требуем продолжения...
07.07.2013, 12:09
для моей одноклассницы пригодится
Меньше жиров и углеводов, больше белков, и питание по 6-7 раз в день. Вот и вся диета.
Это разгоняет метаболизм и ускоряет жиросжигание.
А парень прав, я бы еще посоветовал есть как можно меньше сладкого и жирного (жиры только растительные). Еще сюда можно добавить спорт или фитнесс 30-40 минут высокоинтенсивного тренинга 2-3 раза в неделю, оч сильно помогут в сбросе веса.
Какой ужасный ты
Какой ужасный я и песенка моя.
Привет жиртрест? Мне 20 лет и вешу 61 килограмм. 61 ёбаный килограмм. Когда я выхожу на улицу у меня 7-ми летние дети мелочь отбирают.
Только что осознал что я дно этого мира. Спасибо тебе, реактор.
Только что осознал что я дно этого мира. Спасибо тебе, реактор.
а я скинул за эти полтора месяца со 100 до 93 при примерно том же росте, еще за 2 недельки планирую дотянуть таки до 90 и все будет пучком. В идеале хотелось бы 85, но это пока малореальная цель.
Годно,особенно концовка вселяет веру и надежду~
Забейте
22 года, 190 см и 64 кило веса, мне такие проблемы не знакомы.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
