"Качки-дурачки" тут лишний.
Вполне норм упражнение. Да сложное, отчасти травмоопасное -- но это от рода деятельности зависит. Видел похожее у цирковых гимнастов, только они там еще и друг-дружке мяч перебрасывали.
Вполне норм упражнение, но не для зала, где кругом люди. Такое можно и нужно делать только дома, где к мячу можно ещё и дилдак приделать.
![У f HIS1 •OR) 4 r or
jVlO J •] 1
Л —^ |*лч|ип kRl a « ti г
1 v.i.vTiwa «Brui • 42CL1I •|rTUí
■ ■■ — " " wr,e к У,книги,жопка,real life doodles](https://img2.joyreactor.cc/pics/post/книги-жопка-real-life-doodles-8090520.jpeg "книги,жопка,real life doodles")
Вполне норм упражнение. Да сложное, отчасти травмоопасное -- но это от рода деятельности зависит. Видел похожее у цирковых гимнастов, только они там еще и друг-дружке мяч перебрасывали.