Он вообще видел, сколько спортивное питание стоит?
24 пачки Wingston Blue =1 пачка Whey
Ты уверен, что они там не протеиновые батончики предлагали?
Мне теперь пить трико надев пивко?
Недостаточно данных для ответа. Тортики - это два тортика или сотня? Они размером с кулак или с колесо от самосвала? Тортики свежие или черствые? Есть ли у меня условия для хранения сотни свежих тортов размером с колесо от самосвала? Какой обменный курс тортиков к гетрам? Гетры новые? Какие размеры и расцветки гетр доступны? Могу ли я выбрать? Как долго будет действовать предложение? Каков максимальный объем обмена тортиков на гетры?
Говорят их на беляши и шаурму меняют. Надо только узнать где.
Азаза. Спортивное питание? То есть он рили предлагает чуваку сейчас сесть жрать протеин там или че они еще жрут. Который ему и нафиг не нужон даже если начнет заниматься.
ты со стероидами путаешь (хотя и там всё не совсем так).
У меня коллега похудел на спортпите.
Ходим в зал. Программа у него с небольшимы весами. Стандартная, не кроссфит и не кардио. Три дня: 1- грудь, трицепс, 2-спина, бицепс, 3-ноги, плечи. Ну и пресс в конце каждой трени.
Пъет прот в три часа, после трени и перед сном.
Завтракает и обедает как обычно. Тольк оисключил избыток углеводов. НЕ УЖИНАЕТ!
За два месяца скинул 5кг. на том и остановился. Пузо ушло, дальше не надо.
Это второй цикл у него. В прошлом году он так скинул 9кг, потом уехал в командировку, где кормили вкусно и нахаляву. Набрал 7 кг. вот с февраля снова начал ходить в зал.
Ходим в зал. Программа у него с небольшимы весами. Стандартная, не кроссфит и не кардио. Три дня: 1- грудь, трицепс, 2-спина, бицепс, 3-ноги, плечи. Ну и пресс в конце каждой трени.
Пъет прот в три часа, после трени и перед сном.
Завтракает и обедает как обычно. Тольк оисключил избыток углеводов. НЕ УЖИНАЕТ!
За два месяца скинул 5кг. на том и остановился. Пузо ушло, дальше не надо.
Это второй цикл у него. В прошлом году он так скинул 9кг, потом уехал в командировку, где кормили вкусно и нахаляву. Набрал 7 кг. вот с февраля снова начал ходить в зал.
Он в день говорил, а не за раз. А так пауэрлифтеры бывает еще больше жрут
Ну и нахой оно. Гречка топ же?
Марковка, мясо, перчик и лук. 200ккал в 100гр. Плюс эти ваши БЖУ
Марковка, мясо, перчик и лук. 200ккал в 100гр. Плюс эти ваши БЖУ
15.5 белка на 200 грамм. в протеине - 24-25 на 30 грамм (цифры выше именно на порцию, а не на 100 граммов). это если не вдаваться в детали. а если вдаваться - то белки тоже разные бывают, усваиваемость белков из сывороточного протеина гораздо выше, чем из обычного куска мяса. да и набор аминокислот там более "правильный" будет.
в общем это как с витаминами - при полностью правильном и сбалансированном питании оно тебе нафиг не сдалось, но это "полностью правильное и сбалансированное" питание настолько редко встречается, что проще использовать добавки
в общем это как с витаминами - при полностью правильном и сбалансированном питании оно тебе нафиг не сдалось, но это "полностью правильное и сбалансированное" питание настолько редко встречается, что проще использовать добавки
Так че за хуйня реактор? Почему фото с вотермаркой пикабу в плюсах?
протеин нафиг не нужон... а сигареты организму пиздец как необходимы) вообще, ты в курсе, что протеин это синоним слова "белок". Конечно, если силовыми не занимаешься, мышцы от у тебя не вырастут от одного прота, но и в этом случае, это дровольно классный перекус по-быстрому
Социальный эксперимент!
Вы готовы поменять джойреактор на одноклассники?
Вы готовы поменять джойреактор на одноклассники?
А профиль с набором идиотских фото и друзей прилагается?
не видел.
у меня личка для всех открыта, мог бы и написать
у меня личка для всех открыта, мог бы и написать
А у него, кстати, закрыта.
Значит не очень нужно
Значит не очень нужно
А обратно?
и конечно же http://joyreactor.cc/award/874
Обожруся своими протеинами и ходят людям микрофоны в лицо тыкают
Хуйня это. Для набора массы, при этом если ставить цель набрать как можно более сухой вес (мышцы с минимально возможным количеством жира), нужно в день съедать примерно 150-200 гр белка, 400-500 гр углеводов и неболее 100гр полезных жиров(преимущественно). Так вот теперь представь сколько тебе нужно сожрать гречки с фаршем для этого? Свинина банально слишком жирная для этого + жиры которые с нее получают не очень полезные. Для многих обычных людей, которые не могут жрать такими порция - спортпит является средством которое позволяет им приблизиться к необходимой норме в питании в день
О, Body mania! А я думал этот зашкварный канал давно сдох!
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!