как быстро убрать живот

Уважаемые пидоры и пидорессы, прошу помощи!

Около года назад надоело быть почти бесформенным пельменем и решил худеть.Ограничил себя в мучном, в сладком, сахаре вообще (чай и кофе вообще без сахара пью), картохе и во всяком дерьме.Стал заниматься на постоянной основе, но пока только дома с собственным весом и гантелями.К сути: результат есть, я перестал быть бесформенным.

Но меня мучает одна проблема.Жир не уходит с области живота - прям такая поясная сумка в районе пупка, то есть низа живота, которая распространяется и на бока. И внутренняя сторона бёдер.

Как быть и что делать чтобы согнать жир оттуда и стать как Апполон крепкий пидор?

Приколы для даунов которые не знают как убрать пузо не тягая штангу

Какие тренировки вы хотите по длительности и интенсивности?
.

Привет, я в пятницу обещал выложить бади-вейт тренировки длиной пять минут без какого-либо оборудования вообще, но толком не уточнил. А какие конкретно тренировки вы хотите? За пять минут можно так упахаться, что и встать потом нельзя. Поэтому предлагаю проголосовать. 
.

Понятное дело, что атлеты и сами разберутся, но есть много людей, которые бросили зал как раз из-за того, что надо куда-то ходить, платить кому-то денгьи и только потом заниматься. Либо же есть люди с очень большим весом, а есть просто худые, которые не могут накачаться, которые со спортом на "Вы".
.

Видео я сниму, запишу и смонтирую, но это может затянуться, так как я это делаю в свободное от (трех, блять) работ время. Поэтому следующий пост будет про питание, его проще написать.
.
Предлагаю проголосовать.

Трагедии взрослой жизни.

Глубокоуважаемые Пидоры, требуется особое мнение экспертов в вопросе. 

У меня случился спор с тян. Она хотела набить татуху в виде лотоса в зоне бикини справа под косточкой, ну т.е. её будет видно только при определённых обстоятельствах.

Рассказывает про глубокое значение такой тату, я же парировал, что это хуйня и для обывателя просто похабщина - эдакая шлюхтату. Спрос быстро остановил, сославшись, что в данном сложном вопросе необходимо обратиться к экспертам.

Собственно вопрос простой, если вы видите такую тату на тян, в купальнике или в одежде с открытым животом какие эмоции это вызывает? И не против ли вы такой татухи на вашей пасии?

В Таиланде тучных полицейских принудительно отправили в спортивный лагерь

Власти тайского города Пак Чонг открыли курсы по сбросу для веса для особенно корпулентных полицейских. Занятия в специальном лагере длятся две недели, в них участвуют около 200 стражей порядка, сообщает Caracol TV.

Занятия по улучшению спортивной формы представителей власти состоят из диет и тренировок.

Программу тренировок разработали представители Центрального полицейского учебного центра.

Некоторые стражи порядка признались, что постоянные физические упражнения даются им с трудом, но это необходимо для того, чтобы качественно выполнять свою работу.

Полицейские носят на груди карточки, на которых указывается вес, количество проведенных в лагере дней и количество тренировок.

Авторы проекта говорят, что некоторые смогли сбросить за две недели до 20 килограммов.

как я не откинулся в этом году

Сап Джой конец 21 и всё таки решил поделиться историей того, как я полежал в реанимации хирургии и гастроэнтерологии и не умер, мож кому интересно

На 29м году жизни меня второй раз застала хуйня когда я не мог прекратить сраться уже пару недель, боли были непередаваемые, пердак был как на вулкане.

Скорая привезла бы меня в инфекционку, как это было пару лет назад, и просто откачали там всяким (думая, что инфекция)

Я был уверен что это не инфекция.

В этот раз скорой не было, зато было 2 месяца диагностики и нескончаемого поноса и высокой темпы под 39,

было потрачено 20 кг из имеющихся 60 при росте в 180

Ходить было сложновато, жрать хотелось всё и много, но всё нельзя

Унц унц положили в частную больничку колоноскопия "тотальное поражение"

Диагностировали НЯК (неспецифический язвенный колит) или Крона

унц унц не могут справиться хирургия.

Оба заболевания передаются генетически и вообще чуть позже расскажу, потому что как только я попал в настоящую больничку

- УЗИ показало свободную жидкость в брюшной пололости, срочно оперировать. Перетонит короче, срочно на стол.

Вскрыли полностью (но не от плеча до жопы), толстый кишечник досвидос, от прямой кишки 5см, держи мешок на живот или умирай :)

Далее в реанимацию и на следующий день еще раз вскрыли ибо хирург должен был убедиться что всё ок и чисто.

Состояние было стабильно тяжелое около 4-х дней, все в туманчике, но неприятном (очень), всего 6 дней в реанимации (никому не пожелаю)

Торчат из тебя значит 5 трубок, всё что хочется-это пить, и время идет странно (хотя я с веществами знаком, но тут прям вообще дерьмово)

Через месяц в хирургии меня выпустили, но я быстро потерял все накопленные жидкости и кажется снова откидывался, нужно было срочно в

Гастроэнтерологию, где мне восстановили печень и другие (пострадавшие в хирургии) внутренние органы за недельки 3-4

Это ощущалось очень долго. Кошки еще по мне скучали, сильно, и я скучал, и в рот ебал много раз всё это но

Если бы не такое вмешательство- попросту был бы мёртв.

И прошло 6 месяцев с того момента или типа того

Мораль: всегда чекайте чем ваши предки болеют и передается ли это по наследству, ибо моя матушка имеет Язвенный Колит, но мои симптомы кардинально отличались от её,

что ставило в тупик докторов в начале (никаких кровотечений)

Ну и на деле: я перегорел, перепсиховал, и эти эмоции были стартом цунами из горячего говна:

такие же эмоции как у матери, но в другом поколении и левел ап короче (но не особо, как мы видим)

Ежели бы я клал на всё хуй- уверен, болячки бы не было.

Шибко много загонялся

Оч надеюсь на операцию по пришивании жопы обратно к кишечнику (хоть и тонкому уже), j pouch surgery,

но для этого нужно сначала поставить какую-то сеточку под мой чудный шов на животе (сшили ведь только внешний слой кожи),

Ну а потом мчать из Самары в какую нибудь Москву к ребятам которые скажут, что можно, но срать буду часто.

Думаю, лучше срать часто, но своей жопой, чем срать животом в мешок.

Это такая хуйня у меня на животе- сделали дырку и вытащили наружу часть тонкого кишечника.
И прилепили на эту хуйню клеящийся мешок герметичный, который меняется когда ну регулярно меняется.

Животом сру, Джой. Печалька. На ФБ говорят даже есть сообщество сшитых жоп, к коему я не хотел бы примкнуть ever.

У всех 2021 разный был, но у меня полный разъёб (зато короной не болел ни разу как будто)

И только джой (ну и 9гаг) держили уголки моего рта немного приподнятыми всё время

Спасибо, пидоры, с наступающим!