Аноны помогите подобрать режим дня, и рацион, чтобы как-нибудь накачать тело.
Ибо как ходил дрищем, так и хожу (пробежки не дали результата).
15 лет
Рост 184 см
Вес 70 кило ровно
И... А что еще надо?
Ибо как ходил дрищем, так и хожу (пробежки не дали результата).
15 лет
Рост 184 см
Вес 70 кило ровно
И... А что еще надо?