Хорошо, что наше поколение просто забило на глажку
но все еще готовишь сам еду? если да, то вспомни, выключил ли ты плиту?
Ага, а потом будешь думать не было ли программного сбоя и не включилось ли что само собой или не выключилось когда должно.
Надо поставить ip-камеру, и можно мониторить в реальном времени :)
+1, пусть еще купит белый ip и скинет мне свой сетевой адрес =)
ты не живешь
Думаю, что живу. И проверяю несколько раз, выходя из дома, а жив ли.
И такой: "Бля, точно, я же три года назад ещё умер..."
Такая же фигня. Нашёл способ побороть (хотя бы частично): свет/комп/утюг/любую хрень выключаешь, говоришь вслух достаточно громко, чётко, уверенно "выключил!", дверь закрываешь, говоришь так же "закрыл!".
можно еще книгу учета завести. А лучше две, во второй придется вести учет сожженных книг учета, что бы никто не узнал что ты ведешь учет выключенных утюгов.
Бред какой-то.
я объясню мотивацию твоего персонажа. Ты стыдишься ОКР и страдаешь от не выключенного электроприбора. Что бы скрыть свой недуг, ты не заявляешь о нем. Ни при каких обстоятельствах не произносишь компрометирующих фраз, даже наедине с самим собой. Ведь кроме ОКР, ты еще и очень подозрительный и никому не доверяешь, и зачем тебя только из дурдома выпустили? Однако нужно как то приспособится, сначала ты пробуешь вслух описывать волнующие тебя действия, но близкие/соседи/Барбас начинают что то подозревать. Потом записываешь в смартфоне ToDoList, где каждый день отмечаешь выключил ли ты чайник, закрыл ли окно, полил ли спатифиллум. Удобный способ, можно в любую минуту перепроверить и быстро стереть улики нарастающего безумия. Однако, вскоре отметки приедаются, начинают одолевать сомнения. Отметки так просто оставить, вдруг тщательная проверка политого фикуса превратилась в ритуальное проставление галочки на смартфоне. Кроме того спецслужбы могут заинтересоваться твоим мобильным и записать в личное дело ОКР/психоз, а там и до пометки об измене родине не далеко. Даже если все это не происходит, хранение на электронном носителе не самый надежный вариант.
Куда надежнее бумага. Покупка еженедельника - не превратится в рутину. Человеческая природа заставит тебя цепляться за разные образы - номер страницы, новая обложка у следующей книги, небольшие различия в подчерке. Так ты становишься бухгалтером-скрытнем. Ведя в своем гроссбухе ежедневные выключения света на кухне, перекрытие крана и прочие волнующие вещи. Книгу всегда можно открыть и прочитать, она надежнее памяти.
С годами копится компромат. Любой человек, увидя стопку заполненных еженедельников разгадает мрачную тайну твоей души. Только огонь отчистит прошлое и осветит будущее. Под покровом обволакивающей тьмы, ты несешь очередную коробку с воспоминаниями о запертой двери, на опушку и сжигаешь все улики, кроме одной. Книги что видела тонны макулатуры - Большой книги книг. В ней ты записываешь ночные прогулки к костру. Только она твоя последняя преграда переполняющего душу безумия ОКР. Ты её перечитывал множество раз. Края страниц оставляют на пальцах сажу, а листы пропитаны запахом женной бумаги.
Куда надежнее бумага. Покупка еженедельника - не превратится в рутину. Человеческая природа заставит тебя цепляться за разные образы - номер страницы, новая обложка у следующей книги, небольшие различия в подчерке. Так ты становишься бухгалтером-скрытнем. Ведя в своем гроссбухе ежедневные выключения света на кухне, перекрытие крана и прочие волнующие вещи. Книгу всегда можно открыть и прочитать, она надежнее памяти.
С годами копится компромат. Любой человек, увидя стопку заполненных еженедельников разгадает мрачную тайну твоей души. Только огонь отчистит прошлое и осветит будущее. Под покровом обволакивающей тьмы, ты несешь очередную коробку с воспоминаниями о запертой двери, на опушку и сжигаешь все улики, кроме одной. Книги что видела тонны макулатуры - Большой книги книг. В ней ты записываешь ночные прогулки к костру. Только она твоя последняя преграда переполняющего душу безумия ОКР. Ты её перечитывал множество раз. Края страниц оставляют на пальцах сажу, а листы пропитаны запахом женной бумаги.
Хуя тебя вштырило.
На самом деле всё немного проще. Многие люди иногда забывают, сделали они то или это, некоторые из этих вещей очень важны, как например выключеный утюг и т.п. Это вовсе не обязательно ОКР или какие-нибудь провалы памяти/проблемы с мозгами и т.д., людям такое свойственно. Бывает задумаешься о насущном, выключаешь тот же пресловутый утюг, а потом думаешь отключил или нет. В этом случае лучше перестраховаться, главное чтоб это в навязчивую идею не переросло. А как перестраховываться выбирай метод сам - записывать/ проговаривать/ перепроверять.
Вот и Барбас согласен со мной.
На самом деле всё немного проще. Многие люди иногда забывают, сделали они то или это, некоторые из этих вещей очень важны, как например выключеный утюг и т.п. Это вовсе не обязательно ОКР или какие-нибудь провалы памяти/проблемы с мозгами и т.д., людям такое свойственно. Бывает задумаешься о насущном, выключаешь тот же пресловутый утюг, а потом думаешь отключил или нет. В этом случае лучше перестраховаться, главное чтоб это в навязчивую идею не переросло. А как перестраховываться выбирай метод сам - записывать/ проговаривать/ перепроверять.
Вот и Барбас согласен со мной.
Таблетки зачем пропускаешь?
Совсем недавно, когда уже вышел из дома, решил вернуться и проверить выключил ли плиту, а она блять оказалась не выключенной...
И по итогу: "Ну нахер, лучше дома посижу"
Была такая херня чуть ли не с детства. Бывало, по пару часов не мог из дома выйти.
Ближе к тридцатнику взял жопу в руки и пошел к психтеру, которого рекомендовали как спеца по окр. За несколько месяцев пофиксили, и научили что делать, если начнет возвращаться.
Ближе к тридцатнику взял жопу в руки и пошел к психтеру, которого рекомендовали как спеца по окр. За несколько месяцев пофиксили, и научили что делать, если начнет возвращаться.
Не факт что я объясню правильно (это было давно, что-то могло из памяти вылететь, сам я не доктор), плюс не факт, что твоему другу поможет то же, что и мне. Поэтому лучше, конечно, сходить самостоятельно (если ты из Москвы, у меня где-то прикопано ФИО терапевта, который мне помог).
А так, если вкратце, то мне помогла КПТ: отлов мыслей, вызывающих обсессии, фокусировка на них, оспаривание, ведение дневника; никаких медикаментов.
Ремиссия у меня уже где-то пятый год. В том году, на фоне нервяка, связанного с войной и с жизнью в целом, начало опять выползать, но я смог сам это техникой с дневником это быстро заткнуть.
Единственное, о чем жалею, что так долго терпел, и не сходил раньше: оно мне, в сознательном возрасте, довольно ощутимо жизнь попортило.
А так, если вкратце, то мне помогла КПТ: отлов мыслей, вызывающих обсессии, фокусировка на них, оспаривание, ведение дневника; никаких медикаментов.
Ремиссия у меня уже где-то пятый год. В том году, на фоне нервяка, связанного с войной и с жизнью в целом, начало опять выползать, но я смог сам это техникой с дневником это быстро заткнуть.
Единственное, о чем жалею, что так долго терпел, и не сходил раньше: оно мне, в сознательном возрасте, довольно ощутимо жизнь попортило.
Ну у меня тоже чердак протекает на тему а вдруг я забыл выключить username то я себе говорю "да похуй - если сгорит квартира то умру бомжом под теплотрассой" и иду дальше. На следующий день я уже огурцом запоминаю все что выключал чуть ли не зарубки на руке делая для памяти.
У меня оно в какой-то момент ещё глубже пошло. Появилось магическое мышление, обсессии на тему "плохих" мыслей, и я где-то половину времени бодрствования постоянно поддерживал внутренний диалог с "правильными" словами. Это пиздец как выматывало, и сильно сказывалось на уровне жизни.
Вообще, ожидал, что мне выпишут какие-то медикаменты, чтобы приступить мозговую активность, или даже к психиатру направят. И в итоге сильно охуел, когда мне все это убрали обычными разговорами и парой советов.
Вообще, ожидал, что мне выпишут какие-то медикаменты, чтобы приступить мозговую активность, или даже к психиатру направят. И в итоге сильно охуел, когда мне все это убрали обычными разговорами и парой советов.
По моему опыту, с ОКР таким лучше не заниматься. Обсессия не является первопричиной.
В лучшем случае, твой заскучавший мозг придумает, почему твое решение на самом деле не решение. А может и новую обсессию придумать, на замену старой, в разы жёстче.
В лучшем случае, твой заскучавший мозг придумает, почему твое решение на самом деле не решение. А может и новую обсессию придумать, на замену старой, в разы жёстче.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!