1 г. назад
22.12.2024, 01:40
и пива к рыбке
Кыр сосичку
о, вы из того соседнего треда вернулись
Голод.
кроме квинсенты ещё семавик. он с виду дешевле, чем квинсента.
Увы, с суставами проблема с детства - врачи при родах постарались. Мне нельзя бегать, прыгать, поднимать тяжелое с рождения. Можно было оформить инвалидность но родители забили ибо при совке быть инвалидом - не комильфо. А я долбоеб и тоже на это забил (ну вроде взрослый норм чел, хули инвалидность делать и по врачам бегать). А дальше стройка, пиздатые условия работы и за почти 30 лет на стройке я эти ебаные суставы добил (в 20 лет с двумя ведрами раствора на козел метровый с разбега запрыгивал и полный мешок мокрого песка на 9й выносил без проблем. Еще и на качалку сил хватало). А сейчас все - 20 метров ведра раствора донести так спина болит пипец. Пробовал бегать - через 30м хочется ноги отгрызть. А сейчас в армии и в таком месте что не то что бегать - ходить не вариант (болото), жрем чего привезут и выбора нету, и 24/7 нужно быть на месте. Сейчас грипозничаю, так чтобы привезти лекарства (о враче я вообще молчу) нужно около 500грн. Так что как-то так.
> А сейчас в армии
Неожиданно. Мне кажется, с этого факта нужно было начать) Что ж, удачи тогда
Неожиданно. Мне кажется, с этого факта нужно было начать) Что ж, удачи тогда
Хочешь спорт для больных суставов? Шахматы. Мозг сжигает больше всего калорий, я после того, как закончил универ при том же режиме на 10 кг поправился
Я абсолютно так же жрал и спал. В универе я нихрена не двигался так же
Хера ты отшельник. Откуда у тебя интернет-то в чистом поле?
у меня артроз коленных суставов, вот не помню чтобы мне ревматолог говорила, что спорт противопоказан. наоборот, рекомендуется заниматься спортом, чтобы держать мышцы и связки в тонусе. каждые 2-3 дня тренировки, во время которых приседаю с гантелями (сам вешу 68 + 15кг гантели вместе взятые), если сравнивать время до начала тренировок и после, то после - боли в суставах стало в разы меньше
Меня это тоже всегда веселит. При этом люди искренне в такую ерунду верят и продолжают есть всё подряд в огромных количествах и страрются не шевелиться лишний раз. Вопрос только откуда вся эта ересь про вред физкультуры для суставов пошёл? От парочки дурачков, которые с ожирением 2-3 степени решили в первый день в зале выпады поделать и мениски себе порвали?
Моим суставам уже давно пришла пизда, колени начали болеть еще до того, как 30 стукнуло. Что удивительно, качалка наоборот помогла решить эту проблему - мышцы ног укрепились, за счет чего нагрузка на суставы уменьшилась, и боль прошла. Само собой, что упражнения на укрепление мышц должны быть максимально безопасными, всё подряд я не делаю, и всегда слежу за техникой выполнения. А по еде, я просто считаю калории, если не переедать, то неважно что именно ты ешь - хоть майонез, при умеренном дефиците вес не откладывается. Правда, от сахара мне всё же пришлось отказаться, т.к. конфеты реально очень калорийны и ими не наедаешься. Но я по ним уже и не скучаю, только 1й месяц ломало, а спустя пару лет щас, например, съедаю пол конфетки, и это настолько приторно и невкусно, что 2ю половинку не могу осилить, просто выкидываю.
Если очень хочется сладкого, то фрукты это легко заменяют
Фрукты и есть сладкое, в них та же глюкоза и фруктоза. Просто в конфетах её в разы больше, но когда долго не ешь их, чувствительность рецепторов к сладкому повышается, и они кажутся прям приторными. Щас вот я вообще не могу есть конфеты, кажется будто там один сплошной сахар, который перебивает все остальные вкусы. Есть еще много всяких протеиновых сладостей на заменителях, некоторые бывают неплохие, например батончики от Коммунарки, они по вкусу как бочонки РотФорнт, только очень слабо сладкие, опять таки, больше одной их не сожрёшь. А так да, сахар в том количестве, как его многие привыкли есть, идёт лишь во вред, и отказ от него не принесёт ничего, кроме пользы. А любовь к сладкому это просто зависимость, если воздерживаться некоторое время, она сама проходит. Раньше мне казалось бредом это утверждение, типа, промывкой мозгов от всяких ПП-шников, но теперь я это знаю по своему опыту, и всем рекомендую.
Я и имел ввиду фрукты как замена всяким конфетам и прочим сладостям. Как раз от них больше насыщения чем от конфет, сахара в них не такая концентрация
Сейчас пытаюсь перебить пристрастие к сыркам бананами. Сырки всё же вкусней. Б.Ю.Александров, ненавижу тебя, кем бы ты ни был *(
Ну я хотел сбросить вес. Я отказался от сладкого, стал делать физкультуру (не спорт), принмать омега 3, стараюсь больше спать. Это работает, медленно но работает. Ключевое в этой цепочке "хочу сбросить вес". Если тебя в твоём весе всё устраивает, то и зачем тогда "вот это вот всё", живи как живётся (это без сарказма или подколок).
Я за год сбросил 25 кг со 105 до 80. Просто перестал жрать сладкое, мучное и высококалорийные шняги типа подсолнечного масла и майонеза. Физическая нагрузка - 15 минут утром зарядка, час пеших прогулок домой, периодически гантели. По себе знаю, что пиздеть себе, что похудеть невозможно, легко и приятно. Но на самом деле все что нужно - желание и сила воли.
Нам-то не заливай. Суставам пизда - это не причина, а отмазка. Мне тоже врачи говорили больше 5кг не поднимать из-за слабой спины - это мне как-то не помешало полупрофессионально заниматься пауэрлифтингом. Я просто прокачал спину, проблемы с позвоночником ушли, врач сказал: всё нормально, херачь.
Он не говорил не качать мышцы спины. Он сказал не поднимать больше 5кг и выписал освобождение от физкультуры в универе
Просто на картинке не та проекция.Вид сбоку и сразу всё ясно.
Оверсайз не оверсайз, если он тебе впору. Скорее всего, оверсайз это отголоски уличной моды 90-х. Можно связать это со скэйтбордингом, можно с хип-хоп культурой, где принято было носить мешковатую спортивную одежду. В истории моды носить одежду с излишками было принято неоднократно, но никогда это не было связано с людьми с лишним весом, насколько я знаю
Ущербные планшеты вместо нормальных органов управления - это прогрев гоев ведущихся на гаджеты.
50/50. В китайских автомобилях столько функций, что вывести их на физические кнопки/крутилки нереально. С другой стороны я не врубаюсь почему на законодательном уровне не запретят сенсор на дворники/фары/поворотники. А возможность врубить ютуб пока рулишь авто... ну собственно про это и комикс.
Запретили в европке. Точнее обязали управление основными функциями выводить на отдельные органы управления. Включая климат контроль
В общем всем пидарам спасибо - приободрили. Когда весь этот пиздец закончится то сразу к врачу. 80% моих проблем - моих же рук дело, я это знаю, так что обещаю исправиться. Если выживу конечно, на что в ближайший месяц-два я очень надеюсь. Еще раз спасибо, люблю вас пидоры и пидорессы. Если все будет хорошо то обещаю фото до-во время-после :)
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
