Кто-нибудь пользовался услугами диетологов?
В общем, такой вопрос:
Хочу немного похудеть и подумал обратится к диетологу.
Но прежде, чем обратится, мне интересно, а на сколько это хорошая затея?
Ну в плане, они реально помогают и какой-то план делаю или тупо из интернета берут диету, которую я и сам могу нагуглить?
Как вообще выглядит прием диетолога?
начал считать калории, убрал ежедневное поедание сыра/колбасы и джанкфуда. оставил рыбу и говядину (курицу последнее время терпеть не могу, индейка не заходит). добавил сельдерей и овощей больше в питание.
каждый день стараюсь кататься на велосипеде по 20км. сейчас 88 кг.