как можно быстро убрать живот'
»пидоры помогите помощь похудение
Уважаемые пидоры и пидорессы, прошу помощи!
Около года назад надоело быть почти бесформенным пельменем и решил худеть.Ограничил себя в мучном, в сладком, сахаре вообще (чай и кофе вообще без сахара пью), картохе и во всяком дерьме.Стал заниматься на постоянной основе, но пока только дома с собственным весом и гантелями.К сути: результат есть, я перестал быть бесформенным.
Но меня мучает одна проблема.Жир не уходит с области живота - прям такая поясная сумка в районе пупка, то есть низа живота, которая распространяется и на бока. И внутренняя сторона бёдер.
Как быть и что делать чтобы согнать жир оттуда и стать как Апполон крепкий пидор?
видео coub спорт хз какие еще теги песочница приколы для полных дегенератов
Приколы для даунов которые не знают как убрать пузо не тягая штангу
пидоры помогите Гачимученики тренировка
Какие тренировки вы хотите по длительности и интенсивности?
.
Привет, я в пятницу обещал выложить бади-вейт тренировки длиной пять минут без какого-либо оборудования вообще, но толком не уточнил. А какие конкретно тренировки вы хотите? За пять минут можно так упахаться, что и встать потом нельзя. Поэтому предлагаю проголосовать.
.
Понятное дело, что атлеты и сами разберутся, но есть много людей, которые бросили зал как раз из-за того, что надо куда-то ходить, платить кому-то денгьи и только потом заниматься. Либо же есть люди с очень большим весом, а есть просто худые, которые не могут накачаться, которые со спортом на "Вы".
.
Видео я сниму, запишу и смонтирую, но это может затянуться, так как я это делаю в свободное от (трех, блять) работ время. Поэтому следующий пост будет про питание, его проще написать.
.
Предлагаю проголосовать.
5-10 минут. Три раза в неделю. Я начинающий. | |
|
274 (29.3%) |
5-10 минут. Три раза в неделю. Есть опыт. | |
|
61 (6.5%) |
10-20 минут. Три раза в неделю. Я начинающий. | |
|
224 (23.9%) |
10-20 минут. Три раза в неделю. Есть опыт. | |
|
95 (10.1%) |
20-35 минут (как у меня, но без турника (см.условие)). Каждый день, кроме выходных. | |
|
133 (14.2%) |
Результат. | |
|
149 (15.9%) |
пидоры помогите
Глубокоуважаемые Пидоры, требуется особое мнение экспертов в вопросе.
У меня случился спор с тян. Она хотела набить татуху в виде лотоса в зоне бикини справа под косточкой, ну т.е. её будет видно только при определённых обстоятельствах.
Рассказывает про глубокое значение такой тату, я же парировал, что это хуйня и для обывателя просто похабщина - эдакая шлюхтату. Спрос быстро остановил, сославшись, что в данном сложном вопросе необходимо обратиться к экспертам.
Собственно вопрос простой, если вы видите такую тату на тян, в купальнике или в одежде с открытым животом какие эмоции это вызывает? И не против ли вы такой татухи на вашей пасии?
таиланд полиция толстяки толстые не нужны лица реактора
В Таиланде тучных полицейских принудительно отправили в спортивный лагерь
Власти тайского города Пак Чонг открыли курсы по сбросу для веса для особенно корпулентных полицейских. Занятия в специальном лагере длятся две недели, в них участвуют около 200 стражей порядка, сообщает Caracol TV.
Занятия по улучшению спортивной формы представителей власти состоят из диет и тренировок.
Программу тренировок разработали представители Центрального полицейского учебного центра.
Некоторые стражи порядка признались, что постоянные физические упражнения даются им с трудом, но это необходимо для того, чтобы качественно выполнять свою работу.
Полицейские носят на груди карточки, на которых указывается вес, количество проведенных в лагере дней и количество тренировок.
Авторы проекта говорят, что некоторые смогли сбросить за две недели до 20 килограммов.
2021 итоги года больницы не болейте песочница
как я не откинулся в этом году
Сап Джой конец 21 и всё таки решил поделиться историей того, как я полежал в реанимации хирургии и гастроэнтерологии и не умер, мож кому интересно
На 29м году жизни меня второй раз застала хуйня когда я не мог прекратить сраться уже пару недель, боли были непередаваемые, пердак был как на вулкане.
Скорая привезла бы меня в инфекционку, как это было пару лет назад, и просто откачали там всяким (думая, что инфекция)
Я был уверен что это не инфекция.
В этот раз скорой не было, зато было 2 месяца диагностики и нескончаемого поноса и высокой темпы под 39,
было потрачено 20 кг из имеющихся 60 при росте в 180
Ходить было сложновато, жрать хотелось всё и много, но всё нельзя
Унц унц положили в частную больничку колоноскопия "тотальное поражение"
Диагностировали НЯК (неспецифический язвенный колит) или Крона
унц унц не могут справиться хирургия.
Оба заболевания передаются генетически и вообще чуть позже расскажу, потому что как только я попал в настоящую больничку
- УЗИ показало свободную жидкость в брюшной пололости, срочно оперировать. Перетонит короче, срочно на стол.
Вскрыли полностью (но не от плеча до жопы), толстый кишечник досвидос, от прямой кишки 5см, держи мешок на живот или умирай :)
Далее в реанимацию и на следующий день еще раз вскрыли ибо хирург должен был убедиться что всё ок и чисто.
Состояние было стабильно тяжелое около 4-х дней, все в туманчике, но неприятном (очень), всего 6 дней в реанимации (никому не пожелаю)
Торчат из тебя значит 5 трубок, всё что хочется-это пить, и время идет странно (хотя я с веществами знаком, но тут прям вообще дерьмово)
Через месяц в хирургии меня выпустили, но я быстро потерял все накопленные жидкости и кажется снова откидывался, нужно было срочно в
Гастроэнтерологию, где мне восстановили печень и другие (пострадавшие в хирургии) внутренние органы за недельки 3-4
Это ощущалось очень долго. Кошки еще по мне скучали, сильно, и я скучал, и в рот ебал много раз всё это но
Если бы не такое вмешательство- попросту был бы мёртв.
И прошло 6 месяцев с того момента или типа того
Мораль: всегда чекайте чем ваши предки болеют и передается ли это по наследству, ибо моя матушка имеет Язвенный Колит, но мои симптомы кардинально отличались от её,
что ставило в тупик докторов в начале (никаких кровотечений)
Ну и на деле: я перегорел, перепсиховал, и эти эмоции были стартом цунами из горячего говна:
такие же эмоции как у матери, но в другом поколении и левел ап короче (но не особо, как мы видим)
Ежели бы я клал на всё хуй- уверен, болячки бы не было.
Шибко много загонялся
Оч надеюсь на операцию по пришивании жопы обратно к кишечнику (хоть и тонкому уже), j pouch surgery,
но для этого нужно сначала поставить какую-то сеточку под мой чудный шов на животе (сшили ведь только внешний слой кожи),
Ну а потом мчать из Самары в какую нибудь Москву к ребятам которые скажут, что можно, но срать буду часто.
Думаю, лучше срать часто, но своей жопой, чем срать животом в мешок.
Это такая хуйня у меня на животе- сделали дырку и вытащили наружу часть тонкого кишечника.
И прилепили на эту хуйню клеящийся мешок герметичный, который меняется когда ну регулярно меняется.
Животом сру, Джой. Печалька. На ФБ говорят даже есть сообщество сшитых жоп, к коему я не хотел бы примкнуть ever.
У всех 2021 разный был, но у меня полный разъёб (зато короной не болел ни разу как будто)
И только джой (ну и 9гаг) держили уголки моего рта немного приподнятыми всё время
Спасибо, пидоры, с наступающим!
Отличный комментарий!