Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом.
Но сначала я расскажу вам, через что я прошел, прежде чем открыл для себя бадивейт тренировки. К сожалению, я не могу выложить ПРЯМ все в один пост, так как это тупо превратится в такой лонгрид, что не каждый осилит. Лучше давать информацию постепенно. PS В след посте расскажу про откаты и что с ними делать. Если забуду, напомните. PPS Кока, не бань, если надо, соски замажу. Приятного чтения.
Когда ледниковый период кончился, климат стал более влажным и тёплым, и северную часть Евразии заняли обширные леса, ранее ютившиеся в речных долинах и на окраинах континента. Северные приморские равнины превратились в тундры, где много болот, земля не просыхает из-за вечной мерзлоты, зато плодится гнус и фауна сильное беднее в сравнении с предыдущей эпохой (тундры именно 12-10 тыс. л.н. возникли впервые). Часть мамонтовой фауны осталась на севере (овцебыки, мамонты и др.), часть - на юге (зубры, сайгаки, например). Возможно, дикие северные лошади дожили до прихода на север якутов, и смешались с их лошадьми, поэтому якутские лошади имеют такие физиологические особенности.
Crocuta crocuta spelaea - пещерная гиена также встречалась в евразийских тундростепях. Название "пещерная" условно.
Ну и пещерные львы, которые если и попадали в пещеры, то только периодически. Старое устоявшееся название. А гривы у них совсем не было, что видно по всем пещерным рисункам:
А если серьезно, вроде как интересно.