Веганы сдали кровь и похвастались этим. Комменты убили.
![эиКапоуЭОЭ
Увижу закидаю шашлыками
]еггу_зетрег
Ну у мужика прям по лицу видно, что из мясного в рационе только заусенцы
^ volkovsashka42
^ Ебать , дайте ему мяса , он же ходит только с помощью попутного ветра
я БегдеувШЩ
г
^ Мужчина,вернитесь на крест пожалуйста
до1оут8№с!ю
Кто нибудь](https://img2.joyreactor.cc/pics/post/full/веганы-комментарии-8302584.jpeg "веганы,комментарии")
Чтобы веганы не съели?
Чтобы веганы не съели?
блин, меня теперь тоже веганы не съедят.
ну да, а то сидишь как овощ за компом, еще и сожрут вместо кабачка
Как сучара надеюсь?
чуть мясом не подавился
Нажал на овощи и я
Сидел полгода на картошке
Вы посмотрите на меня
А я сыграю на гармошке
Сидел полгода на картошке
Вы посмотрите на меня
А я сыграю на гармошке
Нет не по всем.
1) В сое недостаточно аминокислот, в мясе их больше. Да и одну сою жрать всю жизнь такое.
2) У веганов часто дефицит железа (анемия). Даже Николай Дроздов (веган с 70-х годов) говорил что иногда вынужден есть мясо из-за того, что только мясная еда способна восполнить недостающие микронутриенты.
С первым пунктом да, можно составить диету чтобы все аминокислоты были, очень сложно правда, еще сложнее сделать чтобы было вкусно, а это очень важно.
А вот анемия абсолютно надуманная проблема, из растительных продуктов легче получить усвояемое железо при правильном составлении рациона, (в нуте больше железа чем в любом мясе (тут без экзотики по типу оленины), если даже просто добавить хумус в рацион железо придет в норму, но если просто нут есть оно не будет усваиваться без лимонной кислоты)
И тут оффтоп небольшой от меня. Я год назад скорректировал свою диету как раз из-за низкого ферритина и железа в крови, следствием сильная сонливость, что уже мешала нормально жить, при том что ел мясо почти каждый день, сначала конечно попробовал таблетки но они мало поменяли картину, а еще это капец как бесит, что чтобы нормально жить тебе каждый день надо жрать таблетки, добавил в регулярный рацион бобовые, и вообще больше овощей и фруктов, и снизил употребление мяса до минимума, через полгода все пришло в норму, в целом если вообще все красное мясо на хорошую рыбу заменить с аминокислотами будет даже лучше, плюсом еще лучшее сочетание омега кислот, но это дорого, в том плане что рыб много и они разные и еще не все можно регулярно есть, а те что можно, те дорогие в моих краях, да и везде наверное, та же семга у меня стоит 1500р за кг
Большой оффтоп, но по последним данным от того количества мяса которое в среднем употребляет обычный человек больше вреда чем пользы, все говорят про аминокислоты жиры и витамины, но почти никто про количество которое нужно чтобы это не приносило вред, самый хороший показатель как по мне это продолжительность здоровой жизни. В странах и регионах с высоким употреблением мяса продолжительность здоровой жизни обычно низкая даже при высоком уровне медицины и высокой продолжительности жизни. Хорошие примеры высокой продолжительности здоровой жизни это Япония, несколько регионов Греции, несколько регионов Италии и Кореи, а плохие это почти все остальные, не надо конечно всем бежать быть ваганами, от этого больше вреда будет, но хотя бы надо пытаться регулировать свой рацион если хочется быть поздоровее к годам 50ти, куча моих коллег по работе в свои 40 жалуются на здоровье и вряд ли при таком подходе они доживут до пенсии российской, а их основная проблема это ожирение, так что как минимум чтобы не было ожирения, даже в легкой форме и даже без большой физ нагрузки, а как максимум уменьшать потребление мяса, так как основная проблема для здоровья от большого потребления мяса это высокая нагрузка на сердечную, иммунную систему и жкт, не особо люблю статистику из своего опыта, но большинство похорон на которых я был это сердечный приступ или инсульт/инфаркт а жил я тогда на Кавказе, с рекордным уровнем потребления мяса, об этом говорит и медицинская статистика, здесь процент смертей от проблем с сердцем и кровеносной системой сильно выше чем в других регионах. И невзирая на сказки о кавказском долголетии продолжительность жизни тоже ниже если смотреть на ту же статистику
А вот анемия абсолютно надуманная проблема, из растительных продуктов легче получить усвояемое железо при правильном составлении рациона, (в нуте больше железа чем в любом мясе (тут без экзотики по типу оленины), если даже просто добавить хумус в рацион железо придет в норму, но если просто нут есть оно не будет усваиваться без лимонной кислоты)
И тут оффтоп небольшой от меня. Я год назад скорректировал свою диету как раз из-за низкого ферритина и железа в крови, следствием сильная сонливость, что уже мешала нормально жить, при том что ел мясо почти каждый день, сначала конечно попробовал таблетки но они мало поменяли картину, а еще это капец как бесит, что чтобы нормально жить тебе каждый день надо жрать таблетки, добавил в регулярный рацион бобовые, и вообще больше овощей и фруктов, и снизил употребление мяса до минимума, через полгода все пришло в норму, в целом если вообще все красное мясо на хорошую рыбу заменить с аминокислотами будет даже лучше, плюсом еще лучшее сочетание омега кислот, но это дорого, в том плане что рыб много и они разные и еще не все можно регулярно есть, а те что можно, те дорогие в моих краях, да и везде наверное, та же семга у меня стоит 1500р за кг
Большой оффтоп, но по последним данным от того количества мяса которое в среднем употребляет обычный человек больше вреда чем пользы, все говорят про аминокислоты жиры и витамины, но почти никто про количество которое нужно чтобы это не приносило вред, самый хороший показатель как по мне это продолжительность здоровой жизни. В странах и регионах с высоким употреблением мяса продолжительность здоровой жизни обычно низкая даже при высоком уровне медицины и высокой продолжительности жизни. Хорошие примеры высокой продолжительности здоровой жизни это Япония, несколько регионов Греции, несколько регионов Италии и Кореи, а плохие это почти все остальные, не надо конечно всем бежать быть ваганами, от этого больше вреда будет, но хотя бы надо пытаться регулировать свой рацион если хочется быть поздоровее к годам 50ти, куча моих коллег по работе в свои 40 жалуются на здоровье и вряд ли при таком подходе они доживут до пенсии российской, а их основная проблема это ожирение, так что как минимум чтобы не было ожирения, даже в легкой форме и даже без большой физ нагрузки, а как максимум уменьшать потребление мяса, так как основная проблема для здоровья от большого потребления мяса это высокая нагрузка на сердечную, иммунную систему и жкт, не особо люблю статистику из своего опыта, но большинство похорон на которых я был это сердечный приступ или инсульт/инфаркт а жил я тогда на Кавказе, с рекордным уровнем потребления мяса, об этом говорит и медицинская статистика, здесь процент смертей от проблем с сердцем и кровеносной системой сильно выше чем в других регионах. И невзирая на сказки о кавказском долголетии продолжительность жизни тоже ниже если смотреть на ту же статистику
Про железо прямо тру стори. Были слабость и сонливость. Я грешил на стресс и депрессивное состояние, но когда анализы сдал - оказалось низкое железо. После курса чувствовать себя намного лучше стал. Плюс подбил несколько родственников, которые на усталость жаловались постоянно - как итог у одного тоже железо низкое было.
Так что при хронической усталости - стоит и в эту сторону смотреть.
Так что при хронической усталости - стоит и в эту сторону смотреть.
1) В сое недостаточно аминокислот, в мясе их больше.
Враньё. В мясе их меньше, причём в полтора раза. Если ты про состав аминокислот, то в сое он полноценный.
2) дефицит железа
в 100 граммах сои 157% суточной нормы железа
https://fitaudit.ru/food/135873
Враньё. В мясе их меньше, причём в полтора раза. Если ты про состав аминокислот, то в сое он полноценный.
2) дефицит железа
в 100 граммах сои 157% суточной нормы железа
https://fitaudit.ru/food/135873
Сказал он перетаскивая бутыль с водой в лифт.
Без бутыли лифт его за человека не считал.
Без бутыли лифт его за человека не считал.
По картошкЕ.
Пруфы будут? Все, что нагуглил я:
Фасоль, зерно, 100г:
Калорийность 298 кКал
Белки 21г
Жиры 2 г
Углеводы 47 г
Ну то есть 67% углеводов, 30% белков. Воду не учитываем, я за соотношение белки-углеводы. Где ты такую чудо-фасоль нашел, что аж 50% - интересно будем посмотреть.
Фасоль, зерно, 100г:
Калорийность 298 кКал
Белки 21г
Жиры 2 г
Углеводы 47 г
Ну то есть 67% углеводов, 30% белков. Воду не учитываем, я за соотношение белки-углеводы. Где ты такую чудо-фасоль нашел, что аж 50% - интересно будем посмотреть.
Камень преткновения B12 ещё, который в растительном виде почти не усваивается (а почти все добавки и комплексы с ним делаются из печени животных).
B12 не бывает в растительном виде, это продукт жизнедеятельности некоторых бактерий и одноклеточных.
У меня с гороха и грам 100 куринной грудки вечером, на следующий день анализы на креатинин по верхней границе нормы были. Грят такое бывает если много белка пожрать накануне, так что бобовыми вполне реально набрать общую массу белка, вот только незаменимых аминокислот в них не так много
Там фотопруф мощей есть, нужно этой паре про фалафель рассказать.
А если серьезно, то еда это не только калорий и БЖУ. Не говоря уже о том, что много животных жиров используются для синтеза оч многих вещей, например, гормональной системы. Так же, желательно не просто белок кушать, а белок в котором будет хотя бы некоторое разнообразие аминокислот. Мясо тут вне конкуренции, в курице 19 из 21. Если брать белок из растений, по-хорошему, нужен целый комплекс питания, чтобы покрыть дефицит в организме. Что на практике - прям далеко не всегда реализуется.
Отсюда у подавляющего количества веганов анализы не оч хорошие, мягко говоря. Потому что реально быть здоровым веганом - дохуя сложная задача.
А если серьезно, то еда это не только калорий и БЖУ. Не говоря уже о том, что много животных жиров используются для синтеза оч многих вещей, например, гормональной системы. Так же, желательно не просто белок кушать, а белок в котором будет хотя бы некоторое разнообразие аминокислот. Мясо тут вне конкуренции, в курице 19 из 21. Если брать белок из растений, по-хорошему, нужен целый комплекс питания, чтобы покрыть дефицит в организме. Что на практике - прям далеко не всегда реализуется.
Отсюда у подавляющего количества веганов анализы не оч хорошие, мягко говоря. Потому что реально быть здоровым веганом - дохуя сложная задача.
Если нет отказа от молочных продуктов и яиц - это не веганы. Но это их желание, стать пердячей фабрикой по переработки бобовых. Мой опыт подсказывает что на 100 веганов, здоровых будет человек 10 максимум, 3 из которых будут генетические фрики(в хорошем смысле).
(На самом деле просто бактерии в кишечнике умеют делать необходимое из салата и бобов)
Не в калориях счастье, иначе можно было бы питаться подсолнечным маслом)
Банально в растениях отсутствуют витамины группы Б. Их особенность что они накапливаются в организме и если ты резко перестанешь его получать то еще пару лет этого сможет относительно не замечать. А потом пиздец) Ну жить можно, но это истощение как оно есть
Банально в растениях отсутствуют витамины группы Б. Их особенность что они накапливаются в организме и если ты резко перестанешь его получать то еще пару лет этого сможет относительно не замечать. А потом пиздец) Ну жить можно, но это истощение как оно есть
Во-первых веганы есть разные, многие и рыбу и молоко не едят.
Во-вторых вопрос в количестве. Если окажется что для суточной нормы нужно 2кг бобовых съесть то такое.
В-третьих какая "отличная" заметка. А где В6? ГДЕ В6, СУКА?! Имено В6 и В12 основные. А В6 только в мясе. И в говне) По крайней мере в достаточных количествах.
Во-вторых вопрос в количестве. Если окажется что для суточной нормы нужно 2кг бобовых съесть то такое.
В-третьих какая "отличная" заметка. А где В6? ГДЕ В6, СУКА?! Имено В6 и В12 основные. А В6 только в мясе. И в говне) По крайней мере в достаточных количествах.
Веганы это те, кто отказывается от эксплуатации животных, это касается не только еды, но и одежды и вещей, сделанных из животных. Про разные это вегетарианцы, у которые по разным причинам отказались от мяса. B6 в мясе есть даже меньше, чем в растительной пище. Орехи, морковь, помидоры и куча еще всего его содержит. B12 есть в молочных продуктах и яйцах, но для веганов да, только в таблетках его пить, чтобы избежать дефицита
Кстати, именно поэтому много приматов не прочь покушать кал. Это я для Веганов подмечаю, не гоже витамины группы Б из кровавых рук фармкомпании брать, которые во всю используют животных для тестирования своих продуктов
https://fitaudit.ru/food/135873 - как видишь, B6 тоже на месте
Судя по их виду они в основном энергией космоса питались.
Сразу на людях?
Его в принципе можно положить в мавзолей вместо Ленина, разницу заметят разве что те, кто его вживую видел
Инвеган
лишь бы ты бичом не стал поневоле
Так и мужика такая диета тоже не убила
Пока что
Пока что
Но они очень стараются. И мужик, и диета.
У фильма, или у Кристиана Бэйла?
Ебать ты душнила
Бля, и правда. Пойду окно открою
нет ошибки
В венах обратное давление такой силы, что кровь взять не смогли. Шприц вернуть - тоже.
Веганство вне пределов здравого смысла
Пусть едят что хотят, мне пофиг. Но зачем отрицать, что веганская диета - неполноценная? Что она приводит к предсказуемым серьёзным последствиям, особенно для детей и подростков, но и для взрослых тоже? Это как утверждать, что ожирение - это здоровое состояние тела и не ведёт к целому ряду ужасных болезней. Ешьте что хотите, но пожалуйста, осознавайте риски адекватно и уж тем более не учите других что так поступать правильно. Тогда никаких претензий и не будет.
Ты же про Индию? Напомнить тебе средний рост Индуса? 158см.
Ага, из которой даже данных нет. Почти вся Африка 170-
Есть различие между "веганами" и "вегетарианцами". Первые это те, что вообще не едят ничего животного происхождения, как и самих животных. Вторые могут употреблять частично продукты животного происхождения. Молоко там, сыр, йогурт ы прочее. Некоторые даже могут в рыбу или похожее. Такие живут вполне себе хорошо. Там даже каждого вегетарианца по разному называют. В зависимости от того, что он ест.
Но вот веганы - это уже дикий пиздец. Они жрут только траву по сути. Бобовые и прочие заменителя белка не особо помогают. Многие из них через лет 12-15 уже как ходячие трупики с неплохим букетом хронических болезней.
Но вот веганы - это уже дикий пиздец. Они жрут только траву по сути. Бобовые и прочие заменителя белка не особо помогают. Многие из них через лет 12-15 уже как ходячие трупики с неплохим букетом хронических болезней.
Природа миллионами лет формировала определённые свойства организмов и хим связей.
Учёные используют это чтобы создать лекарства, новые ГМО растения чтобы спасать людям жить, победить голод и снизить нагрузку на природу.
Любители природы: НЕЕТ! Это всё химия! Вы там мутантов делаете, НЕЕЕТ!
Природа миллионы лет формировала человеку всеядность от которой зависит качество жизни его организма.
Те же самые любители природы: Очень экологично будет есть только грязь. Наверняка природа хотела бы от нас именно этого.
Учёные используют это чтобы создать лекарства, новые ГМО растения чтобы спасать людям жить, победить голод и снизить нагрузку на природу.
Любители природы: НЕЕТ! Это всё химия! Вы там мутантов делаете, НЕЕЕТ!
Природа миллионы лет формировала человеку всеядность от которой зависит качество жизни его организма.
Те же самые любители природы: Очень экологично будет есть только грязь. Наверняка природа хотела бы от нас именно этого.
Я бы сказал, что во многом из-за всеядности наши предки стали Homo. Особенно, когда догадались разбивать кости/черепа и добираться до внутренних жиров(мозг) и белков, до которых не могли добраться обычные хищники.
Дробышевский: "Approved comrade!"
ой да ладно. А мы с вами, мясоеды, все красавцы прям как на подбор. Щас бы по внешности человека судить.
> Щас бы по внешности человека судить
Я бы хотел согласиться с этим тезисом...
Но к сожалению, внешность иногда даёт понять о человеке многое.
Внешность позволяет определить гопника, нарика, неадекватного быдла просто по его надбровным дугам, его мимике, жестам, концентрации взгляда и т.д.
Розовый цвет бабки 60+ позволяет увидеть в ней неадекватную истеричку с маразмом, что будет готова облить соседей креозотом.
Короткая стрижка, кислотно-зеленые волосы, пирсинг в носу/ушах/языке, татуировки и прочая атрибутика - значит перед вами вероятно неадекватная радикальная феминистка (вероятно живущая со своей мужиковатой БУЧ-подружкой), которая готова идти против всех стандартов общества. И будет хорошо, если такая личность просто будет на тебя орать за то как ты сидишь (из-за физиологии развинув ноги), а не обольёт тебя водой за это.
Девушка с перекачанными губищами, броским макияжем для onlyfans, огромными бровищами и прочей атрибутикой "ким кардашьян" для привлечения аудитории, вероятно так же не обременена интеллектом в других аспектах, и из неё вряд-ли выйдет отличный нутрициолог, психотерапевт или другой узкопрофильный специалист.
Серьёзно, может показаться "удивительным", но по внешности, часто, можно определить, с высокой вероятностью, характер человека, его реакции и его мировоззрение. Вызывающе-крашенные волосы, татуировки на лице, рваные уши и надбровные дуги от гормона роста, пирсинги в носах/ушах, дреды и вся эта атрибутика не просто так выделяется из социума. Так же как и яркий окрас животных часто предупреждает об опасности, примерно такую же тенденцию я вижу в людях.
Это не на 100% так работает. Но всё же корреляция между внешностью и поведением/мышлением/образом жизни точно существует.
Согласен.
Если человек выглядит как долбоеб, то с вероятностью 90% он долбоеб. И даже его сорт определить.
Это Гослинг что-ли?
Персонаж Гослинга, по-моему, да.
У меня с детства синяки под глазами, но даже у меня не так хуёво
откуда столько хейта к веганам?
пусть едят что хотят, кому какое дело?
пусть едят что хотят, кому какое дело?
Сразу видно, что ни одного вживую не встречал. Не мы начали эту войну.
ну в этом и дело
я про веганов слышу только от хейтеров
я про веганов слышу только от хейтеров
Обычно прикол такой, что сидишь себе, никого не трогаешь, заказываешь себе стейк или просто мясо, как у всех веганов в радиусе десяти метров срабатывает триггер. Им сам Бог велел подойти к тебе и сказать, какие они веганы и за природу волнуются и мясо вредно и хорошо себя чувствуют и ты животных мучаешь и...
А если веган тебя знает, то можешь ждать очень долгого и унылого монолога. А ты ведь просто заказал себе стейк.
А если веган тебя знает, то можешь ждать очень долгого и унылого монолога. А ты ведь просто заказал себе стейк.
В России даже в Москве я за 15 лет ни разу такого не встречал ИРЛ.
Приезжай в Ростов
Комментаторы доебались до хуйни. На этих кадрах обычные люди, никаких выводов об их телосложении сделать нельзя. Если б не было подписей, что это веганы, то комментаторы ничего не заметили бы.
Ну конечно,а явный дефицит жировой и мышечной массы-это так освещение поставили.
Я без понятия, как вы по фотографии проценты жировой и мышечной массы рассчитываете.
1. Я не вижу на фотографиях в посте какое-то необычное соотношение длины к толщине. Выступающие части скелета - разве что у мужика щёки впалые, но один этот признак ещё не показатель.
2. А у обычных дрищей, которые не мучают себя веганской диетой, пропорции какие?
2. А у обычных дрищей, которые не мучают себя веганской диетой, пропорции какие?
Долбоёб чтоль?
первый раз за пол года посмеялся, прям чувствую как помолодел
А что по анализам то?
Да и железо вроде нормы без мяса, не очень верится.
Бля, я мясо ем, но при этом по сравнению со мной этот чел - просто качок и атлет.
Было бы о чём сожалеть.
А ты думал, как должен выглядеть человек при росте 195 и 65 кг веса?
Идеально?
при +-таком же росте вешу на 40кг больше.
хочу похудеть
хочу похудеть
Не было б претензий,если бы ели и при этом о своей диете не пиздели в интернетах этих ваших.
У мужика тоже чтоли муж? это тройничек?
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!