40-ка часовой рабочий день?
Ч бы согласился на график «40-часовая смена раз в неделю»
От вида деятельности зависит. Укладывать асфальт 40 часов даже с перерывами на покушать - ебанёшься.
Тут на самом деле спорный момент, потому что умеренный физический труд может быть менее энергозатратным, чем напряженная интеллектуальная деятельность или стресс от неблагоприятной рабочей атмосферы и общения с долбоебами.
Хотя естественно надо смотреть на конкретную работу, потому что все это может замечательно накладывается друг на друга, когда ты как ебанутый машешь лопатой и на тебя еще и орут, а кто-то может работать полчаса в день, а остальное время чаи гонять и листать интернеты.
Хотя естественно надо смотреть на конкретную работу, потому что все это может замечательно накладывается друг на друга, когда ты как ебанутый машешь лопатой и на тебя еще и орут, а кто-то может работать полчаса в день, а остальное время чаи гонять и листать интернеты.
укладывать асфальт это нихуя не "умеренный физический труд"
А на деле решаешь на java, бывает.
Больше сил, как не крути, будет затрачиваться на физическую работу. Тут скорее речь не про энергозатратность, а про эмоциональное выгорание, и не сказал бы, что даже умеренная физическая работа сильно меньше истощает эмоционально, чем офис со злой начальницей. А если же физическая работа ещё и сопроваждается постоянным стрессом, то это вообще несопоставимый пиздец.
По моему, одной из главных причиной считать, что умственный труд выматывает так же сильно, как и физический, послужило то, что работяги, как правило, редко жалуются на своё душевное состояние, ведь это "не по-мужски", да и мало кто из рабочего класса может себе позволить услуги психолога, который скажет, что у человека выгорание. Со стороны же выгоревшие работяги всегда выглядят, как просто необразованное быдло, которое матерится через слово просто потому что не способно вести себя культурно.
По моему, одной из главных причиной считать, что умственный труд выматывает так же сильно, как и физический, послужило то, что работяги, как правило, редко жалуются на своё душевное состояние, ведь это "не по-мужски", да и мало кто из рабочего класса может себе позволить услуги психолога, который скажет, что у человека выгорание. Со стороны же выгоревшие работяги всегда выглядят, как просто необразованное быдло, которое матерится через слово просто потому что не способно вести себя культурно.
Речь именно про сожжённые калории во время стресса и мышления.
Мозг даже в пассивном режиме потребляет 20% энергии, а при нагрузке это в районе 1000 ккал за день, что равносильно часу-полтора интенсивного бега.
Стресс в среднем сжигает 100 ккал/час.
В итоге конечно не дотягивает до уровня профессиональных бегунов и пловцов, но все равно для обычного человека это очень много терять до 2000 ккал на одном стрессе и мышлении, особо не поднимая при этом жопу.
У меня тянка на сессии пару киллограммов регулярно скидывала, хотя там и так скидывать нечего при весе в 50 кг.
Мозг даже в пассивном режиме потребляет 20% энергии, а при нагрузке это в районе 1000 ккал за день, что равносильно часу-полтора интенсивного бега.
Стресс в среднем сжигает 100 ккал/час.
В итоге конечно не дотягивает до уровня профессиональных бегунов и пловцов, но все равно для обычного человека это очень много терять до 2000 ккал на одном стрессе и мышлении, особо не поднимая при этом жопу.
У меня тянка на сессии пару киллограммов регулярно скидывала, хотя там и так скидывать нечего при весе в 50 кг.
Вы не туда смотрите, качки жрут по 6к калорий в день и хуячат в зале, они точно так же могут жечь столько калорий у мартена. А вот мозгом столько не сжечь, потому что из мышц продукты распада удаляются сразу кровью, а мозг чистится только во время сна через спинномозговую жидкость
Да, мозг сжигает большое количество энергии в сутки, чтобы постоянно поддерживать нейроны в состоянии боевой готовности, но значительно ли повышается потребление калорий мозгом, если решать умственные задачи, вместо лежания на диване?
Пробовал найти какие-то научные исследования на эту тему, но всё, что находил, было на английском и содержало кучу воды. Из статей, написанных более простым языком, смог выделить вот эту статью TIME https://time.com/5400025/does-thinking-burn-calories/ - относительно надежный источник с цитатой какого-то ученого, чьё исследование я так же не осилил. Если кратко, то профессор утверждает, что да, мозг жрёт 20% а умственная нагрузка повышает количество калорий. потребляемое мозгом, но изменения в активности мозга и расходовании энергии во время выполнения сложной умственной задачи незначительны. Даже погружая весь день свой мозг в сложные умственные занятия, получилось бы добиться только изменений в 5% на фоне всей мозговой активности, что с точки зрения калорий весьма незначительно.
Пробовал найти какие-то научные исследования на эту тему, но всё, что находил, было на английском и содержало кучу воды. Из статей, написанных более простым языком, смог выделить вот эту статью TIME https://time.com/5400025/does-thinking-burn-calories/ - относительно надежный источник с цитатой какого-то ученого, чьё исследование я так же не осилил. Если кратко, то профессор утверждает, что да, мозг жрёт 20% а умственная нагрузка повышает количество калорий. потребляемое мозгом, но изменения в активности мозга и расходовании энергии во время выполнения сложной умственной задачи незначительны. Даже погружая весь день свой мозг в сложные умственные занятия, получилось бы добиться только изменений в 5% на фоне всей мозговой активности, что с точки зрения калорий весьма незначительно.
Если же говорить про стресс, то нужно понимать, что вырабатываемый в стрессовых ситуациях адреналин разгоняет не только мозг, но и всю нервную систему, учащается сердцебиение, ускоряются кровообращение и другие функции организма, так что это уже не про умственную нагрузку. Мне лень искать ещё какие-то исследования и про стресс, просто предположу, что при стрессе люди сбрасывают вес не на прямую от разгона процессов в организме, а от того, что при стрессе люди часто пропускают приёмы пищи и плохо спят.
Только большинство т.н. умственных работ не умственные и не так то много енергии поглощают. Если ты не ученый например... стресс - да может присутствовать. Но состояние стресса само по себе не енергозатратно. Оно включает механизм бей-беги-замри и исходя уже из етого можно говорить про затраты енергии. Если ты выбираешь замри - сам понимаешь.
Ну и стресс не связан с типом работы. Стресс может быть и в физическом труде. Там тоже есть дедлайны, начальство, заказчики или их прокси когда поставщики задерживают материалы а спрашивают потом с тебя что ты не уложился и так дальше. Только еще и гарантированно физический труд
Ну и стресс не связан с типом работы. Стресс может быть и в физическом труде. Там тоже есть дедлайны, начальство, заказчики или их прокси когда поставщики задерживают материалы а спрашивают потом с тебя что ты не уложился и так дальше. Только еще и гарантированно физический труд
Зачем? просто сделать однодневную 24 часовую рабочую неделю
"40-ка часовой"
40-орока
Поработай за меня по братски, а я буду в игры играть
Звучит как-то совсем безыходно, если ты только не кайфуешь от процесса работы. В принципе, если есть желание понять, вот одно из направлений:
Тебе дан невероятно сложный организм с широченным диапазоном чувств, и мозг, способный преобразовывать материю и создавать целые миры с нуля. А внутри невероятно огромное количество мыслей и чувств, в которых не просто разобраться.
Я бы предложил тебе прислушаться к себе. Понять кто ты, что ты, почему ты вообще в этом теле, когда остальные тела спокойно без тебя функционируют. Принять что умрешь. И то что покойнику все равно что тут останется, кто его будет помнить, а все "признания" - тлен, который смоет время. Чтобы ты хотел сделать пока жив, чем бы заинтересовался, как вообще эта штука "мир" работает.
Почитай какую фантастику - это даст толчок воображению, желанию, мечтам. Но вообще это надо потребить очень много разнообразной информации из различных источников: от философии, истории, до мультфильмов. Игры с комрадами в этом отношении ничего тебе не дадут.
Попробуй запустить Space Engine - поймешь собственные масштабы и масштабы местных проблем и успехов.
Тебе дан невероятно сложный организм с широченным диапазоном чувств, и мозг, способный преобразовывать материю и создавать целые миры с нуля. А внутри невероятно огромное количество мыслей и чувств, в которых не просто разобраться.
Я бы предложил тебе прислушаться к себе. Понять кто ты, что ты, почему ты вообще в этом теле, когда остальные тела спокойно без тебя функционируют. Принять что умрешь. И то что покойнику все равно что тут останется, кто его будет помнить, а все "признания" - тлен, который смоет время. Чтобы ты хотел сделать пока жив, чем бы заинтересовался, как вообще эта штука "мир" работает.
Почитай какую фантастику - это даст толчок воображению, желанию, мечтам. Но вообще это надо потребить очень много разнообразной информации из различных источников: от философии, истории, до мультфильмов. Игры с комрадами в этом отношении ничего тебе не дадут.
Попробуй запустить Space Engine - поймешь собственные масштабы и масштабы местных проблем и успехов.
А лучше ежедневно завидовать мертвым, бухая в выходные? Нынешний график бесчеловечный - рассчитан только на то чтобы человек кое как восстановился и смог продолжать заниматься более менее сложной работой. Даже 6 часов, который все никак ввести не могут, нужен, чтобы человек полностью восстанавливал силы между сменами. Чтобы хоть немного побыть человеком на своем веку, достаточно 4 часа. И лично меня соответствующая зарплата устраивает - потреблядством не страдаю.
Так у тебя каждый третий день пятница.
Так тебе то чего жаловаться, 2 на 2 это самый лучший график (из тех, за которые платят).
Я когда так работал (день-ночь-48) вообще горя не знал.
А щас ебаные 6 дней в неделю, по 10 часов, хоть вешайся.
Ну а нытье пятидневщиков оно вообще смешное, как и те визги про "пятницу" от пятидневных же алкашей, у которых это воспринимается как день бухла.
Я когда так работал (день-ночь-48) вообще горя не знал.
А щас ебаные 6 дней в неделю, по 10 часов, хоть вешайся.
Ну а нытье пятидневщиков оно вообще смешное, как и те визги про "пятницу" от пятидневных же алкашей, у которых это воспринимается как день бухла.
В Австралии 37.6 часов в неделю работают, из которых половина офисного планктона 2 дня работает из дома. И это при средних зарплатах у всех как в Москве у айтишников.
На самом деле работа из дома просто офигенна. Я работаю оператором первой линии тп у одного крупного провайдера. Чтобы успеть на смену, мне нужно выходить за полтора часа до её начала, т.к. другой конец города. После смены, я дома оказываюсь спустя примерно тоже полтора часа.
Т.е. если работать в день, минимум 2,5-3 часа я буду тратить на то, чтобы собираться на работу, ждать автобус и ехать, т.е. добираться из точки а в точку б и обратно.
Так что работая дома, как минимум я могу поспать подольше и после смены свободного времени больше, а долгая дорога сама по себе выматывает.
Так что, когда получается работать удаленно, это просто охуенно. Вдобаквок, если перерывы между звонками значительны, можно тот же реактор поскролить с ноута или телефона. А на работе ни ни.
Т.е. если работать в день, минимум 2,5-3 часа я буду тратить на то, чтобы собираться на работу, ждать автобус и ехать, т.е. добираться из точки а в точку б и обратно.
Так что работая дома, как минимум я могу поспать подольше и после смены свободного времени больше, а долгая дорога сама по себе выматывает.
Так что, когда получается работать удаленно, это просто охуенно. Вдобаквок, если перерывы между звонками значительны, можно тот же реактор поскролить с ноута или телефона. А на работе ни ни.
"и долго мы будем так по средам вкалывать?"
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!