я жирный
180 рост сотка вес пузо свисает хочу изменитьсяможно ли на одной правильной жрачке похудеть (с отсутствием каких-нибудь кардио и отжиманий эври час)?
и через скок это случится? сотку где то вешу
тут я на фотке год-полтора назад типо особо ниче не поменялось
ну и чиста внешку оцените xDD
Еще на тему
- за первые несколько недель ты сбросишь килограмм 5 - вода и говно
- буш весь такой довольный и мотивированный
- потом все замедлится сильно и за след месяц-два ты сбросишь килограмма 3
- итог: через 2-3 месяца прогресс будет настолько медленный что ты демотивируешься
- начнешь по чуть-чуть поджирать
- быстро откатишь воду и говно в плюс 5 кг
- забьешь
кароч если только жрачкой то это долго - а долго обычно выдерживают только проф спортсмены (с диетой и тренировками) и то не все
ты не стройный, ты - дрыщ
именно поэтому жать свои 50кг от пола 500 раз в день - это вообще ни о чем
положи себе на спину еще 50 и расскажи как ты отжимаешься 500 раз в день
А даже если хватит терпения приучить себя к постоянному правильному питанию (и, что немаловажно, к неперееданию), чтобы вес уходил, нужно его сгонять физическими/умственными упражнениями. Организм начинает тратить запасы жира только в случае, если на затрачиваемую энергию не хватает каллорий из еды.
Природу не обманешь, как и генетику. Просто смирись, что ты жирный. Быть жирным - это не просто тип внешности, а образ жизни, сытый, ленивый, не напряжный. С возрастом ещё сильнее начнёшь заплывать, к 40 годам скорей всего начнутся давление и одышка, будешь потный и вонючий ходить, переваливаясь с ноги на ногу. Но большинство людей такие, так что не парься.