22.06.2013, 10:27
Да-да, оно самое.
В этом фильме, конечно, очень много выдумки, но основная идея — идея об управляемом сновидении — взята из реальности.
В этом фильме, конечно, очень много выдумки, но основная идея — идея об управляемом сновидении — взята из реальности.
Так, чтобы совсем не бывало сновидений, просто не бывает.
Просто вы разучились их запоминать.
Есть несколько советов по восстановлению памяти сновидений.
Во-первых, постарайтесь выработать более-менее стабильный график сна, то есть ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день (вне зависимости от того, рабочий это день или выходной). Не допускайте отхода от графика более, чем на 2 часа.
Во-вторых, экспериментируйте с продолжительностью сна с шагом в полчаса. Например, одну неделю спите по 7 часов в сутки, следующую — по 7 ч. 30 мин, следующую — 8, и так далее. Учитывайте, в какой неделе у вас появились сновидения и как их много. Можно не по одной неделе, а по две.
В-третьих, заведите специальный блокнот, куда следует записывать свои сны — все, что вспомните, любую мелочь. Причем делать это надо утром, прямо после пробуждения, пока сон еще в памяти (либо даже посреди ночи, если проснулись — хватайте блокнот и пишите. Либо на диктофон наговаривайте (диктофон в любом мобильнике есть)).
В-четвертых, просто старайтесь держать тематику снов, сновидений и ОС в постоянном «поле внимания» при повседневном мышлении: думайте о сновидениях в течение для, читайте книги и смотрите фильмы на тему снов, и так далее.
В конечном итоге у вас выработается определенная привычка «мыслить в стиле осознанных снов», и появятся сначала обычные сны, а затем с помощью тренировок, и осознанные.
Просто вы разучились их запоминать.
Есть несколько советов по восстановлению памяти сновидений.
Во-первых, постарайтесь выработать более-менее стабильный график сна, то есть ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день (вне зависимости от того, рабочий это день или выходной). Не допускайте отхода от графика более, чем на 2 часа.
Во-вторых, экспериментируйте с продолжительностью сна с шагом в полчаса. Например, одну неделю спите по 7 часов в сутки, следующую — по 7 ч. 30 мин, следующую — 8, и так далее. Учитывайте, в какой неделе у вас появились сновидения и как их много. Можно не по одной неделе, а по две.
В-третьих, заведите специальный блокнот, куда следует записывать свои сны — все, что вспомните, любую мелочь. Причем делать это надо утром, прямо после пробуждения, пока сон еще в памяти (либо даже посреди ночи, если проснулись — хватайте блокнот и пишите. Либо на диктофон наговаривайте (диктофон в любом мобильнике есть)).
В-четвертых, просто старайтесь держать тематику снов, сновидений и ОС в постоянном «поле внимания» при повседневном мышлении: думайте о сновидениях в течение для, читайте книги и смотрите фильмы на тему снов, и так далее.
В конечном итоге у вас выработается определенная привычка «мыслить в стиле осознанных снов», и появятся сначала обычные сны, а затем с помощью тренировок, и осознанные.
Чисто физиологически, алкоголь не может создавать никаких препятствий для этого.
Зато он может создавать психологический барьер: если вы убедили себя, что алкоголь вам мешает входить в ОС — ровно так и будет. Просто за счет того, что вы создали у себя такую мысленную установку, и уже именно эта установка будет рушить все шансы на успех.
Я знаю некоторых людей, которые убедили себя ровно в обратном: что небольшое количество алкоголя перед сном повышает их шансы на ОС. И у них это действительно так, по той же самой причине: внутренняя убежденность.
Мои слова могут показаться мутной бодягой в духе «поверь в себя», но это не так. Воспринимайте буквально: мотивация и внутренняя установка в деле осознанных снов решает абсолютно все. Это критически важный фактор.
Зато он может создавать психологический барьер: если вы убедили себя, что алкоголь вам мешает входить в ОС — ровно так и будет. Просто за счет того, что вы создали у себя такую мысленную установку, и уже именно эта установка будет рушить все шансы на успех.
Я знаю некоторых людей, которые убедили себя ровно в обратном: что небольшое количество алкоголя перед сном повышает их шансы на ОС. И у них это действительно так, по той же самой причине: внутренняя убежденность.
Мои слова могут показаться мутной бодягой в духе «поверь в себя», но это не так. Воспринимайте буквально: мотивация и внутренняя установка в деле осознанных снов решает абсолютно все. Это критически важный фактор.
Я об умеренном возлиянии, не перешедшем в откровенный алкоголизм.
Просто такие вопросы часто возникают: одни думают, что небольшое количество спиртного «разгонит» их до ОС, другие полагают, будто даже малейшая капля «закрывает» все шансы.
Ну а уж если человек бухает до беспамятства — ему, полагаю, в любом случае не до осознанных сновидений, пусть бы даже они ему легко давались.
Просто такие вопросы часто возникают: одни думают, что небольшое количество спиртного «разгонит» их до ОС, другие полагают, будто даже малейшая капля «закрывает» все шансы.
Ну а уж если человек бухает до беспамятства — ему, полагаю, в любом случае не до осознанных сновидений, пусть бы даже они ему легко давались.
Кстати, то что осознаные сновидения есть я знаю. Есть даже большее чем сновидения, имею небольшую практику. Если ты три раза за сон можешь встать с кровати чтобы покурить, и успокоить сердечко от перевозбуждения, и потом каждый раз, моментально, вернуться в паралельный мир, именно паралельный, так как он такой же реальный как и этот - какой это нахер сон, это что то другое. Но вопрос вот в чем- если развивать эту практику ? Что будет ? Достиг ли кто чего существенного ? Я не знаю таких. Где они ?
Вы не знаете о них по очень простой причине: всякого, кто начнет утверждать, что он чего-то достиг в осознанных снах, моментально называют сумасшедшим и всерьез больше не воспринимают.
В результате опытные практики ОС просто уже не пытаются никому ничего доказать — лишь довольствуются своей практикой, в споры же не вступают.
Вы правы, это не приносит никаких ощутимых финансовых результатов.
Но не ко всему надо подходить с денежной меркой: многое в жизни делается просто для развлечения, чтобы приятно провести время. А ОС — это потрясающие развлечения. Вот и все.
В результате опытные практики ОС просто уже не пытаются никому ничего доказать — лишь довольствуются своей практикой, в споры же не вступают.
Вы правы, это не приносит никаких ощутимых финансовых результатов.
Но не ко всему надо подходить с денежной меркой: многое в жизни делается просто для развлечения, чтобы приятно провести время. А ОС — это потрясающие развлечения. Вот и все.
Это был сонный паралич.
Сонный паралич возникает у 100% всех людей, но только треть его замечает (у двух третей он исчезает в момент пробуждения, так что человек даже ничего не замечает).
Да, это неприятное ощущение, возможно, даже пугающее.
Но следует помнить: он совершенно естественнен для организма и абсолютно безопасен. Это защитный механизм, включаемый самим мозгом, и против мозга он повернуться не может.
Обычно люди в такой ситуации начинают активно дергаться, «рваться», чтобы преодолеть это состояние, но такие действия только усиливают паралич.
Чтобы быстро прекратить его, нужно поступить наоборот: максимально расслабиться. Успокойте мысли, расслабьте все мышцы. Не пытайтесь двигаться. Дышите ровно. Можно читать про себя стих или молитву (это позволит упорядочить мысли и успокоиться). Паралич пройдет через несколько секунд.
Это неочевидное действие, потому что инстинктивно вам хочется именно активных действий, «вырваться» из ловушки. В действительности же вам следует перебороть страх и «отдаться» ситуации — достичь полного расслабления мыслей и чувств, полного спокойствия. Попробуйте.
Взаимосвязи между частотой сонных параличей и ОС нет — даже если вы активно практикуете осознанные сны, параличи не будут возникать чаще. Впрочем, и реже тоже.
Они будут возникать ровно с той же частотой. Но если вы научитесь быстро с ними бороться, они не будут доставлять неприятностей.
Сонный паралич возникает у 100% всех людей, но только треть его замечает (у двух третей он исчезает в момент пробуждения, так что человек даже ничего не замечает).
Да, это неприятное ощущение, возможно, даже пугающее.
Но следует помнить: он совершенно естественнен для организма и абсолютно безопасен. Это защитный механизм, включаемый самим мозгом, и против мозга он повернуться не может.
Обычно люди в такой ситуации начинают активно дергаться, «рваться», чтобы преодолеть это состояние, но такие действия только усиливают паралич.
Чтобы быстро прекратить его, нужно поступить наоборот: максимально расслабиться. Успокойте мысли, расслабьте все мышцы. Не пытайтесь двигаться. Дышите ровно. Можно читать про себя стих или молитву (это позволит упорядочить мысли и успокоиться). Паралич пройдет через несколько секунд.
Это неочевидное действие, потому что инстинктивно вам хочется именно активных действий, «вырваться» из ловушки. В действительности же вам следует перебороть страх и «отдаться» ситуации — достичь полного расслабления мыслей и чувств, полного спокойствия. Попробуйте.
Взаимосвязи между частотой сонных параличей и ОС нет — даже если вы активно практикуете осознанные сны, параличи не будут возникать чаще. Впрочем, и реже тоже.
Они будут возникать ровно с той же частотой. Но если вы научитесь быстро с ними бороться, они не будут доставлять неприятностей.
Ну, во вхождении в чужое тело во сне нет ничего необычного. Это такой же обычный сюжет, как, например, полет, пирокинез, или, скажем, раздвоение сознание или превращение в животное. Всякое во сне бывает.
По поводу страха я, кажется, говорил: ОС моделирует ожидания, так что если вы ждете страха — вы его получите. Если сумеете себя убедить, что все в порядке — ничего плохого не случится. Все зависит только от внутренней убежденности, больше ни от чего.
По поводу страха я, кажется, говорил: ОС моделирует ожидания, так что если вы ждете страха — вы его получите. Если сумеете себя убедить, что все в порядке — ничего плохого не случится. Все зависит только от внутренней убежденности, больше ни от чего.
Так вот же, я описал способ, как «входить» в ОС — внимательно следуйте ему, и все получится. Может, не с первого раза, но в конечном итоге сработает обязательно (если, конечно, будете в точности выполнять инструкции).
Позже я опубликую еще несколько постов о том, как этим состоянием управлять — удерживать его, углубляться, и так далее.
Позже я опубликую еще несколько постов о том, как этим состоянием управлять — удерживать его, углубляться, и так далее.
повториль такое у меня уже не получается, в ту ночь я просто расслабился, лежал ровно с открытыми глазами и тупо не о чём не думал и потом пошло поехало я почувствовал тяжесть в груди и собсно паралич потом у меня потемнело в глазах и дальше типо тоннеля как я описывал
Я вам советую попробовать технику, описанную в данном посте :-)
Страшно не будет, будет только интересно. Потом будете жалеть, что так быстро кончилось.
Страшно не будет, будет только интересно. Потом будете жалеть, что так быстро кончилось.
Привет! Я сегодня попробовал эту технику и у меня почти получилось. Кажется. Если бы я снова не натолкнулся на свою проблему. я не могу держать долго одно состояние - секунду-две максимум. Потом наступает чёрная пустота на какую-то миллиардную долю секунды. и только потом снова включается изображение, причём не обязательно на том же кадре с которого ушло в блэкаут(это происходит со всеми перцептуальными механизмами сразу, но с изображением заметнее всего). Поддерживать непрерывность восприятия очень сложно, так как надо пол кадра тратить на вспоминание того чем закончился предыдущий(что в свою очередь не оставляет шансов следующему кадру быть связанным с текущим).
Хотел спросить у тебя, может ты сталкивался с такой ерундой? И вообще что это такое: это так "предохранители" работают или меня просто где-то коротит? Может мне вообще стоит поискать квалифицированной помощи? Как считаешь?
Хотел спросить у тебя, может ты сталкивался с такой ерундой? И вообще что это такое: это так "предохранители" работают или меня просто где-то коротит? Может мне вообще стоит поискать квалифицированной помощи? Как считаешь?
Лично у меня такого не было, но с похожим сталкивался один мой знакомый (у него, правда, восприятие гасло только один раз, на «выходе», а потом уже пространство сна не «мелькало»).
В следующих постах я расскажу подробнее о техниках углубления и удержания этого состояния, т. е. как «зацепиться» за сон, сделать его более стабильным и реалистичным. Возможно, вам это поможет. (Эти посты будут добавлены в течение недели, но если не терпится — можете почитать книгу «Фаза. Практический учебник» М. Радуги, я почти все взял оттуда.)
Либо можете пока не заморачиваться на углубление и удержание, а просто тренироваться именно с «выходом», как описано здесь. Позже, когда научитесь стабильно выходить, сможете развить и удержание.
В следующих постах я расскажу подробнее о техниках углубления и удержания этого состояния, т. е. как «зацепиться» за сон, сделать его более стабильным и реалистичным. Возможно, вам это поможет. (Эти посты будут добавлены в течение недели, но если не терпится — можете почитать книгу «Фаза. Практический учебник» М. Радуги, я почти все взял оттуда.)
Либо можете пока не заморачиваться на углубление и удержание, а просто тренироваться именно с «выходом», как описано здесь. Позже, когда научитесь стабильно выходить, сможете развить и удержание.
Чтож, похоже это действительно только моя проблема.
В любом случае спасибо. Сейчас редко можно встретить вдумчивого и непредвзятого человека. Тем более на реакторе. Буду ждать твоих новых постов:)
В любом случае спасибо. Сейчас редко можно встретить вдумчивого и непредвзятого человека. Тем более на реакторе. Буду ждать твоих новых постов:)
Слово «люцидные», на мой взгляд, просто ужасно. Хуже, чем слово «профайл» даже.
А я около трёх лет собирался заняться этим . Наверно пришло время . Да и чушь повторяющая часто снится , надо в порядок разум привести и разобраться .
Пару раз была случайная осознанка но как то сразу выдергивало из сна и просыпался .
Пару раз была случайная осознанка но как то сразу выдергивало из сна и просыпался .
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
