перегрузка :: спортзал :: приседания :: гиф анимация (гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки)

kreuz

ссылка на гифку

Подробнее

гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спортзал,приседания,перегрузка

Еще на тему

гиф анимация(237960)

Развернуть

Отличный комментарий!

Нажмите, чтобы показать комментарий

Voise From27.04.202213:02ссылка

-70.3

Ну у всех всё по-разному же.
Парень может сам весит 50кг и эта штанга считай с него весом.
Или после болезни восстанавливается.
Или первый раз в зал пришёл вообще.
Нафига его гнобить? Парень же старается.

jazzroutine27.04.202213:07ссылка

+74.1

Комментарии 5127.04.202213:00ссылка24.2

вопрос в какой по счету раз он приседает.

Elve 27.04.202213:05 ответить ссылка ↑ 14.5

судя по всему уже второй или даже третий!

kaktycrobot 27.04.202213:07 ответить ссылка ↑ 9.2

Да ну просто только начал человек заниматься, чо такого

Изя Кацман 27.04.202213:08 ответить ссылка ↑ 37.6

jazzroutine 27.04.202213:07 ответить ссылка ↑ 74.1

Я тебе даже больше скажу, в первый раз даже комфортный для себя вес лучше не брать, я когда первый раз в качалку пришел...(бля как же давно это было) то навесил себе блинов жим лежа и такой херачу, все нормально, так и остальные снаряды, вес подбирал по принципу что бы 3 подхода по 10 раз мог сделать, наутро рук и ног не чувствовал, потом болело все адски весь день, а все потому что тренер еблан, к тебе человек первый раз приходит так ты объясни что надо понемногу вес повышать с каждой тренировкой.

Volsung 27.04.202213:31 ответить ссылка ↑ 16.1

Я так наебланился с бицепсом, причем вес реально небольшой брал на многоповторку. Потом 3 дня руки не разгибались вообще xD

shikolad 27.04.202213:55 ответить ссылка ↑ 2.8

Я так наебенился с прессом. Потом неделю разогнуться не мог

Dhoine 27.04.202217:56 ответить ссылка ↑ 0.3

Ты жал спокойно? Боль это нормально вначале. Без боли ты заниматься не начнешь.

kot942008 27.04.202214:41 ответить ссылка ↑ -6.7

Интересное мнение. Мне говорили что убиваться до болезненных ощущений вовсе не обязательно.

warrcan 27.04.202216:08 ответить ссылка ↑ 0.0

Боль после тренировки, на следующий день, это нормально
Боль во время тренировки нихуя не нормально и надо останавливаться, а не продолжать через боль тренировку

Blyamb 27.04.202216:47 ответить ссылка ↑ 5.9

Да, всё верно.

kot942008 27.04.202217:29 ответить ссылка ↑ -0.3

Я тоже когда впервые пришел в зал, по неопытности доверился тренеру, спокойно все его указания выполнял, думал, что вот как хорошо мне вес подобрали, всё выполняю. А при выходе из зала почувствовал, что ноги отключаются, по пути домой упал и едва встал, а ближайшие несколько дней вообще только с чужой помощью ходить мог.

Gouwiet 27.04.202216:55 ответить ссылка ↑ 1.3

А я вот пару раз пытался ходить в качалку, особо не перегружался, в целом все ок, но как только доходило до дня ног... Я как минимум неделю не мог восстановится, ходить не мог, причем нагрузки небольшие брал. И так каждый раз, в итоге плюнул на это дело и остался дрищем

k@mik@dze 27.04.202219:55 ответить ссылка ↑ 0.6

так только в первую неделю после начала

pils 28.04.202212:33 ответить ссылка ↑ 0.0

Незнаю, я каждый раз по три раза день ног выдерживал, тоесть больше месяца, каждый раз причем уменьшая нагрузки на ноги, но ходить всеравно не мог, слишком слабенький ножки у меня видимо:)

k@mik@dze 29.04.202217:14 ответить ссылка ↑ 0.0

как не крути он занимается явно с тренером. так что парень не виноват, кроме как в своем упорстве. а вот тренер долбаеб.

Монокарп 27.04.202217:17 ответить ссылка ↑ 0.7

Тут больше вопрос правильности подобраного веса. Если тренер видит, как худенький чел падает в обморок с блинами по 15 кг, то о блинах вообще можно забыть на первое время. Парень так долго в зал не проходит.

Я после долгого перерыва не вижу ничего позорного в том, чтобы поприседать или пожать голый гриф первые недели две, а может и вообще на беговой дорожке бегать все время, чтобы раздуплиться. Всяко лучше, чем становиться героем таких вот смишнявок.

JokeThrower 27.04.202213:23 ответить ссылка ↑ 16.0

Так ведь и толку не будет поступать иначе, тупо будешь долго восстанавливаться с болью а то и с травмами.

vankolain 27.04.202213:46 ответить ссылка ↑ 0.1

Хуйню ты сморозил.
Даже не недели две, а пару месяцев. Мышцы придут в тонус и привыкнут к технике, а дальше по мере развития и улучшения\ухудшения состояния.

kot942008 27.04.202214:39 ответить ссылка ↑ 0.0

не всё так однозначно, мы не знаем всей правды.
может, на левой стороне грифа пяток блинов.

PoshtarBoba 27.04.202214:20 ответить ссылка ↑ 3.0

Ну этот комментатор то и не был ни разу в зале вероятно.
Или ебнутый какой-то.
Или он тот несуществующий чувак, которому почему то в зале не похер на чужие веса и не знает, что важнее техника.
Или ебнутый.

Hatespirit1 27.04.202214:28 ответить ссылка ↑ 0.6

Парень конечно молодец, но от стёба в качалке он не избавиться пока не потяжелеет килограмм на 30 :)

warrcan 27.04.202216:06 ответить ссылка ↑ -0.6

Нужно брать нагрузку в зависимости от своих возможностей. Такую нагрузку которая заставляет напрячься, но не срать в штаны при каждом движении. Почему тренер дал ему такой вес? Тренер ли это?

Karanbuksa 27.04.202217:50 ответить ссылка ↑ 0.4

его ни кто не гнобит а ты гнобишь оратора выше
нах он полез под такой вес который не тянет

IIuHrBuH 27.04.202219:39 ответить ссылка ↑ 0.0

Он мог например провести не вставая пару месяцев на больничной койке. После этого не то что со штангой приседать - по лестнице на 3-й этаж подняться проблема.

Phrynohyas 27.04.202214:43 ответить ссылка ↑ 1.0

вот из-за таких как ты, приходя в зал, я чувствую себя неуютно, это же так круто, похихикать над человеком, который хочет развить свое тело!

Xalera 27.04.202218:20 ответить ссылка ↑ -0.2

Там скорее всего даже не 15 а 10 это примерно с грифом как 2 ведра с водой

IIuHrBuH 27.04.202219:41 ответить ссылка ↑ -0.1

а гриф типо 0 весит?

Bain_Frost 28.04.202200:48 ответить ссылка ↑ -0.1

ссылка на гифку

Ultramarin 28.04.202207:26 ответить ссылка ↑ 0.9

Рыжие всегда так забавно краснеют при перенапряге.

Wadim Simkin 27.04.202213:07 ответить ссылка -1.8

Откуда у тебя такие познания?

MaXM00D 27.04.202214:12 ответить ссылка ↑ 0.4

Да куча гифок есть же. Да и знакомые есть, из за более светлой кожи они намного краснее выглядят.

Wadim Simkin 27.04.202214:28 ответить ссылка ↑ 0.5

Подстраховщик от бога, пацан стал краснее помидора он стоит и смотрит, даже блять в конце если бы штанга не упала на стойку то пацана бы пополам сложило... дегенерат лысый.

Volsung 27.04.202213:09 ответить ссылка 45.0

бесконтактная страховка

JokeThrower 27.04.202213:52 ответить ссылка ↑ 6.8

Страхую в спортзале по фотографии.

warrcan 27.04.202216:10 ответить ссылка ↑ 7.3

мало того, видно что техника у пацана на нуле и в данном случае нельзя было вообще ему позволять продолжать с таким наклоном вперёд, надо было сразу же штангу отбирать и объяснять как правильно это упражнение делается чтобы не травмироваться.
Ну и глобальный подход тоже удручает. Начинающему вообще противопоказано что-то тянуть на максимум по весу. В плане тренировочного процесса это вообще ничего не даёт, а в плане показателей в этом вообще нет смысла потому что по первости они будут очень быстро расти.

Darksol 27.04.202214:52 ответить ссылка ↑ 8.6

Не всегда люди адекватно реагируют на советы. Многие новички думают, что главное вес, а не техника, выслушают тебя, покивают головой и продолжат делать так, как и делали раньше.

Frostislav 27.04.202219:19 ответить ссылка ↑ 0.0

шпингалеты не лопнули - выживет

крокозябр 27.04.202213:18 ответить ссылка 1.3

Не понимаю чем ему должно было помочь трогание соска.

Zhook 27.04.202213:57 ответить ссылка 2.1

Стимуляция выработки тестостерона...

Volsung 27.04.202214:02 ответить ссылка ↑ 1.5

При стимуляции сосков окситоцин выделяется. Тогда по логике это делается, чтобы рыжий испытал прилив нежности к тренеру.

ShadeXXX 27.04.202214:06 ответить ссылка ↑ 1.1

В настоящей качалке все иначе работает...

гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спортзал,приседания,перегрузка

Volsung 27.04.202214:08 ответить ссылка ↑ 6.1

Я ждал, когда уже он превратится

ссылка на гифку

Babrok1 27.04.202214:31 ответить ссылка 6.0

Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе.

alustar 27.04.202215:08 ответить ссылка 3.9

jedi-master 27.04.202219:13 ответить ссылка ↑ 6.8

Любишь медок,
Люби и дик ин ёр эсс,
... потому что медок бесплатным не бывает.

Volsung 28.04.202212:50 ответить ссылка ↑ 2.8

Я надеюсь у него там шпингалеты не лопнули...

Siegfrid 27.04.202217:43 ответить ссылка -1.4

На меня сейчас в тренажёрке примерно так смотрят. Три перелома позвоночника, рука в двух местах, черепно-мозговая, и ещё по мелочи. Хожу как киборг. Кто не знает, поглядывают как на шизика.

tomtor 28.04.202201:39 ответить ссылка 0.1

Вот да, я когда в первый раз начал сам все делать насмотревшись всяких видосов чуть гриф с 30 кг не ебнул. Тренер заметил и сразу спокойно все обьяснил и сказал что нахуй видосы и один не бери веса если не уверен или уже на половине падаешь. Он за три сессии мне все обьяснил, подобрал и упражнения для меня (Сколиоз 2-3 степени, поэтому спину нагружать не очень) , питание для начала и какие витаминки хавать (ничего серьезного, просто рыбий жир с витаминами B). Заплатил 7к ему но это того очень стоило. Так что если ноль или насмотрелись всяких Серджио с Арни, то лучше спросите