Результаты поиска по запросу "Опа опа опапа"
Дорогие пидоры и пидорессы* (и (или), в том числе, пидоры идентифицирующие себя, как пидорессы), не могу не поделиться своей радостью, в связи со специфическим юбилеем!
За борьбу с проблемой, было решено взяться со всей присущей мне радикальностью. Немалое количество времени я потратил для изучения вопросов питания, нутрициологии, особенностей организма. Изучая видео трактаты зарубежных и отечественных специалистов. В результате аналитических изысканий, пришел к выводу, что мой выбор - Кето и интервальное голодание.
В части интервальности голодания, избрал для себя - OMAD -"One Meal A Day", что означает "Один прием пищи в день". Что не представляло для меня сложности, так как подобная форма была характерна для моего образа жизни. Завтраки - не про меня, закинешь с утра что-то внутрь, будешь весь день мучиться от желчного рефлюкса, дискомфорта и всяких разных позывов, вызванных в том числе стрессом от работы, и обеды еже с ними.Приползти со службы в 9 часу вечера и навернуть тарелочку макарошек с котлеткой, могу-умею-практикую. Но, теперь без макарошек.
В начале июня 2023 года, я отказался от всего сахара и всей выпечки/сдобы и прочих глютеносодержащих продуктов, алкоголя*(не только лишь, чтобы совсем, но за текущий год выпил меньше, чем раньше выпивал за месяц. Страдаю - но без этого никак), молочки и фруктов.И стал внедрять в питание принципы Кето:
- Продукты с низким инсулиновым индексом(ИИ);
- Максимальное ограничение углеводов;
- Ставка на жиры.
- Максимальное ограничение углеводов;
- Ставка на жиры.
Если описывать рацион кратко: листовые салаты и овощи* (сырые, термически обработанные и квашеные), мясо, рыба, орехи, сыры, сало, бекон, яйца, ягоды.
Что б не маяться с углеводами, исключил их полностью, за исключением скрытых, содержащихся в составе допустимых продуктов. Ни разу даже не пытался считать калории.
Мой стандартный усредненный прием пищи: миска листовых салатов* (не помидорка да огуречик с мазиком, а: шпинат, сельдерей, спаржа, кейл, капуста, брокколи, и уже потом немножко помидорки да огурчика), кусок мяса/рыбы да пожирнее (самое худшее, что можно придумать - диетическая куриная грудка), пару кусочков сыра со сливочным маслом/салом/смальцем/закусочным шпиком, горстка орехов, квашенная капуста/морская капуста & водоросли. К концу зимы стад добавлять немножко фруктозы: яблоки, апельсины. Перед днями с планируемой высокой физической нагрузкой, вводил незначительное количество дополнительных углеводов, посредством употребления стакана питьевых сливок локального производства.
Примеры стандартизированного рациона:
Салатик, жареная свининка, маринованные грибочки.
Салатик, печень, апельсинка.
Почти сразу стал вводить 48 часовые голодания - 2 раза в месяц, и 72-х часовое голодание -1 раз в месяц.Так как инсулиновая резистентность уже была сбита, никаких проблем и дискомфорта от голоданий я не испытывал.Только бодрость и прилив сил. Единственная сложность носит исключительно психологический характер, в самый первый день - любого голодания и к этому никак не привыкнуть, внутренний страх дёргает тебя за рукав, заглядывает тебе в лицо, и говорит:
- И это, как-же, мы сегодня пойдем спать на голодный желудок? Ты нас последней радости лишаешь?
Одним из самых неприятных и изматывающих побочных эффектов диеты стало - сокращение количество гликогена в организме, а следовательно и удерживаемой им воды. На протяжении пары месяцев, я просыпался по 5-6 раз за ночь, чтобы слить лишнюю воду из организма.Ни выспаться ни восстановится почти не удавалось.
Так как начало моей диеты пришлось на летний период, было решено ввести физическую активность в виде 10к шагов в день. Что давалось очень и очень непросто, таскать 150+кг по разбитым дорогам российской провинции. Очень быстро я познакомился с таким явлением, как - воспаление надкостницы голени.За один лестничный пролет подъезда, от боли, я успевал произнести все матерные слова, известные мне.Закрывать при таких болях 10к шагов удавалось не всегда.Ванночки с растворами, компрессы из раствора Димексида, ультразвуковая терапия, помогало медленно и на время. Экстренно было принято решение о приобретении беговых кроссовок с известного китайского маркетплейса, с целью гашения ударной нагрузки стопы за счет амортизации оных. И это помогло.Постепенно я стал увеличивать объём пройденных шагов, в иные разы переваливая и за 20к.К пешим прогулкам стали добавляться различные комплексы кардио-занятий с Ютуба, для самых жирных, сродни махов ногами при опоре, руками, на спинку стула.
С отечественного маркетплейса был приобретен комплект: трансформер гантели-штанга, с весом блинов на 30кг. Занимался больше для тонуса, многоповторка: 3 комплекса, по 8 упражнений на 15+ повторений.На взрыве энтузиазма - каждый или почти каждый день, за что и поплатился, и позднюю осень встречал с перетреном и абсолютным нежеланием даже подходить к железу. Психологическая перегрузка от перетрена прошла лишь к февралю. Зимняя нагрузка ограничивалась лишь пешими прогулками, объём от настроения/погодных условий/ свободного времени.
8 июня, вчера, миновал год и 64 кг веса. Теперь я нахожусь в весе, в котором не был, чуть больше половины своей жизни. Самочувствие улучшилось, хотя и без каких-то космических улучшений.Желчный рефлюкс не беспокоит. Выносливость улучшилась.Подтянулась спортивная форма: могу отжаться 4 подхода по 12 повторений, а раньше - никогда, за свою жизнь, не мог отжаться и 1 раза.
Улучшил гибкость: сидя на полу могу положить грудь на стопы и коснуться лбом пола, не отрывая ягодиц. Имеются проблемы с биомеханикой, организм привык таскать лишний вес, и теперь, порой беспокоит тазобедренный сустав, а когда он не справляется, поясница начинает передавать “привет!”, надеюсь исправить это, улучшив мышцы-стабилизаторы кора.
В планах начать заниматься бегом, для этого, тренирую голеностоп - проложил свои пешеходные маршруты по максимальному количеству: лестниц, спусков-подъемов и прочей пересеченной местности.
Научиться подтягиваться. Добавить качалочку и плавание. И, может, закрыть Айронмэн до наступления 40 годиков, а впрочем
Пакет мусора каждый день
Предистория
Весной я месяц жил в Ереване и ходил на субботники, устраиваемые эмигрантами из России. На одном из них был Акоб Микоян - местный активист, который при думал акцию суть которой каждый день собирать пакет мусора.
Это мне показалась довольно интересным форматом. 1. не требует организации большого количества людей как тот же субботник, и этим может заниматься каждый самостоятельно.
2. достаточно уделять 10 минут в день во время прогулки с собакой, или по пути на работу, или просто в качестве прогулки.
3. самое важное - видимый результат.
2. достаточно уделять 10 минут в день во время прогулки с собакой, или по пути на работу, или просто в качестве прогулки.
3. самое важное - видимый результат.
Меня всегда вдохновляли какие-то личные инициативы - как например те ребята которые оживляют заросший пруд. К тому же исследовать человеческое поведение это очень интересно. Я занимаюсь этим уже полтора месяца и действительно очень легко приживается.
Все что вам нужно:
- пакет с пакетами (настал тот день для которого вы делали эти запасы),
- активный захват/удлинитель руки/хваталка продаётся на маркетплэйсах,
- обязательно перчатки (желательно с защитой от порезов - можно посмотреть на всехинсутрментах).
- пакет с пакетами (настал тот день для которого вы делали эти запасы),
- активный захват/удлинитель руки/хваталка продаётся на маркетплэйсах,
- обязательно перчатки (желательно с защитой от порезов - можно посмотреть на всехинсутрментах).
Погнали
Имеем - небольшой участок с деревьями, который не принадлежит к домовой территории - тупо пустое пятно на кадастровой карте. Место проходное. Туда ходит гулять с собаками весь квартал + на перекур студентики и работники из местных офисов.
Цель не столько для того чтобы вызвать какую-то общественную дискуссию или похвастаться, сколько показать возможность. Все хотят жить в чистоте, многие готовы делать что-то сами но они сталкиваются с невозможностью организоваться и в целом что нужны специальные мероприятия.
Результат уже через пару недель
Если говорить что была какая-то активная стадия, когда я каждый день набирал по большому пакету - это первые недели две полторы. Очень много крупного мусора лежит по кустам и углам, что-то уже не первый год. Эти самые первые пару недель вы присматриваетесь к территории, находите эти самые залежи которые никогда не замечали… но спустя вы уже заметите что пакет станет собирать сложнее.
Отсюда вывод -
Вы эффективнее чем все те кто мусорит.
Ваша скорость уборки выше чем скорость загрязнения.
Вы эффективнее чем все те кто мусорит.
Ваша скорость уборки выше чем скорость загрязнения.
Видеть результат это супер важно - многие сдаются когда они каждый год ездят на субботник в одно и тоже место а его каждый год засирают, или пробуют писать жалобы а им приходят отписки и никакого результат. Все сдаются когда не видят результата своего труда.
Я стал гулять по большей территории чем обычно чтобы набрать пакет, а после переключился на другие вещи. То унесу покрышку, то старые ветки, беру разные инструменты - метелку, грабли или еще что-нибудь.
Мелкий мусор это самое тяжелое
Каждый фантик и окурок не получится убрать хваталкой даже за год. Тут только метёлка и грабли… и на самом деле именно мелкий мусор создаёт неухоженный вид местности
Теория разбитых окон работает
Как только я начал подметать бычки и мелкий мусору кучи - в них стали бросать мусор, а не в кусты например. Следовательно это должно работать и так что человек видит меньше мусора и не мусорит уже.
Повышается внимательность
После того как я убрал мусор, который копился год с лишним, я стал выделять регулярные паттерны появления.
Я начал видеть точки притяжения мусора. Человек всегда пытается скрыть своё преступление - трубы, покрышки, бетонные блоки, гаражи, кусты. Я издалека вижу где будет мусор. Замечаешь связь когда именно и какой мусор появляется.
Начинаешь замечать разное и задаваться вопросами -
а какого хрена вообще везде покрышки (не в тех местах где они мешают парковаться на газонах а в рандомных местах)? А давно тут лежат эти здоровенные ветки? А почему вдоль дома вентиляция закрыта каким-то хламом? это что какая-то технология или гост такой? А что за трубы торчат вообще? Откуда и нахуя тут этот бетонный блок?
а какого хрена вообще везде покрышки (не в тех местах где они мешают парковаться на газонах а в рандомных местах)? А давно тут лежат эти здоровенные ветки? А почему вдоль дома вентиляция закрыта каким-то хламом? это что какая-то технология или гост такой? А что за трубы торчат вообще? Откуда и нахуя тут этот бетонный блок?
Начинаешь смотреть на другие кварталы и районы - есть ли там тоже самое или следят уже нормально?
Видишь общие проблемы. Например из-за открытых мусорных площадок после сильного ветра везде по району фантики и пакеты.
Неухоженный места притягивают проблемные элементы
У меня в целом вызывает какое-то недоумение те люди которые be like «устрою тут пикничок» - откровенно на помойке среди мусора и каких-то зарослей.
Вот в одних кустах очень удобно расположился пункт вакцинации. их я полностью снес чтобы можно было убрать все шприцы и место в будущем легко просматривалось.
В общем я вынес оттуда ~150 шприцев и ещё наверное столько же было в кучах с листвой ! Шприцы это отдельный вид медицинских отходов - и утилизировать их должны специальные службы
Часто замечал следы поиска закладок и прочее. Сейчас уже меньше. Кладмен вряд ли захочет рисковать если будет видеть что тут убирают. И следовательно меньше тех кто сразу же на месте употребляет.
Расширяем арсенал
Сейчас в моем арсенале уже больше инструментов.
Метёлка и грабли для сбора мелкого мусора и листьев.Так же пригодится лопата и пвх ведро чтобы уносить такой мусор. В мешки для строительного мусора прям неудобно собирать их - не рекомендую.
Для работы с деревьями сучкорез с длинными ручками, садовая пила.
Поисковой магнит хорошо помогает собирать пробки. Там был пяточек куда пробки втаптывали ГОДАМИ. Просто нереальное количество.
Держусь чтобы не купить аккумуляторный триммер для высокой травы)
Что дальше?
Хочется дальше продвигаться в своих наблюдениях и переходить уже к экспериментам.
Я определено точно хочу переодически ставить там видео ловушку. При встрече все рассказывают как они носят бычки в карманах и что они львы толстые. Хочу увидеть того самого любителя Абаканского Аяна, который постоянно после себя оставляет бутылку в лесу. Засечь кладмена.
Жду начала учебного года - как мне говорят в кусты гоняет колоться золотая молодёжь на переменах. Да и в целом курящие студенты - интересно над ними провести пару поведенческих экспериментов.
И самое важное напоследок
Главное не чистота, а образ жизни
Добрый день, уважаемый читатель. Я провел 9 месяцев в системе ФСИН РФ в качестве обвиняемого и осужденного. Детали моего преступления были в предыдущем посте и к этому отношение не имеет. Скажу лишь то, что история еще не закончена и я продолжаю бороться за справедливость. Ну по крайней мере в своем понимании справедливости.
Здесь будет описан мой опыт от вынесения приговора до выхода из исправительной колонии. Однако не буду или хотя бы постараюсь не описывать свои свои ощущения. По возможности факты. Опыт это мой и только мой. Что-то я мог забыть или перепутать. А что-то и вовсе понять неверно. Опыт человека среднего возраста, достатка и интеллектуальных способностей.
Имена, места и события являются художественным вымыслом. Любые совпадения случайны. Данный пост написан в развлекательных целях и не несет в себе цели пропаганды ничего запрещенного.
СУД
В конце августа 2021 городским судом одного областного центра я был приговорен к 1 году лишения свободы с отбыванием наказания в исправительной колонии общего режима. В зале суда, как раз таком, который видели все, находились помимо меня: мой адвокат, прокурор, судья и секретарь. Я даже не сидел в клетке, а напротив прокурора рядом с судьей. После оглашения приговора в зал зашли 3 сотрудника ФСИН, а остальные кроме адвоката вышли. Меня проводили в клетку. Дальше сказали раздеться до трусов. Одежду бегло обыскали. Все это происходило спокойно и вежливо. У меня поинтересовались самочувствием и разрешили быстро сделать звонок с мобильника. После того как я оделся и отдал вещи из карманов адвокату. Мне в первый раз одели наручники. Второй парой меня к своему запястью пристегнул один из сотрудников. Вот так меня и повели через все здание суда. Один сотрудник сбоку и по одному спереди и сзади. В здании суда есть специальный выход для автозаков. Это такие белые машины с будками, с зеленой полосой и без окон. Изнутри он разделен на три части. Задняя часть, которая занимает половину кузова и огорожена решеткой. Напротив входа два-три "стакана". Это по сути металлические шкафы для людей (как я узнал позже, там возят обиженных). Пространство возле двери для сотрудников.
Ехать до СИЗО было максимум 5 минут. Мы простояли примерно полчаса. За это время сотрудник, который сидел усадит меня в клетку и снял наручники через небольшое окошко, уточнил срок и за что. Никакой грубости. Даже немного сочувствия и ободрения.
СИЗО
На выходе и машины я увидел только коридор шириной примерно 4 метра. Машина стояла в притирку в входу. Вдоль коридора стоят сотрудники. Здесь я без наручников. Провели по коридору в комнату со столом. Там на потолке была камера. А вокруг стояло 4 человека. В белом халате и в обычной синей форме. Только с нагрудными видеорегистраторами. У меня спросили про запрещенные предметы. Там уже серьезный обыск. Я полностью разделся, присел пять раз, поднял мошонку, показал ступни. Одежду обыскали очень тщательно. Проверили каждый шов. Ремень забрали. Дальше меня провели в комнатку без окон и камерой сверху. Сказали ждать оперативника. Размерами она была метр на метр. С лавочками шириной 10 сантиметров с двух сторон. Там, как в последствии я узнал, я провел 8 часов. Туалета нет, воды нет. На стук один ответ "Ждите". В период сидения адвокат каким-то образом передал мой "тревожный чемодан". А именно три комплекта нижнего белья, спортивный костюм, кроссовки (уже без шнурков), зубная щетка, паста, шампунь, дезодорант, сигареты, чай. А еще добавил от себя колбасы. Курить хотелось, но спичек не было. А еще там было холодно.
После меня провели к кабинет к "оперу". Этот человек в форме спросил про статью, возраст, срок, служил ли я в армии. А еще: "Кого ты любишь? Мальчиков иди девочек? Здесь это важно. И никаких экспериментов не было?". После полученных ответов. Меня проводили в камеру.
Арестанты сначала не попадают в общую камеру, а помещаются в карантин. Это та же камера, но с повышенным контролем. Камера на размером 6 на 3 метра. Двухъярусные металлические кровати (шконки), маленький стол, металлические подвесные шкафчики, маленький холодильник. Санузел отгорожен фанерой и представляет обычный унитаз в постоянно текущим бачком. Телевизор над дверью. На противоположных углах на потолке две камеры. Окно закрыто решетками с двух сторон. В железной двери маленькое окошко. Все это с плохом смысле "совковое". Древнее и покрашенное много раз.
Встретили меня там два человека. Один молодой парень. Этот криминальный гений нашел банковскую карту. И не придумал ничего лучше, кроме того, что бы купить продуктов по ней. 4 раза. В одном и том же магазине. На четвёртый раз его встретили полицейские. Принесенный им ущерб в 6 тысяч он компенсировал. Но этот дятел не пришел на последнее судебное заседание. В итоге он ждал суда уже в СИЗО. Этот парень всерьез верил, что Ванга облетела Москву с иконой. И именно поэтому немцы не взяли столицу. Через три дня он ушел на суд и не вернулся.
Второй был пожилой грузин. Он сидел там по обвинению ни много ни мало в контрабанде оружия. Этот дятел тащил в мешке триплексы от советской бронетехники в мешке через границу. Надеюсь я смог его немного успокоить. Он очень волновался за семью, которая осталась на Украине. Собственно он потом приехал в тот же лагерь, где я сидел. Ему дали 3,5 года.
В 6:00 подъем, 7:00 завтрак, 8-11 проверка. При проверке арестанты выходят из камеры и становятся лицом к стене. Руки подняты и приставлены к стене. Ноги на ширине плеч. Утреннее ощупывание. Сотрудники заходят в камеру и простукивают деревянными молотками шконки. Обыск чисто формальный. 12-13 обед, 6:00 ужин, 10:00 отбой. Выключается свет и включается небольшая лампа над дверью (луна).
Питание простое. Утром каша, чай, хлеб и небольшое количество сахара. В обед суп. Обычно с капустой или с перловкой. На второе что-то вроде варенных картофельных чипсов с тушенкой, капуста с тушенкой, перловка с тушенкой, капуста с тушенкой. Или еще что-нибудь с тушенкой. На ужин каша с кусочком варенной рыбы. Обычно патасу. Есть особо не хотелось. Наверное от того, что я почти не двигался.
Библиотека не работала. Из книг в камере только старенький уголовный кодекс. Это было мое единственное чтиво на десять дней. Телевизор работал примерно час в день. А еще ТАРАКАНЫ. Их было очень много. Когда выключался свет, они выползали отовсюду. На потолке фактически по одному на квадратный сантиметр. Благо, что в холодильник они не пролазили.
Так прошло десять дней. Мы пили чай, много курили прикуривая от кипятильника, много спали (спать кстати под одеялом можно только после отбоя), и разговаривали. Нас один раз сводили в душ. Леек в душе не было. Хотя была горячая вода. И еще нас посетил начальник СИЗО. На жалобу на тараканов, он сказал, что средства от тараканов нам запрещены.
В следующий раз я опишу общую камеру и транспортировку из одного централа в другой. А еще будут рецепты тюремной кухни, наличие телефонов и ноутбука(!) в камере, правила поведения и иерархию в камере. Дальше больше)
СИЗО. Общая камера
На девятый день после обеда забрали Грузина, и я остался в камере один на три часа. Потом пришли и за мной. Сотрудник в офицерском звании спросил за что я сижу и мой срок. Дальше сказал, что вроде нормальный человек и попаду в нормальную камеру.
Общая камера на 16 человек. Примерно 9 на 6 метров. Те же самые шконки, только составлены по две вместе так, что спишь рядом с сокамерником как на двуспальной кровати. Длинный стол в центре камеры. Он называется дубок, как я узнал немного позже. Работающий телевизор над входом, холодильник, полки, раковина. Все железное и привинченное к полу и стенам. Туалет, он же "долина" это загороженный фанерой бетонный подиум с вмурованным в него напольным унитазом. Пол, стены и вообще все почти идеально чистое. Тараканов нет. Камер видеонаблюдения нет.
Зашел я в камеру прямо перед отбоем. Со мной довольно приветливо поздоровались сокамерники. Сказали, куда положить вещи. Как оказалось после отбоя почти никто не спит. После отбоя состоялся разговор. Вопросы били про то, как меня зовут, за что был задержан, сколько лет, какой срок, где живу, женат ли, что я отвечу на предложение администрации о сотрудничестве. На последний вопрос мне пришлось отвечать развернуто. Я сказал, что подумаю. Это не устроило людей в камере. Пришлось объяснить, что мне не кажется хорошей идеей сходу слать опера, а сотрудничать с "ментами" смысла не вижу. После того, как с этим разобрались, мне посоветовали, не класть бОльшую часть сигарет в общую тумбочку и объяснили правила.
Правила
Убирать за собой можно и нужно. Заправить свою кровать, помыть свою чашку, постирать свои вещи, почистить ёршиком унитаз после себя. Общую уборку осуществляет человек, который раньше дискредитировал себя рядом действий. Основная проблема у него была с тем, что от согласился сотрудничать с опер. отделом СИЗО и не сообщил об этом сокамерникам. Это стало известно, когда при обыске забрали вещь, которая была ему показана для проверки. Существуют общие полки, куда люди кладут сигареты, продукты, сигареты, мыло, чай и т.д. От туда могут брать все, кому это нужно. Но злоупотреблять этим не стоит. И перед этим очень желательно туда что-нибудь положить. Ноги моются прямо в раковине. Остальное моется над унитазом. После этого нужно собрать воду с пола совком. При посещении туалета по большому нужно поджечь фитиль из туалетной бумаги. Ходить по камере без штанов нельзя. Сидеть за столом после отбоя нельзя. Оставлять на столе недоеденную пищу нельзя. За нарушения данных правил после нескольких предупреждений можно начать помогать в уборке на определенный срок. Слать "нахуй" и вообще оскорблять сокамерников категорически нельзя. За это могут "подкинуть" т. е. избить. Бить людей нельзя. И предупреждений там не будет. Нельзя ронять возле раковины и в туалете вещи. Они считаются "загашенными". Их после этого брать нельзя. Если эта вещь чужая, нужно будет вернуть человеку такую же. Чужое без спроса нельзя. За это можно начать убираться в камере бессрочно. Решения в камере принимаются коллегиально простым большинством.
В камере было 14 человек. Все "первоходы", т.е. находились в местах лишения свободы в первый раз. Все осуждены за преступления против личности. Начиная от легких телесных, заканчивая убийством с кучей отягчающих. Возраст от 18 до 60 лет.
Сокамерники
Дольше всех там просидел Охранник. В этой камере он находился 1 год и 8 месяцев. Он там был за то, что продал машину и пытался получить за нее от человека оставшуюся сумму. 50 тысяч. Он встретился с потерпевшим в кафе, где (вот здесь странный момент) он по его словам, потерпевший перечислил деньги с помощью телефона. Однако потерпевший написал заявление. В кафе были камеры, где видно, что он телефон не трогал. На сколько я знаю, его дело до сих пор рассматривается а он еще сидит в той же камере. Он был неформальным лидером и парламентером при разговорах с администрацией.
Москвич обвинялся в похищении человека с последующим его убийством группой лиц, выдавая себя за сотрудников правоохранительных органов их мотивов кровной мести, по найму (!). Он оказался не виновен. И его отпустили примерно полгода назад.
Уборщик чуть не убил старушку молотком за несколько тысяч рублей по наводке родственника. Молодой солевой наркоман. Поехал отбывать много лет на строгий режим.
Еще один молодой наркоман обвиняемый в убийстве. Банальная 105. Убил родственника ножом.
Пожилой дальнобойщик. Убил человека в драке. Алкоголик.
Один из трех парней, которые забили, по их словам педофила в общежитии. 9 лет.
Еще один алкоголик, который сломал сожительнице нос.
Молодой паренек, который после драки подобрал чужой телефон.
Это все, кого я запомнил. Их обвинительные заключения я не читал и описал их ситуацию только с их слов. Я был единственный в камере, который совершил преступление будучи трезвым. Так же я заметил, что "понятия" на которыми принято смеяться здесь, еще как живы. И люди вполне их придерживаются. Все сокамерники были чисты выбриты и опрятны. А еще люди на полном серьезе верят РЕН ТВ.
Быт
По телевизору популярны только два канала. Это РЕН ТВ и Муз ТВ. Играли в нарды и домино. Играли "без интереса". Занимались зарядной два человека. Для этого были пятилитровые бутылки с водой связанные обрывами простыней. Получились своеобразные гантели.
В СИЗО были магазин, буфет и библиотека. Из-за того, что кто-то был в отпуске магазин и библиотека не работали. Был буфет или "горячие обеды". Там можно было заказать пирожки, жаренную курицу, блинчики, салаты, варенную картошку и т.д. Цены гуманные. Старались по возможности заказывать. Плюс в камере были каши-консервы в фольгированных коробках из сухих пайков. Из них и того, что заказывали в "горячих обедах" мы с Охранником, при помощи большого контейнера и кипятильника делали супы.
Рецепт рассольника для примера. Открываем пору коробочек перловки, заказываем несколько маринованных огурцов и варенных картошин. Из передачек берем приправу и колбасу. Складываем в контейнер, добавляем воды, доводим до кипения, добавляем майонез. Резать ингредиенты нужно либо заточенной алюминиевой ложкой или ножом сделанным из жестяной ручки от бачка для воды. Этот бачек остроумно называется чифир-бак.
Разговоры после отбоя под крепкий чай приветствовались. Почти каждый вечер мы с Охранником засиживались до двух трех часов ночи. Разговаривали на самые разные темы. После этого спали днем просыпаясь только для утренней проверки. Примерно на четвертый день он предложил мне позвонить по мобильному телефону и/или посидеть в интернете. В камере были телефон и ноутбук. Собственно я отказался и настоятельно попросил мне не показывать, где они лежат, по причине того, что в случае если их найдут, чтобы ко мне не было никаких вопросов. Некоторые пользовались этими вещами.
Один раз надо мной хотели весело пошутить. Суть шутки такова, что еженедельный душ все называют "баня". Мне сказали, что здесь есть настоящая баня и так как я новоприбывший, я должен тащить чифир-бак в баню что-бы замачивать веники. Я должен был выйти с ним в коридор и все должно быть весело. Опционально нужно еще написать заявление на имя начальника СИЗО, что-бы нам предоставили веники для бани. Я не купился.
Так я провел 8 дней до вручения копии приговора еще не вступившего в законную силу. На следующий день в пять утра за мной пришли и повели с вещами на выход.
В следующей части я опишу этап и СИЗО номер два. Хотел описать этап в этой части, но выходит уже слишком много.
Этап
Этапом называется перевозка заключенного с одного места заключения в другое. Меня разбудили еще до подъема и сказали собирать вещи. Свет еще не включили. Проснулась большая часть камеры. Мне предлагали взять больше вещей. В целом собирала меня вся камера. С некоторыми я обменялся телефонами. В 6 часов меня вывели из камеры коротко обыскали похлопав по карманам и повели по коридору. Я сдал матрас, одеяло, подушку и постельное белье. Потом меня привели в помещение без окон примерно четыре на шесть метров с лавочками у стен. Напольный унитаз вмурован в возвышающийся на полметра над полом бетонный подиум. Рядом раковина. В этом помещении кроме меня было пять человек. За два часа в комнату набили более двадцати человек. Там были люди, которые отсидели в общей сложности более тридцати лет. Люди непрерывно курили. Ряд людей делали чифир с помощью кипятильников. За пять часов, что мы там находились я узнал, что со дня надень будет амнистия, что Вера Брежнева больна СПИДом, Басков гомосексуалист, всех заключенных с одного лагеря будут менять местами с другим, и многое другое. После этого нас начали выводить по двое на обыск. Это была соседняя комната поменьше. На каждого арестанта по пять сотрудников. Трое смотрят двое обыскивают. Нужно раздеться догола, открыть рот, высунуть язык, провести пальцем за щеками и по деснам, присесть пару раз. В это время сотрудник досконально проверяет вещи. Бритвы и спички забирают, складывают в пакет и вкладывают бумажку с фамилией. Их отдадут уже в другом СИЗО. После обыска отвели в следующую комнату, где все ждут, пока обыщут остальных. Вся эта процедура заняла часов восемь. Даль нас по коридору повели к автозаку. Машина стояла так плотно к входу, что не было видно марку. Скорее всего, судя по размерам пассажирского отделения это был КАМАЗ. Внутри мы просидели еще час. Только там я узнал, куда меня везут. Ехали мы в другое СИЗО за двести километров от областного центра. Бывалые арестанты возмущались, что нас туда везут. По их словам там условия хуже, чем в городском СИЗО. Ехали мы часа четыре.
СИЗО 2
По приезду нас опять поместили в похожую на ту комнату, где мы были в предыдущем СИЗО. Общее состояние здания и помещений здесь были намного хуже. Деревянные полы, тусклое мерцающее освещение, деревянные оббитые железом двери со щелями. Толстенные стены низкие куполообразные потолки. На самом деле зданию этому почти триста лет. Построено оно было во времена Екатерины Великой именно как тюрьма.
Примерно через час нас опять стали по три человека водить на обыск. все тоже самое, как и в прошлый раз. После обыска Нас отвели к куче матрасов,, подушек и одеял. Можно было выбрать. Так же дали алюминиевую чашку и ложку.
В камеру я зашел примерно в девять часов вечера. Это была шестиместная комната размером примерно семь на три метра. Шесть двухэтажных шконок стоящих раздельно. Небольшой стол. Туалет огороженный бетонной стенкой, металлические полки, стол на котором стоит телевизор. Холодильника нет. В камере было три человека.
Дедушка за семьдесят. Он пырнул ножом соседа за то, что тот не следил за своей собакой и она покусала его внука. Срок два с половиной года.
Убийца. Сидел по 111 ч.4 (умышленное нанесение тяжких телесных с летальным исходом). Суть такова. К нему зашёл в гости знакомый с работы. Они выпили и подрались. После помирились. Его знакомый ушел. А Убийца пошел спать. Спустя пару часов ему позвонили в дверь полицейские, которых вызвали соседи. Оказывается его знакомый вернулся и уснул под дверью. Полицейские сказали Убийце затащить его знакомого себе в квартиру. При этом знакомый подавал признаки жизни и отмахивался ото всех. Под утро знакомому стало хуже и Убийца вызвал скорую. Скорая приехала через четыре часа. К этому времени человек умер от отека мозга. Срок 8 лет. Очень спокойный и уравновешенный человек.
Итальянец. Это самый интересный персонаж. Один из немногих профессиональных и идейных преступников. Идейных не в том плане, что он очень чтил понятия, а в том, что ему нравилась его преступная деятельность. Он сидел по 111 ч.2 (тяжкие телесные опасные для жизни) и незаконное хранение оружия. Два человека, с которыми у него был конфликт ранее, решили его избить. Как итог два лишних отверстия в одном из них. Операция прямо в карете скорой помощи. А пистолет у него нашли при обыске за несколько дней до этого случая. Срок семь лет.
В этой камере я провел два с половиной месяца. В целом быт не сильно отличался от предыдущего СИЗО. Здесь уже работал магазин, горячие обеды и библиотека. Что бы купить что либо в магазине нужно написать заявление. Что продается в магазине непонятно. Взять прайс-лист можно обычно у продольного. Это сотрудник в чине прапорщика, который ходит по коридору. Зайти в камеру он не может. С их помощью можно передать что либо в другую камеру. Обычно арестанты просят его попросить в другой камере сигареты, чай, нарды, и т.д.
Возвращаясь к магазину. Прайс-листа никогда не было. Приходилось писать наугад. Цены тоже неизвестны. При чем обсчитать меня пытались постоянно. Итоговая сумма никогда не сходилась при чем никогда не мою пользу. Работает два раза в неделю. Приносят заказанное на следующий день.
С библиотекой почти тоже самое. Нужно писать заявление с жанрами литературы или названиями книг. Библиотека содержала полторы тысячи книг. Сами книги в ужасном состоянии. Читал я там в основном классику. У меня сложились хорошие отношения с библиотекарем-каптером. Это был осужденный из хозбанды. Хозбанда, козлобанда, шерстяные, козлы это осужденные, которые после вступления их приговоров в законную силу остались в СИЗО в качестве обслуживающего персонала. Разносчики еды, помощники повара, сварщики, строители, каптеры, уборщики и т.д. Отношение к ним у остальных осужденных было пренебрежительное.
С горячими обедами примерно тоже самое. Там можно было заказать. Голубя, которого почему-то все называли курицей гриль. Ну не бывает таких маленьких куриц. Варенную картошку, маринованные огурцы и помидоры, блинчики, винегрет, поджарку и т.д. А еще очень вкусный хлеб и пирожки из местной пекарни. Опять же приносят на следующий день и может чего-нибудь не быть. Работает в будние дни. Вес никогда не совпадает. И никогда ни в пользу заказчика.
Кормили немного хуже, чем в первом СИЗО. Горячей воды в камере не было. Что бы открыть окно нужно было брать специальную палку с крючком у продольного, просовывать сквозь решетку. В последствии оторвав пару полосок от простыни мы сделали веревки и привязали их к форточкам. Из тех же простыней делались и веревки для сушки белья. Периодически эти веревки, забирали при обысках. Тут же делались новые. Ножи делались из ручки чифир-бака или просто точились об кафель алюминиевые ложки.
Ежедневные проверки проходили более ответственно. Нас выводили из камеры, ощупывали. В это время камеру простукивали деревянными молотками и осматривали полки. Примерно раз в неделю доскональный обыск с полным осмотром вещей и раздеванием. При этом могли например забрать антенну от телевизора или ковш в котором мы грели воду. Или пластиковый контейнер, который был куплен в местном магазине.
Вообще СИЗО живет по правилам внутреннего распорядка (ПВР), выписки из которого висели в камере. Полный список правил мне не дали. Даже после встречи с начальником СИЗО. Я просил своего адвоката передать их, однако администрация отказалась это делать. В целом у меня была масса конфликтов с администрацией из-за этого. Тот же телевизор у нас забрали через три недели.
После этого мы развлекали себя как могли. Вот некоторые примеры. Ловится мышь. Из ниток делается упряжка к упряжке привязывается спичечный коробок с зеленым чаем. Через щель в двери мышь отпускается в коридор. Продольный бегает за мышью-наркокурьером. Мышь можно поймать и намазать зеленкой. Потом поймать уже зеленую мышь. Можно выйти на проверку или на прогулку с тремя мышами на поводках. Можно перекрикиваться с другими камерами. Можно общаться с продольными и разносчиками еды на тему дополнительного душа или нормального салата в обмен на сигареты.
Итальянец постоянно общался со своими знакомыми в других камерах и даже один раз договорился съездить в "отпуск" в другую камеру к своему знакомому на неделю. Вообще это был очень интересный человек. Мы говорили обо всем. Он очень много знал о наркотиках, автомобилях, оружии. Мы часто задорно спорили об экономике, спорте, автомобилях, бизнесе. Собственно мы придумали пару легальных схем заработка денег, одну из которых я сейчас собираюсь реализовать. А уж сколько серых и откровенно черных схем было придумано. Хватит наверное на большую статью.
После к нам подселили еще одного пожилого человека. Он после того, как жена ударила его сковородкой отмахнулся от нее ножом. Так как в это время что-то готовил. Жене условный срок, ему три с половиной года. За храп, несоблюдение гигиены и сотрудничество с администрацией мы попросили его уйти из камеры. его быстро перевели.
После этого появился Спортсмен. Молодой спортивный парень, который мог отжаться пятьсот раз за три подхода. У него драка в которой от буквально сломал лицо человеку. Срок один год.
Был еще Москвич. Этот парень только ждал суда. Он напился и забыл ноутбук в кафе. Позже вернулся и ударил официантку. Что-то еще забрал. С ним были проблемы. Он говорил глупости и много хвастался. Ко всему прочему бравировал знакомствами и пытался говорить по понятиям. Ко всему прочему имел привычку бегать в туалет, когда все едят. Что вообще запрещено. Плюс брал чужие вещи.
Один раз, когда он думал, что я сплю взял мои щипчики для ногтей. И тут он меня конкретно достал. Щипчики это предмет личной гигиены и после того как им попользовался вернуть его уже не получится. Он согласился вернуть мне новые до конца недели. Что конечно же не сделал. После сказал, что даст мне дополнительно через неделю три блока сигарет. Через пару дней его увезли на следственные действия на десять дней. Каково же было его удивление, когда его вернули в нашу камеру. Он очень нервничал. Как итог этих манипуляций человек символически постирал моё полотенце и покинул нашу камеру с обещанием сообщить сокамерникам о своем новом статусе. К слову сказать уборку делали мы все, кроме Дедушки. Он еле ходил и ему было просто тяжело.
Titanarmy monitor Store - скаммер для руззких ваней. 21.5 прощена китайцу тридваразу
не пожалейки ради а для предупреждения
знаю надо было записывать распаковку с актом в офисе сдека или покупать в днОсЕ. но первый монитор в 2023 от них пришел норм и тем же сдеком. поддержка али похоже только время тянет ина стороне китаёбзы
повелся на дешевизну купил по акции в апреле за 21 тыщу себе проблему и урок на будущее что узкоглазым верить никак и никогда низзя
Монитор TITAN армейский, 34 дюйма, 3440*1440, 144 Гц, WQHD, широкий цветовой диапазон, HDR400 1500R, изогнутый поворотный подъемный компьютерный монитор C34CHR
получил монитор сломанный еще с завода отправителя или от продавца при том что коробка целая не мятая без проколов продавливания. то есть ничего вызывающего подозрение на поломку внутри упаковки .скорее всего товар был положен первоначально таким. МАТРИЦА ЭКРАНА СЛОМАНА ПРОДАВЛЕНА .ЧЕРНЫЕ РАЗВОДЫ и трещины и Монитор НЕ РАБОЧИЙ.
ответ сдэка в вконтактевот короб---0чка 
![СОЕК ЧАСТНЫМ ЛИЦАМ БИЗНЕС/ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНАМ О КОМПАНИИ
© Помощь (3) Пункты СОЕК Отправляйте как юрлицо
Отправить или получить V Отследить посылку Сервисы и продукты V Правда а приема и доставки
ОНЛАЙН-ОПЛАТА
Главная Мои ПОСЫЛКИ
Мои посылки
О Купоны и акции
[д] Электронные чеки Й1](https://img2.joyreactor.cc/pics/post/full/алиэкспресс-кидалово-монитор-8473252.png "алиэкспресс,кидалово,монитор,личный опыт,длиннопост")
к несчастью я не сохранил упаковочный воздушный матрас и штрих коды на нем и распаковку снимал дома
можете ли вы дать выдать этот акт .
но на момент получения товара не было оснований запрашивать акт, т.к. при визуальном осмотре коробка была цела, без следов повреждений
Необходимые доказательства:
Акт транспортной компании, свидетельствующий о зафиксированных повреждениях посылки в процессе транспортировки.
так что осторожнее с али озоном и покупкой телевизоров и мониторов особенно по акции и обходите этот магазин стороной
можете гнать и смеяться надо мной
вот такой печальный опыт
и какие ваши мысли монитор с отправки такой или его както продавили в китае или сдеке на сортировках
Здесь мы собираем самые интересные картинки, арты, комиксы, мемасики по теме Опа опа опапа (+1000 постов - Опа опа опапа)
Наши любимые теги
Топ комментов
А бывает, комменты лучше постов. Смотрим топ тредов и вникаем!
А единственный выходной, по старой привычке, проводил в компании 12-18 банок “импортного немецкого” пшеничного не фильтрованного и 3 шаверм, из моей горячо любимой узбекской палатки.