Собачье сердце :: шариков

Страшно. Сахар купил для маринада к шашлыкам, два года назад...

Слова не мальчика, но мыши

Но мышци же накалась? Накачались же?

Ты это там, читай состав а то сукралозу(заменитель сахара) нагревать нельзя

В случае апокалипсиса это источник питательных веществ, который может хранится очень долго (в сравнение с мясом или молоком), это стратегический запас!

Но хомяк же накачался? Накачался же?

Иногда проще.
В основном использую курятину, творог и детское питание.
Но если готовить некогда, да и тренировка получилась достаточно интенсивной, можно и спортпитом закинуться.

В этом сообщении квинтэссенция непонимания предмета. Источник протеина не важен. Важно ебошить. Ну, и стероиды.

Протеин никак не мешает "качаться в натураху".

в этом завсегдатаи качалки и реакторчане схожи, но только любители качалки справляются с этими трещинами уже на следующий день

Тоже хотела уточнить, протеином надо очко присыпать или как?

Да. Уже год как.

Я стесняюсь спросить, что такое "мужской корм"? (из скольких мужиков получается пакетик, или это что-то из гачимучи?)

читая вот это все, при весе 120+ (и росте чуть ниже 170) вспоминаю анекдот про женщину, психолога и хуюлочки )) про становую ниче не знаю, никогда не занимался тяжелоатлетикой. максимум турник-брусья во дворе в юности лет 20 назад и много футбола на любительском уровне.

вот надо, но не лезет. А протеин вообще не сытный, мой организм его не воспринимает как полноценный доп. приём пищи - так его и обманываю

и как ему поможет белок, если у него нехватка углей?

я ходил в качалку, занимался с тренером. Где-то за полгода весьма быстро перешёл из стадии "привет из конслагеря" до "а ничё так", упёрся в свой потолок (первый значимый майлстоун?) по весам и не увидел, зачем его преодолевать. Возможность поднимать +Х кг для меня никогда не была аргументом, а чисто внешние к себе претензии уже отпали.
Вместо зала сейчас - несколько лет как - делаю те же упражнения, но дома и без увеличения веса, чисто поддерживать в форме. И походил в бассейн, подняв изначальные метров 20 дистанции до 2км/час, чего мне тоже вполне достаточно.

Нежирное мясо на гриле или мангале- замечательный источник белка. Для спортсменов в том числе.
Протеин в порошке нужен, если ты спортсмен и тебе белка надо МНОГО, а обжираться не вариант (например есть ограничения повесовым категориям). Но и тогда это только дополнение, а не замена еде.
Весь прикол протеина в том, что там кроме протеина почти ничего нет, а вот в мясе, бобах и орехах прилично других нутриентов и калорий соответственно. И прием протеина после тренировки немного помогает с восстановлением, да.

Но жевать заебёшься

Жрать меньше я уже пробовал, но депрессия/кофе литрами просто не могу держаться,надеюсь новая попытка будет лучше

креатин я ел, только когда много делал barbell hip thrust, про него максимум знаю, что задерживает воду

Я как то приобрел протеиновые макароны, там было 40% протеина в них. по моему горохового экстракта. То, что они невкусные, думаю, очевидно, но вот пердеж с них был такой, что от меня жена чуть не ушла.