Еще на тему
Чем выебывается белоснежка вообще непонятно.. Может первая часть тоже из какого-то юмористического/стебущего видео?
11.1
Как рестартнуть жизнь с нормальным голосом лучше бы посоветовали.
2.2
Можно и не рестартовать, просто ори на всю глотку, связки и разработаются.
1.5
Я потом несколько дней говорить не могу. Пробовал упражнения, не помогает.
0.1
ну так не рви глотку ВСЁ время, по чуть чуть, подходами, в процессе поймёшь сколько нужно времени нужно выделять в день, плюс ещё посоветую, не тупо орать, а перебирать разные варианты, гроуль, скрим, тупое рычание, а общем всё что напрягает связки, а после этого безобразия обязательно пить тёплый чай.
0.6
Теплое пиво желательно темное и все сразу в свои места попадает
0.6
Ок
0.0
ссылка на гифку
0.2
Программа тренировок.
16.7
20.6
5.6
Не знаю на счёт гантелей, а метод азиата лично у меня не работает ... Может какие-то подводные камни? Кто-нибудь сталкивался?
0.3
Варианты такие - из-за маленького инструмента маленькая амплитуда. Мало движений. Мало подходов. Или все сразу.
4.2
2.0
Значит весов не хватает. Гантелю на кисть повесь.
0.0
4.5
Переходи сюда
9.8
0.8
