С утяжилителями занимается!
Ничосси так то: гриф двадцатка да блинов килограммов по 20 с каждой стороны...
коленям пизда
мой брат тоже занимался становой тягой, но потом у него сломалось колено
Коленные суставы не восстановятся. Мне оперировали после обрыва куска хряща (травма ещё в школе была, "без последствий", ага), я спросил что дальше, мне сказали, что если не усердствовать, то всё будет хорошо, а так как кусок хряща расцарапал основной, то лучше уже не будет, оно не восстанавливается. Положу болт - протез и -2 года из жизни. Так что я даже велик вынужден исключить, прогулки пешком наше всё!
Ты разницы никакой не видишь между тем как она садится и тем что на картинке? (подсказка: смотри на задницу) у девушки на гифке спина четко зафиксирована во всех стадиях приседа, а на твоей картинке в последней фазе нижняя часть позвоночника изгибается вперед и создается поперечная нагрузка + действительно коленям не очень весело в таком положении. Вес кстати небольшой даже для девушки, зря ты так
Олимпийская штанга.
Вес грифа — 20 кг, диаметр — 28 мм, концы грифа, где крепятся диски — 50 мм в диаметре, длиной такой гриф —2,2 м.
Вес грифа — 20 кг, диаметр — 28 мм, концы грифа, где крепятся диски — 50 мм в диаметре, длиной такой гриф —2,2 м.
Там блины округлённые до фунтов. Примерно по 26,25 кг с каждой стороны. В её инсте есть присед и с бОльшим весом (80 кг), а ещё тяга сумо 255 фунтов (115 кг) без лямок.
https://www.instagram.com/tiifym/
https://www.instagram.com/tiifym/
От такого "вставляния" коленей с таким весом на плечах последствия тоже могут быть печальные. Даже бинты не спасут в случае чего.
какие там веса то? на таких весах даже не бинтуются, ну девочкам можно медицинскими бинтами забинтоваться или наколенники там одеть, понабежало спецов, при таких весах ничего с вашими коленями не случится и чем ниже сед тем лучше, конечно когда веса уже 150-200+ там уже разговор другой, но до параллели садиться надо.
У самого соуса нет, но помню что ролик про барышню с кувалдой
Не могу смотреть такие ролики. Из-за отвратительного дубляжа всегда на смех пробирает, когда представляю бабку, пердящую ртом в кулак и стонущего усатого дядьку.
Напишу коммент, потом зайду.
*Заебали эти звездочки, потом хрен вспомню, зачем пост в избранное добавлял.
*Заебали эти звездочки, потом хрен вспомню, зачем пост в избранное добавлял.
Техники дыхания неправильная
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!