Любимая история моего тренера, как к нему ходила какая-то фитнес инфлюэнсерша.
Показывала подписчицам в инсте, как она тянется на коврике, немного двигает ножками, растягивает ногой резиночку, приседает с обручем и улыбается в камеру.
Но не показывала как потом шла в зал 5 раз в неделю, приседала со штангой, махала гирей, убивалась на кардио по часу и ела курицу с рисом, а не "полезный фитнес-мусс из семян киноа и ростков фейхоа"
Показывала подписчицам в инсте, как она тянется на коврике, немного двигает ножками, растягивает ногой резиночку, приседает с обручем и улыбается в камеру.
Но не показывала как потом шла в зал 5 раз в неделю, приседала со штангой, махала гирей, убивалась на кардио по часу и ела курицу с рисом, а не "полезный фитнес-мусс из семян киноа и ростков фейхоа"
Да никто не знает нифига. Маркетинг имеет людей как может.
Недавно в зале знакомая - "смотри, нашла полезное фитнес печенье". А там на упаковке написано. "Ебать, фетнес супер фуд. Ноль сахара! Полезная еда! Без асбеста!" Переворачиваю, а там на 100 г - 450 ккал и 30 г жиров. Офигеть как полезно. А ты говоришь базу знают
Недавно в зале знакомая - "смотри, нашла полезное фитнес печенье". А там на упаковке написано. "Ебать, фетнес супер фуд. Ноль сахара! Полезная еда! Без асбеста!" Переворачиваю, а там на 100 г - 450 ккал и 30 г жиров. Офигеть как полезно. А ты говоришь базу знают
Ноуп, проблема в скорости усвоения. Простые углеводы усваиваются и запасаются быстрее, намного быстрее жиров.
Впрочем по боязни транс жиров я уже понял откуда ты черпаешь свои знания и тут мои полномочия все. Переубеждать поехавших которые говорят о "маркетинг имеет людей", а потом из раза в раз своими словами подтверждают что их отымели маркетологи... Это блять как у тебя в голове умещается одно и другое вместе? Небось еще и молоко цельное не пьешь потому что в нем до 13% самых натуральных трансжиров... А да, ты пьешь обезжиренное наверное)
Впрочем по боязни транс жиров я уже понял откуда ты черпаешь свои знания и тут мои полномочия все. Переубеждать поехавших которые говорят о "маркетинг имеет людей", а потом из раза в раз своими словами подтверждают что их отымели маркетологи... Это блять как у тебя в голове умещается одно и другое вместе? Небось еще и молоко цельное не пьешь потому что в нем до 13% самых натуральных трансжиров... А да, ты пьешь обезжиренное наверное)
У тебя какой то особенный мозг который признает калории только из углеводов? Просто не жри сахар и мучное без ограничений. Если я правильно помню примерное соотношение то в правильном рационе рекомендуется на углеводы только треть отводить, остальное жиры и белок. Вся эта треть прекрасно заполняется медленными углеводами в виде каш, а не булок в глазури. А если нужна ударная доза углеводов для мозгового штурма ну тут да, сожри сахарку.
Я вот сейчас опять худею на подсчете калорий. Да, хуета без спорта, но я ленивый.
Так там норма : угли 50%, белки 20, жиры 30.
Так там норма : угли 50%, белки 20, жиры 30.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Эххх, сколько в зал не хожу, а женские руки не лапают мой попец :-(