Все индивидуально. Садись в приседе ниже или наклоняйся сильнее, или попробуй мостик со штангой (не смотри что "бабское" упражнение, жопа от него потом просто отваливается)
Браузер О История 4г О û ® Chrome chrome://history История □ 11 нояб. 2020 г. * ' □ 11 нояб. 2020 г. * 1 □ 11 нояб. 2020 г. * 1 □ 19 окт. 2020 г. О Искать в истории П 11 нояб. 2020 г. большие гифки (большая гифка):: шиншилла :: милота :: живность :: гиф анимация (гифки - ПРИКО... old.rea
да и после румынки только бицепс бедра
пацаны не поймут если начну мостик делать)
Это я так, к слову...