![капча,CAPTCHA,captcha,усталость,устал,быть капчей тяжело це бумажного документа почтовым отправлением в кол-ве 2 и 5 г а / е текст с картинки я тоже ЗСТРОВЫЙ иРт Чс, тс /гь Илиил «... . [вижимого и м .шестка -> Электронные у,капча,CAPTCHA,captcha,усталость,устал,быть капчей тяжело](http://img1.joyreactor.cc/pics/post/%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D1%87%D0%B0-captcha-%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB-906883.jpeg)
Главная
>
Смешные картинки
>
усталость
усталость
Подписчиков: 0 Сообщений: 78 Рейтинг постов: 1,247.8здоровый сон красноглазики как спать метода картинки усталость песочница больная тема
Как правильно высыпаться, борьба с "синдромом хронической усталости".
Считается, что для здорового человека нормальная продолжительность сна составляет 6-8 часов. На самом деле, определяющим является не только количество часов сна, но и время когда нужно ложиться спать. "Цена" часа сна не одинакова в разное время суток. Табличка на картинке наглядно это демонстрирует.
Для того, чтобы просыпаться в 6 часов утра и чувствовать себя бодрым и работоспособным, необходимо набирать "эффективных" 12-14 часов сна.
Считается, что для здорового человека нормальная продолжительность сна составляет 6-8 часов. На самом деле, определяющим является не только количество часов сна, но и время когда нужно ложиться спать. "Цена" часа сна не одинакова в разное время суток. Табличка на картинке наглядно это демонстрирует.
Для того, чтобы просыпаться в 6 часов утра и чувствовать себя бодрым и работоспособным, необходимо набирать "эффективных" 12-14 часов сна.
Смотрите ещё