаний КПТ и определил, что они не предоставили доказательств превосходства КПТ. В случаях, когда сообщалось, что когнитивно-поведенческая терапия статистически лучше других психологических вмешательств с точки зрения первичных показателей исхода, размеры эффекта были небольшими и предполагали, что эти различия были клинически бессмысленными и незначительными. Более того, по вторичным результатам (т. е. показателям общего функционирования) между КПТ и другими видами лечения обычно не обнаруживается существенных различий.

Основная критика заключалась в том, что клинические исследования эффективности когнитивно-поведенческой терапии (или любой психотерапии) не являются двойными слепыми (т. е. ни субъекты, ни терапевты в психотерапевтических исследованиях не слепы к типу лечения). Они могут быть слепыми, т. е. оценщик может не знать, какое лечение получил пациент, но ни пациенты, ни терапевты не слепы к типу проводимой терапии (двое из трех лиц, участвовавших в исследовании, т. е. все лиц, участвующих в лечении, не ослеплены). Пациент активно участвует в исправлении негативных искаженных мыслей, поэтому хорошо осведомлен о том, в какой лечебной группе он находится.

Важность двойного слепого метода была показана в мета-анализе, в котором изучалась эффективность КПТ с учетом плацебо-контроля и слепоты. Объединены данные опубликованных исследований КПТ при шизофрении , большом депрессивном расстройстве (БДР) и биполярном расстройстве . расстройство , которое использовало контроль для неспецифических эффектов вмешательства, были проанализированы. Это исследование пришло к выводу, что КПТ не лучше неспецифических контрольных вмешательств при лечении шизофрении и не снижает частоту рецидивов; Эффекты лечения в исследованиях лечения БДР невелики, и это не является эффективной стратегией лечения для предотвращения рецидива биполярного расстройства. Для MDD авторы отмечают, что суммарная величина эффекта была очень низкой.

Снижение эффективности
Кроме того, метаанализ 2015 года показал, что положительное влияние КПТ на депрессию снижается с 1977 года. Общие результаты показали два разных снижения величины эффекта .: 1) общее снижение между 1977 и 2014 годами и 2) более резкое снижение между 1995 и 2014 годами. Дополнительный субанализ показал, что исследования когнитивно-поведенческой терапии, в которых терапевты в тестовой группе были проинструктированы придерживаться руководства Бека по когнитивно-поведенческой терапии, имели более резкое снижение размеры эффекта с 1977 года, чем в исследованиях, в которых терапевтам в тестовой группе было предложено использовать КПТ без руководства. Авторы сообщили, что они не были уверены, почему эффекты уменьшались, но в качестве потенциальных причин указали недостаточную подготовку терапевта, несоблюдение руководства, отсутствие опыта терапевта и ослабление надежды и веры пациентов в его эффективность. Авторы упомянули, что текущее исследование было ограничено только депрессивными расстройствами.

Высокий процент отсева
Кроме того, другие исследователи пишут, что исследования КПТ имеют высокие показатели отсева по сравнению с другими видами лечения. Один мета-анализ показал, что показатели выбывания из КПТ были на 17% выше, чем при использовании других методов лечения. Этот высокий показатель отсева также очевиден при лечении нескольких расстройств, в частности нервной анорексии расстройства пищевого поведения , которое обычно лечится с помощью когнитивно-поведенческой терапии. У тех, кто лечился когнитивно-поведенческой терапией, высока вероятность того, что она прекратит терапию до ее завершения и вернется к своему поведению, связанному с анорексией.

Другие исследователи, анализирующие методы лечения молодых людей, которые наносят себе травмы, обнаружили аналогичные показатели отсева в группах КПТ и ДПТ . В этом исследовании исследователи проанализировали несколько клинических испытаний, в которых измерялась эффективность когнитивно-поведенческой терапии, применяемой к подросткам, которые наносят себе травмы. Исследователи пришли к выводу, что ни один из них не оказался эффективным.

От таких болей помогает увольнение. С вас 4900 за консультацию.

вот так и помрешь, обосравшись в 4 утра.