больная тема / прикольные картинки, мемы, смешные комиксы, гифки - интересные посты на JoyReactor / новые посты

Galsn2009

КОГДА ДО ЭКЗАМЕНА 5 ЧАСОВ, А ТЫ ЕЩЕ НЕ ЛОЖИЛСЯ СПАТЬ,больная тема,котэ,прикольные картинки с кошками,Мемы,Мемосы, мемасы, мемосики, мемесы,следующий эпизод

здоровый сонкрасноглазикикак спатьметодакартинкиусталостьпесочницабольная тема

Как правильно высыпаться, борьба с "синдромом хронической усталости".
Считается, что для здорового человека нормальная продолжительность сна составляет 6-8 часов. На самом деле, определяющим является не только количество часов сна, но и время когда нужно ложиться спать. "Цена" часа сна не одинакова в разное время суток. Табличка на картинке наглядно это демонстрирует.
Для того, чтобы просыпаться в 6 часов утра и чувствовать себя бодрым и работоспособным, необходимо набирать "эффективных" 12-14 часов сна.

А В С э Е с н 1 J К
1 "Цена" часа сна не одинакова в разное время суток. Табличка ниже наглядно это демонстрирует:
2
3 Время суток Ценность сна за 1 час
4 С 19 до 20 С 20 до 21 С 21 до 22 С 22 до 23 С 23 до 24 С 00 до 1 С 1 до 2 7 часов
5 6

Crank

длиннопостКомиксытяжело "всё" знатьбольная темакак же надоели эти пещерные людиI Know That Feel Broпесочница