Результаты поиска по запросу "как вернуть весы"

Весы

вес

лишний вес

anon

anonличноелишний весофисный планктонработасделай себя лучше

Ребят, привет.
У меня беда - за 5 лет офисной работы +50 кг (80->130). О здоровом питании + спорте забыл напрочь, увлёкся "карьерой" и фастфудом.

Самочувствие, ожидаемо, херовое, и уже сам хочу скинуть вес.

Что имеется:
Сейчас перешёл на удалёнку, свободного времени - 1 час днём и 2 часа вечером.
Фитнес-браслет и смарт-весы для самоконтроля.
Гантели 3,5 и 5кг, утяжелители по 0,75кг для рук/ног.
Есть место для тренировок в квартире.

Денег на спортзалы и тренеров нет, диетам в интернете веры мало.

Посоветуйте, пожалуйста, упражнения или активность, которую можно выполнять при таких исходных данных без вреда коленям (бег = больно) и здоровью в целом.

Адекватным советам по питанию тоже буду рад.

alisher1

КомиксыoverlygameyИгрыRPGвеслогика

overlygamey.thecomicseries.com,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,overlygamey,Игры,RPG,вес,логика

afeliy

вестренировкаспортпесочница

Всем привет, хочу набрать немного вес. Вешу 61 при росте 182 почти всю жизнь занимаюсь плаванием, когда то занимался усиленно спортивно по две тренировки в день и тогда при росте в 170 весил 65кг. Телосложение эктоморфа, ем постоянно и от скуки и так нормально и вес идет с трудом. Летом в прошлом году занимался качем и ходил на бокс с конца мая до октября, по три тренировки в неделю минимум, за все время тренировок съел 5кг казеина, 3кг гейнера и 3кг сывороточного протеина, смог набрать 1,5кг. Эффективность мышц явно повышается выносливость сила но не объем. Еще такая тенденция что после тренировки например становая тяга мышцы болят только через сутки и болят на протяжении суток, долго восстанавливаюсь, а уже иду тренироваться.

LYVrus

гифкидинамикавес

Динамика распределения веса

Tyekanik

гифкитехника безопасностичто-то пошло не такКитай

И даже дополнительный вес не помог

Отличный комментарий!

Респект противовесу, стояли до последнего.

Orcid

15.10.2024, 12:00

ссылка

+71,4

anon

В общем за 2 дня набрал 2-3 кг.

Хотя формально, вечером 26 я весил 54, а сегодня вечером 58.
Но вес мне больше не нужен, так что планирую вернутся к ограничению калорий, первые дни буду потреблять не более 1200 калорий ибо просто уже тошнит от еды, после перейду на 1400-1500 калорий. Посмотрим как будет менятся вес

anon

Прошел 3 день ограничения калорий до 1200. Сегодня утром я весил 52 кг. За 3 дня с 56 до 52.
Но на самом деле это кратковременный эффект, как мне кажется. И я не совсем понимаю за счет чего сбросил вес, точнее я предполагаю что это должен быть жир, но откуда у меня его столько? Я довольно худой

Kenmaru7

пидоры помогитеtotal image converterфоткибаги

Можно ли вернуть цвета фоткам?

Пользовался Total image converter чтобы сжать фотки а то весят по 3-10 мб поштучно. Всё шло нормально и вдруг это дерьмопрога сама поставила режим конвертации в черно белые фотки, не заметил и удалил исходники. Итог около 1000 фоток без цвета, искать поштучно заебышно. Может кто пользовался, и знаете как откатить?

,пидоры помогите,реактор помоги,total image converter,фотки,баги

Отличный комментарий!

нет, нельзя. только раскрасить в нейросети или руками в фотошопе.

ps: вот скажи - зачем сжимать фото ???? сейчас не 90й

Nagisa

05.11.2022, 04:34

ссылка

+9,7

Фотка весит скажем 5-10мб, у меня их там тысячи, на жестком места нет. Сэкономил 10 гигов
Качество не теряется особо

Kenmaru7

05.11.2022, 04:37

ссылка

-6,8

А вот цвет потерялся

Jeskay

05.11.2022, 04:41

ссылка

+31,2

anon

Моя борьба

с недостатком веса
Цель: 60 кг к завтрашнему утру
Сегодня утром я весил 53 кг, сейчас 55.7 кг.
Скажу честно, насильное запихивание в себя еды - ужасно, меня на самом деле чуть не вывернуло. А ведь я набрал всего 2 (ну почти 3) кг.

SUPRIMEkair

день рождения реакторчан

30 lvl

За год ничего не изменилось, вообще. И сказать нечего. Можно мне просто забрать свою медальку и вернуться обратно в болото?

0*СУ*ДМ*01<.Ц ЛЮДИ ОПРОВСП СЛУЧАЙНЫЙ ПОСТ >
НОООС
Лучшее (Ц(3й)
Тсп зо ИСЛ^Л")
»)'-о*иг чпт т**сНк О^ото
О^^сеоп ммМ
АПк*<
ф»Д0МЫ
Ыш (г-лОея

*п**е 1/е
ft ** •
wr — вn
' / 1
_ , ж,день рождения реакторчан

Здесь мы собираем самые интересные картинки, арты, комиксы, мемасики по теме как вернуть весы (+1000 постов - как вернуть весы)