Нет, наличие на работе жирокадров дало мотивацию для похудения, итого скинул 30 кг
Но он же перестал быть сладкой булочкой
А где вы находите таких агрессивных людей? Кроме клоунов в инсте (у которых контент изначально рассчитан на стыд), я никогда и нигде не встречал таких людей.
Если человек полный, то ему обычно похуй кто там что там говорит, ему кофмортно в своем теле, и он никого не призывает быть толстыми. А если человек захочет похудеть (действительно захочет), то он найдет способы это сделать.
Если человек полный, то ему обычно похуй кто там что там говорит, ему кофмортно в своем теле, и он никого не призывает быть толстыми. А если человек захочет похудеть (действительно захочет), то он найдет способы это сделать.
"хорошо жить даже конченным дегенератам"
Так вот откуда мемы на реакторе!
Так вот откуда мемы на реакторе!
Проклятые жирдяи "бодипозитивщики"! Они портят мой реактор!
Вот какое хрючевое-то вредное? Гамбургеры с котлетой из говядины или булочки из муки, яиц и воды? Калорийное, да. Но за счет жира, а не за счет какой-то вредности. Я бы скинул свое идеально бритое тело в качестве примера того, что можно худеть и выглядеть здоровым на гамбургерах и коле, но вместо этого попрошу вас, молодой человек, пройти сюда:
https://old.reactor.cc/tag/Гачимученики
https://old.reactor.cc/tag/Гачимученики
Сахар еще забыл, что в булках, что в коле или милкшейках сахара очень много.
https://www.cdc.gov/nutrition/data-statistics/added-sugars.html
https://www.cdc.gov/nutrition/data-statistics/added-sugars.html
Сахар - это не зло. Это пустая калория, которая не влияет ни на что. Пожалуйста, вот исследования:
https://fizikl.org/blog/sahar-total/
https://fizikl.org/blog/sahar-total/
Сахар — это вполне себе зло. Статья достаточно толковая, да, но есть исследования, что сахар (и жир) вызывают всплески нейромедиатора дофамина, причём реагируют на сахар рецепторы жкт, а не (только) рецепторы языка на сладкий вкус, и тем самым люди подсаживаются на него по тем же самым принципам, по которым подсаживаются на наркотики. И по тем же самым принципам, что и в случае наркотиков, гораздо проще вообще не употреблять сахар, чем употреблять его контролируемо. Кстати, в исследованиях на мышах мыши на сахар вообще подсаживались сильнее, чем на кокаин.
Здесь надо сделать ремарку о том, что генетика у всех разная, и кто-то без проблем может держать баланс калорий, употребляя сладкую жирную еду. Но очень многие — не могут, подсаживаются на хрючево и переедают.
Поэтому в целом для популяции сахар — это именно что зло.
P.s. Есть одно масштабное, на сотни тысяч человек, исследование про кофе, и там такие выводы. Кто пьёт кофе без молока и сахара, тому кофе помогает худеть. Кто пьёт с молоком — не помогает и не мешает. Кто пьёт с сахаром, тому это помогает набирать и мешает худеть. В исследовании всё с цифрами и т.д., я их просто не помню, но сам факт, что несколько чашек кофе в день с парой ложечек сахара статистически заметно помогают набрать лишний вес.
P.s. Может быть, на будущее с этой проблемой сможет справиться семаглутид или следующие поколения препаратов этого назначения. Но пока что у него нет ещё и двадцати лет клинической практики — это раз, а второе — он безбожно дорогой. Но это тот препарат, который меняет пищевое поведение и тем самым люди худеют или не толстеют сами собой, просто став меньше жрать.
Здесь надо сделать ремарку о том, что генетика у всех разная, и кто-то без проблем может держать баланс калорий, употребляя сладкую жирную еду. Но очень многие — не могут, подсаживаются на хрючево и переедают.
Поэтому в целом для популяции сахар — это именно что зло.
P.s. Есть одно масштабное, на сотни тысяч человек, исследование про кофе, и там такие выводы. Кто пьёт кофе без молока и сахара, тому кофе помогает худеть. Кто пьёт с молоком — не помогает и не мешает. Кто пьёт с сахаром, тому это помогает набирать и мешает худеть. В исследовании всё с цифрами и т.д., я их просто не помню, но сам факт, что несколько чашек кофе в день с парой ложечек сахара статистически заметно помогают набрать лишний вес.
P.s. Может быть, на будущее с этой проблемой сможет справиться семаглутид или следующие поколения препаратов этого назначения. Но пока что у него нет ещё и двадцати лет клинической практики — это раз, а второе — он безбожно дорогой. Но это тот препарат, который меняет пищевое поведение и тем самым люди худеют или не толстеют сами собой, просто став меньше жрать.
Конечно, но бахать 3 ложки в 150 мл кофе - эребор. Во всем нужен баланс, но нужно понимать что ты ешь, большая часть дневной нормы сахара содержится в обычных продуктах типа хлеба и фруктов. Накидывание сверху тортика несет за собой последствия если метаболизм не разогнан.
Напоминает, как всякие бабульки такие "Уууух энти ваши хамбурхеры вредные! Фастфуд! Тфу! Иди лучше пообедай нормально!". Приходишь на кухню, а там картошка, которая плавает в масле, котлеты, сальцо, пирожки с картохой, беляши.
Ну, дешевая, массово доступная и питательная еда появилась не так чтобы сильно давно. Буквально 100 лет назад можно было легко и непринужденно помереть с голоду в странах, которые сейчас считаются развитыми и прогрессивными. Лет через 20-30 бабки будут готовить салаты из авокадо и смузи любимому внучку на завтрак :) Если мы себя не угробим раньше, конечно.
Дешевле-то дешевле, но просто не надо покупать большой стакан сахарной колы с кучей калорий. Остальное там не то чтобы сильно отличается от домашнего. Так можно и на домашней готовке сильно охереть, особенно если запивать колой всё.
Не прям "мое тело-мое дело" но был случай в школе. У нас там две девчонки были, не прям жирные но двойной подбородок и щёчки были, от чего одноклассники травили их. Одна либо отнекивалась либо просто что "у меня с организмом проблемы", другая серьезно так обиделась однажды и на физре спросила у физрука что ей делать чтобы похудеть. По итогу через пару лет первая из-за переходного неплохо так вытянулась и лишний вес превратил ее скорее в нормальную девушку, хоть и немного крупную. Вторая же ещё в школе под конец учебы стала подтянутой, а после по фотографиям из универа и вовсе спортивной. Так что тут от девушки зависит.
Ты что, не веришь картинкам из интернета?
значит ты мало видел жирных баб. да и мужиков тоже
Ох уж эти воображаемые разговоры как доказательство позиции
Забавно, что автор поста мало того, что исказил идеи бодипозитива, причём в качестве аргумента использовал слова выдуманных людей, так ещё и судя по тегам думает, что бодипозитив и феминизм это одно и то же.
Ну, женщинам реально нужен жир для беременности. Вроде хотя бы 11% жира в теле.
Но чувак думает что девушка совсем сухая, а между тем такие штаны могут отлично скрывать животик. Да и бесплодная - слишком громкое слово. Просто сложнее залететь, но если она к этому не стремится - какая разница.
Но чувак думает что девушка совсем сухая, а между тем такие штаны могут отлично скрывать животик. Да и бесплодная - слишком громкое слово. Просто сложнее залететь, но если она к этому не стремится - какая разница.
Да, костями тереться друг о друга совсем не то
Не. Залететь так же просто. А вот выносить нормально - уже проблемно. Если жировой ткани будет недостаточно, то выше риск токсикоза беременных, проблем с плацентой и развития плода.
Чтобы не залететь, нужно прям до истощения дойти, когда месячные прекращаются. Но там и секса не будет. Организму ресурсов на себя не хватает, а тут ещё смазку и гормоны вырабатывать.
У мужчины норма процента жира в организме от 10% до 16%, а у женщин этот показатель составляет 16-20%. Чем меньше у тебя процент жира в организме, тем больше макросов тебе нужно для здорового поддержания низкого процента подкожного жира.
В целом обычному человеку, это нахер не уперлось, но спасибо фитнес-инфлюенсерам, которые продвигают это. За что, кстати и борется бодипозитив, что здоровое тело - это не сухое тело и не жирное. А среднее и нормальное, что морщинки, волоски, целлюлит или ушки у мужчине - нормальное явление.
Конкретно в моем случае тяга к низкому проценту жира обусловлена тем, что мне это нравится, это эстетично (для меня) и в целом потому что могу и хочу. А все остальное см. выше.
В целом обычному человеку, это нахер не уперлось, но спасибо фитнес-инфлюенсерам, которые продвигают это. За что, кстати и борется бодипозитив, что здоровое тело - это не сухое тело и не жирное. А среднее и нормальное, что морщинки, волоски, целлюлит или ушки у мужчине - нормальное явление.
Конкретно в моем случае тяга к низкому проценту жира обусловлена тем, что мне это нравится, это эстетично (для меня) и в целом потому что могу и хочу. А все остальное см. выше.
Есть метаанализ что-то типа трёх с лишним десятков крупных исследований. Для мужчин оптимальный с точки зрения риска смерти от метаболических причин уровень жира — 22%. Для женщин ещё выше. Это, конечно, не значит, что 21% или 23% — это уже всё караул ща умрёшь. Но это та медиана, на которой здоровье подавляющего большинства мужчин лучше всего. Более того, при опускании ниже 14% очень у многих начинаются проблемы с иммунитетом, либидо и суставно-связочным аппаратом. Чтобы без проблем жить с таким уровнем жира, нужно родиться с подходящей генетикой, нужно чтобы мать не переедала во время беременности и нужно с детства держать низкий процент жира и высокую активность, чтобы организм формировался в этих условиях и приспособился к тому, что это норма. Если взрослый человек попробует похудеть с 25%-30% до 10%-16% и потом держать этот уровень, ему в лучшем случае будет просто тяжело.
Нет, это не так. Много атлетов стройные (я, например) и дело не в генетике. Даже среди лучших из лучших дай бог 30% генетически одаренных, а остальные - обычные люди. Все упирается в макросы.
Здесь все написано:
https://www.researchgate.net/publication/233616139_Assessment_and_Interpretation_of_Body_Composition_in_Physical_Education
Здесь все написано:
https://www.researchgate.net/publication/233616139_Assessment_and_Interpretation_of_Body_Composition_in_Physical_Education
Много атлетов — это меньше 1% популяции. Не делай общих выводов из частностей. И даже среди атлетов кому-то худеть проще, кому-то сложнее. Кроме того, именно как раз атлеты больше следят за своим здоровьем, сдают анализы и при необходимости употребляют антиэстрогены, ингибиторы ароматазы, статины, гепатопротекторы, делают слив крови при повышении гематокрита и так далее. Подавляющее большинство тех, кто светит мускулистостью выше определённого порога и низким процентом жира, сидят на курсах аас и соответственно сдают анализы и всё, что выше перечислил.
А вообще жировая ткань — это второй по величине (после мышц) эндокринный (!) орган в организме. Жир — это не только про внешний вид, но и несколько сотен (!!!) гормонов (при том, что обычно зожники знают дай бог про эстрадиол и лептин), строительный материал для клеточных мембран, соединительной ткани, защита кожи, суставно-связочного аппарата (эстрадиол), исходный материал для тестостерона и ещё охренеть сколько всего. А если ещё вспомнить про разницу между мужчинами и женщинами, в том смысле, что у мужчин главный тестостерон, а у женщин эстрадиол, то вообще чокнуться можно. Но уж что точно не нужно, так это недооценивать важность жира для здоровья.
Твою статью я почитаю, но позже, но по первому взгляду там какие-то совсем уж ненормально низкие цифры называются. Some fat (3-5% in males; 8-12% in females) is essential to normal bodily functions, such as the fat that is part of the nervous system or surrounding visceral organs in females.
А вообще жировая ткань — это второй по величине (после мышц) эндокринный (!) орган в организме. Жир — это не только про внешний вид, но и несколько сотен (!!!) гормонов (при том, что обычно зожники знают дай бог про эстрадиол и лептин), строительный материал для клеточных мембран, соединительной ткани, защита кожи, суставно-связочного аппарата (эстрадиол), исходный материал для тестостерона и ещё охренеть сколько всего. А если ещё вспомнить про разницу между мужчинами и женщинами, в том смысле, что у мужчин главный тестостерон, а у женщин эстрадиол, то вообще чокнуться можно. Но уж что точно не нужно, так это недооценивать важность жира для здоровья.
Твою статью я почитаю, но позже, но по первому взгляду там какие-то совсем уж ненормально низкие цифры называются. Some fat (3-5% in males; 8-12% in females) is essential to normal bodily functions, such as the fat that is part of the nervous system or surrounding visceral organs in females.
Вот опять. Когда я говорю про атлетов, я имею любых людей, занимающихся физической активностью. И среди лучших из лучших (олимпийские чемпионы) генетически одаренные - это 30%. Следовательно, не надо сидеть и молиться о генетике. Нужно работать над собой.
Про жир я все знаю, но его процент может быть низким и не приводить к проблемам с орагнизмом.
Про жир я все знаю, но его процент может быть низким и не приводить к проблемам с орагнизмом.
Разве бодипозитив это не про тех людей у которых уклонения/инвалидность но они находят позитивную сторону? А потом жирухи под себя это переняли
По крайнер мере я такую версию слышал
Это про всё сразу. Про то, что нужно принимать себя таким какой ты есть. не замыкаться на своих недостатках, не пытаться угнаться за каким-то идеалом. Просто как обычно случаются перегибы.
Это Неко Арк без кошачьих ушей?
Хуясе, как ты посмел такое здесь выкладывать, нормис несчастный!
А ты к каким уродам и долбоёбам относишься?
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Если человек полный, то ему обычно похуй кто там что там говорит, ему кофмортно в своем теле, и он никого не призывает быть толстыми. А если человек захочет похудеть (действительно захочет), то он найдет способы это сделать.