"Качки-дурачки" тут лишний.
Вполне норм упражнение. Да сложное, отчасти травмоопасное -- но это от рода деятельности зависит. Видел похожее у цирковых гимнастов, только они там еще и друг-дружке мяч перебрасывали.
Вполне норм упражнение, но не для зала, где кругом люди. Такое можно и нужно делать только дома, где к мячу можно ещё и дилдак приделать.
Вполне норм упражнение. Да сложное, отчасти травмоопасное -- но это от рода деятельности зависит. Видел похожее у цирковых гимнастов, только они там еще и друг-дружке мяч перебрасывали.