скачать это здорово

JoySave v26

Предлагаю всем заинтересованным скачивалку картинок.

Умеет качать целый список разных тегов, для каждого группирует картинки в папки по некоторому количеству страниц этого тега на реакторе, умеет само паковать в CBZ (по сути - в ZIP, только переименованный).

На вкладке Main таблица заполняется ссылками для сохранения. Копируем адрес в строке адреса браузера, вставляем в клетку URL. Например, переходим в раздел "Котэ". Получится https://joyreactor.cc/tag/котэ. Хотим больше котиков? Переключаем на "Бездну" и копируем. Получается https://joyreactor.cc/tag/котэ/all. Вобщем, понятно. Но если копируете не на последней странице, то в адресе будет номер страницы, например https://joyreactor.cc/tag/котэ/best/2698. Вот его не надо. Номер подставляться будет автоматически, так что номер и последний "/" сотрите.

В столбцах Begin и End вводим номера страниц с какого по какое сохранять. Столбец Folder - это название папки, куда будет сохраняться картинки. Т.е. если введем "SuperCat", то будет сохраняться в папке Pic/SuperCat. Если оставить пустым, то будет имя папки будет номер из столбца No.

Если пустое хоть одно из полей [URL, Begin, End], то строка пропускается. Это удобно, чтоб держать записи на будущее. Например, скачали котиков до страницы 200. Очистим поле Begin, и у нас сохранен адрес и последняя скачанная страница. Когда накопятся новые картинки, то в поле Begin поставим те же 200, а в End уже, например, 250.

Имеет смысл закрыть прогу после заполнения таблицы, чтоб сохранила всё. А то вдруг глюканет и вылетит без сохранения!

Крутилки на главной странице без надобности не трогайте, они сами меняются. 

Больше описаний в самой проге на вкладке Help. Не буду копировать сюда весь текст - его много. Только настроек немного еще опишу.

Cookies нужны чтоб качать картинки из-под своего аккаунта (например, чтоб качать избранное, или секретные разделы). Куки можно взять из расширений браузера. Например, для Хрома - Cookie Editor. Достаточно только joyreactor_sess3=значение_этого_поля.

Далее крутилка Timer. Это сколько миллисекунд минимум задержки между запросами (получением постов, скачиванием картинок и прочее). Не ставь мало - заблокируют.

Pages in folder - сколько страниц группируется в подпапку. На мой вкус 50 - оптимально. Больше за раз посмотреть напряжно.

К сожалению, под Linux почему-то не работает HTTP-прокси. SOCKS работает. Прога не многопоточная, потому часто "задумывается", особенно на тяжелых картинках и при упаковке в CBZ. И вообще, это то еще глюкалово, написанное по-быстрому на коленке. 

Пишите замечания, ругательства, пожелания.

Мне уже за 30. Работаю токарем с работой в шаговой доступности, что даёт какую-никакую физическую активность. Есть избыток веса (79кг при росте в 173см). Так же всплыло наследственное повышенное давление. Долгое время клал на ЗОЖ болт - неправильно питался, режима дня, как такового вообще не было, а последние полтора года ещё начал весьма активно налегать на алкашку. В итоге допрыгался до гипертонического криза. В целом отделался испугом, однако понял, что уже конкретно пора выбираться из этого болота.

Сгонял к психотерапевту и начал принимать антидепрессанты (дабы не так тянуло к алкогольному эскапизму). Как отойду - планирую сгонять и к психологу и проработать выработку режима.

И если что делать со здоровьем душевным пока всё более-менее понятно, то вот с здоровьем телесным разобраться не так то просто. Какие-то базовые вещи по типу "есть больше овощей-фруктов", "есть меньше сладкого", заниматься зарядкой, начал делать уже сейчас. По своему даже интересно - начал пробовать какие-то новые рецепты или продукты, которые раньше не ел, но подход этот всё же совершенно от балды и бессистемный.

В сети есть прорва статей по теме ЗОЖа, но 95% это из раза в раз повторяющиеся банальности, СУПЕРДЕЕТЫ и СУПЕРКОМПЛЕКСЫ упражнений сомнительного толка, крупицы информации, залитые океанами воды и откровенная эзотерщина. Да даже если удаётся наткнуться на вроде как вменяемую информацию - мне, за счёт отсутствия опыта в изучении этой темы, довольно сложно определить это действительно нормальная информация или сомнительные домыслы очередного псевдоэксперта.

Вот и прошу вас, многоуважаемые пидоры, кто всё же шарит в теме и может отличить годноту от бреда посоветовать материалы на тему питания и физнагрузки (особенно в области кардио). Если материал будет идти большим, комплексным, внятно структурированным куском, то вообще огонь.

Меня интересует именно системный подход для выработки упражнений и рациона на постоянную основу, а не просто разовая акция типа "привести вес в норму".

P.S. Подумываю таки приобрести велотренажёр. Судя по прочитанному - весьма годная штука, для сердечно-сосудистой системы должна быть, плюс сжигалка калорий, плюс вешалка. Кто сталкивался - поделитесь опытом на что стоит обращать внимание и т.д.

Единственная бессонная ночь увеличила количество тау-белка в крови

ссылка на гифку

Даже одной ночи без сна достаточно, чтобы в крови человека выросло количество тау-белка — маркера болезни Альцгеймера. Это выяснили шведские ученые в ходе эксперимента с участием 15 здоровых добровольцев. Концентрация других маркеров поражения нервной ткани при этом не изменилась, а также неясно, что именно вызывает накопление тау в крови. Работа опубликована в журнале Neurology.

Болезнь Альцгеймера связана с накоплением в головном мозге двух типов агрегатов — бета-амилоида и тау-белка. Бета-амилоид образуется из белка-предшественника, который пронизывает мембрану нервных клеток, поэтому агрегаты амилоида скапливаются в межклеточном пространстве (их называют амилоидными бляшками). Тау же в норме находится внутри клеток, где стабилизирует работу клеточного скелета, поэтому и его агрегаты обычно внутриклеточные (их называют нейрофибриллярными тяжами).

Одним из факторов риска, которые приближают развитие болезни Альцгеймера, считают недосып. Кроме того, у пациентов с этой болезнью часто встречаются нарушения сна. Тем не менее, до сих пор неизвестно, как именно недостаток сна влияет на развитие болезни: недосып может приближать болезнь, болезнь — нарушать сон, а недосып — усиливать повреждения.

В 2018 году ученые из Калифорнии обнаружили, что достаточно одной бессонной ночи, чтобы в спинномозговой жидкости людей выросло количество бета-амилоида. Теперь Кристиан Бенедикт (Christian Benedict) из Университета Уппсалы вместе с коллегами решил проверить, что происходит с другими биомаркерами болезни Альцгеймера — также после одной ночи без сна. Для этого ученые отобрали 15 добровольцев-мужчин возрастом около 22 лет. Все они были здоровы, регулярно и хорошо спали, не принимали психотропных препаратов, не курили и не злоупотребляли алкоголем.

Участники испытания приходили в медицинский центр, не зная, предстоит ли им спать или бодрствовать ночью, поэтому не могли отоспаться заранее. В клинике они находились в основном в сидячем положении, как днем, так и ночью, когда они не спали. Чтобы держаться в состоянии бодрствования, они могли играть в компьютерные игры, смотреть фильмы или общаться друг с другом. После этого исследователи брали у участников образцы крови и подсчитывали в них концентрацию разных биомаркеров.

Обычно за время сна концентрация бета-амилоида и тау в крови изменяется. Поэтому, чтобы оценить рост количества биомаркеров, ученые сравнивали их концентрации вечером и утром. Оказалось, что после обычной ночи для тау-белка эта разница выросла на 1,8 процента по сравнению с контролем, а после бессонной — на 17 процентов (p = 0,035). Подобных различий для концентрации бета-амилоида и других маркеров патологии нервной ткани исследователи не обнаружили.

Таким образом ученые получили еще одно подтверждение тому, что нарушения сна могут быть связаны с развитием болезни Альцгеймера. Правда, в этом исследовании они обнаружили достоверные отличия только для тау-белка, но не для бета-амилоида, однако это может быть связано с тем, что они измеряли их концентрации только в крови, а предыдущие авторы — в спинномозговой жидкости. Следующим этапом работы, по мнению исследователей, должны стать эксперименты со сдвинутым режимом дня, какой бывает у людей, работающих в ночные смены. В любом случае, ученым предстоит выяснить, является ли накопление тау следствием стресса после бессонной ночи, или проблема только в том, что в отсутствие сна организм не может метаболизировать тау, скопившийся за предыдущий день.

Ранее ученые обнаружили, что бессонная ночь также вызывает повышенную тревожность, а регулярный сон, напротив, позволяет избежать сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, оказалось, что одна-единственная мутация на несколько часов снижает потребность во сне. А о том, что еще известно про сон и бессонницу, читайте в нашем тексте «Хорошо твои слова баюкают».

Автор статьи:Полина Лосева

https://nplus1.ru/news/2020/01/09/sleepless-tau

Мужчина хотел смотреть «Звездные войны», женщина — «Жить здорово». Спор дошел до поджога

В деревне Горница Гродненского района Республики Беларусь случился домашний конфликт по необычной причине: 60-летний мужчина хотел по телевизору посмотреть «Звездные войны», а его 68-летнюю сожительницу интересовала передача «Жить здорово».

Сперва мужчина и женщина начали спорить, затем произошла потасовка. На этом сожители не остановились: поклонник «Звездных войн» сделал огнемет из аэрозоля и зажигалки, направив пламя на сожительницу. К счастью, женщина не пострадала — огонь лишь повредил одежду. 

 Женщина убежала к соседке, а та вызвала милицию. Теперь против ранее судимого мужчины завели уголовное дело по статье 186 УК РБ — «Угроза убийством, причинением тяжких телесных повреждений или уничтожением имущества».

Ни один автопроизводитель в мире не взял на себя ответственность за то что "Аурус" спиздили именно у него.

В Гладиусе недавно добавили Тау. Это так, если кто-то интересуется

Вот мне от одного взгляда на эту фотку холодно становится...