Я со своей бессонницей 24/7 как на второй картинке.
Просто режим сна и бодрствования сдвигается на несколько часов ,никакой магии тут нет.
Полагаю, что речь о том, что много жаворонков-любителей попиздеть, что "Да я, нахуй, работаю тут ни свет ни заря, не то, что ты! Уже ЦЕЛЫХ девять утра, а ты всё спишь, хуйня ленивая! Вставай!". Хотя другой чел точно также будет работать, пока первый пидор спит, просто это будет ближе к ночи.
требуется не меньше, просто их напрягают меньше и могут ложиться когда хотят. я когда после операции восстанавливался (вообще ничо делать нельзя) - единственные развлечения были прокапывания и жратва, так сука в 5 утра подбрасывало и ложился пораньше. вышел на работу - все вернулось.
Википедия говорит, что требуется меньше с возрастом https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BE%D0%BD#%D0%9D%D0%B5%D0%BE%D0%B1%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C
Но, может, это объясняется твоим примером - смена образа жизни у стариков. Тем не менее им , в среднем, надо меньше сна и у вредных стариков появляется повод тебя подоставать )
По моим личным наблюдениям, у кого-то из постаревших росдственников и правда сон сокращается, несмотря на высокую активность в своём хозяйстве в течении дня (дом/огород). Но это, конечно же, не сравнимо с работой, когда есть внешние напряги и рамки. У кого-то из других постаревших, бывает, вообще режим едет. Ночью телик смотрят, днём спят. Или вообще произвольно спят, трудно сказать сколько времени у них сон занимает.
Но, может, это объясняется твоим примером - смена образа жизни у стариков. Тем не менее им , в среднем, надо меньше сна и у вредных стариков появляется повод тебя подоставать )
По моим личным наблюдениям, у кого-то из постаревших росдственников и правда сон сокращается, несмотря на высокую активность в своём хозяйстве в течении дня (дом/огород). Но это, конечно же, не сравнимо с работой, когда есть внешние напряги и рамки. У кого-то из других постаревших, бывает, вообще режим едет. Ночью телик смотрят, днём спят. Или вообще произвольно спят, трудно сказать сколько времени у них сон занимает.
7-8ч для 65+ лет вместо 7-9ч для 18 лет- не такая уж разница. Те же рекомендуемые 8ч, по сути.
Скорее всего, спят меньше не потому что не хочется, а потому что не могут. С возрастом начинаются нарушения самые разные, в том числе с выработкой мелатонина. И прощай крепкий долгий сон.
Скорее всего, спят меньше не потому что не хочется, а потому что не могут. С возрастом начинаются нарушения самые разные, в том числе с выработкой мелатонина. И прощай крепкий долгий сон.
Никто не ожидал, что жаворонок внезапно закукарекает.
будучи юношей, я мог бухать до 4-х утра и в 8 выходить на работу, но тут, как бэ, есть вопросики работодателя и отношение с коллегами. сонные ебальники вечно уставших "сов" никому не заходят.
я уверен, что большинство - стандартные работяги в пятидневке, и мало кого ебет, что ты дохуя продуктивный только к вечеру
я уверен, что большинство - стандартные работяги в пятидневке, и мало кого ебет, что ты дохуя продуктивный только к вечеру
Ну так не работай весь день
мне заебись вставать в 9 утра.
за час приходишь в чувства и с 10 садишься работать
ну и ложишься во сколько душе угодно
за час приходишь в чувства и с 10 садишься работать
ну и ложишься во сколько душе угодно
В 7-9 утра самый крепкий и приятный сон.
Всё индивидуально, лично я гораздо лучше высыпаюсь когда встаю в 5 утра и ложусь спать в 22, чем если усну часа в 3 ночи и встану часов в 10. Вроде те же 7 часов сна, но во втором случае весь день словно варёный буду.
Важны качество сна, привычка вставать в одно и то же время и опять же - количество часов нужных челу, кому-то 6 часов хватает, а кто-то и за 9 не может выспаться.
Важны качество сна, привычка вставать в одно и то же время и опять же - количество часов нужных челу, кому-то 6 часов хватает, а кто-то и за 9 не может выспаться.
а в полпятого на шахту вставать, а?
главное чтобы не было на полшестого в штанах.
так в этом и смысл.
спишь когда устал, работаешь когда все еще спят и не мешают
спишь когда устал, работаешь когда все еще спят и не мешают
Жаворонки выебистые и любя привлекать к себе внимание как всякие веганы\сыроеды.
Обязательно надо подойти к единственному занятому писуару и сообщить что ты рано встаешь.
Эти мрази и весь мир под себя подстроили. Все должны на работу из за них приходить рано утром. Хотя совам бы было удобнее приходить попозже и уходить попозже, но жаворонки подмяли всё под себя и диктуют всем свои условия.
Утром любая дичь может происходить, они громыхают посудой, прогревают свои вёдра, если во дворе дома школа то вообще с 8:00 до 8:40 будет анал карнавал с криками, угрозами и сигналами, ведь каждая яжмать считает что ей нужнее и эта узкая дорожка только для нее одной.
Газонокосилки летом и стук лопатами\ломами по асфальту зимой тоже фигня, терпите совы. Но не дай бог сова в 23ч включит телевизор или вернется домой на мотоцикле - жаворонки раскудахтаются будто они в мире главнее. Эгоистичны пждрасы которые не осознают что мы уже в 12 веке живем и нет привязки к восходу солнца, что люди разные и весь мир не должен плевать на сов и подстраиваться только под жаворонков.
Обязательно надо подойти к единственному занятому писуару и сообщить что ты рано встаешь.
Эти мрази и весь мир под себя подстроили. Все должны на работу из за них приходить рано утром. Хотя совам бы было удобнее приходить попозже и уходить попозже, но жаворонки подмяли всё под себя и диктуют всем свои условия.
Утром любая дичь может происходить, они громыхают посудой, прогревают свои вёдра, если во дворе дома школа то вообще с 8:00 до 8:40 будет анал карнавал с криками, угрозами и сигналами, ведь каждая яжмать считает что ей нужнее и эта узкая дорожка только для нее одной.
Газонокосилки летом и стук лопатами\ломами по асфальту зимой тоже фигня, терпите совы. Но не дай бог сова в 23ч включит телевизор или вернется домой на мотоцикле - жаворонки раскудахтаются будто они в мире главнее. Эгоистичны пждрасы которые не осознают что мы уже в 12 веке живем и нет привязки к восходу солнца, что люди разные и весь мир не должен плевать на сов и подстраиваться только под жаворонков.
Вот я вползаю на стоянку на холостых. Потому что моя "кобра" не слышна в диапазоне до трех тыщ. Рестиркторы, вся чешуя... Пусть дети спят спокойно.
Но почему, почему они начинают сверлить в девять утра? Минут десять конечно, или пол часа , или пару дырочек.. Но с девяти...
Но почему, почему они начинают сверлить в девять утра? Минут десять конечно, или пол часа , или пару дырочек.. Но с девяти...
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Но с каторжной работой по 14 часов этот режим плохо сочетается