Что-бы нормально высыпаться надо спать по семь часов в сутки строго по графику а не бесоёбить как сайгак по первому звонку начальства.
21.12.2020, 12:46
Лично проверяли или так, слышали? После армии все что тебе хочется - это отоспаться.
Лично спал, когда нервную систему лечил.
Ложиться строго к 22-00 вечера и до 5 или 6 утра спокойный, нормальный сон. Даже шумы соседей-ебанашек не ощущаются, как сильно громкие.
Ложиться строго к 22-00 вечера и до 5 или 6 утра спокойный, нормальный сон. Даже шумы соседей-ебанашек не ощущаются, как сильно громкие.
П.с.: после армии где-то год отсыпался. Спал в любое время какое мог. Эт пиздец хуйня.
на гражданке обстановка не та, да и не дрочат тебя сильно, поэтому, казалось бы, одинаковые режимы сна в разных условиях дают разный эффект
Ниже человек уже все написал. Все индивидуально.
У многих вполне определённое время сна из за работы, но на выходных все равно большинство отсыпаются, даже если спят по 8 часов каждый день.
У многих вполне определённое время сна из за работы, но на выходных все равно большинство отсыпаются, даже если спят по 8 часов каждый день.
Это глупость, с которой борятся сомнологи. Количество часов необходимых для сна индивидуально. Зависит от множества факторов. Одному может быть достаточно 6 часов, другому 9. В обоих случаях это нормально и основная суть сна - отдых. Если спишь по 7 часов и тебе не хватает, то не нужно убеждать себя, что тебе достаточно, потому что "Эксперты" в интернете пишут.
Спи столько, сколько тебе хочется вместо того, чтобы ходить как зомби и говорить "Я соблюдаю режим и прекрасно себя чувствую. Ты злой. Это все из-за 8-10 часового сна"
Спи столько, сколько тебе хочется вместо того, чтобы ходить как зомби и говорить "Я соблюдаю режим и прекрасно себя чувствую. Ты злой. Это все из-за 8-10 часового сна"
Согласен в целом что все индивидуально, но часть про режим считаю правдивой, когда каждое утро встаешь примерно в одно и то же время - чувствуешь себя лучше, чем вставать абы как(по крайней мере у меня и круга моих знакомых)А если не выспался - на следующий день ложусь пораньше
А еще я веган и вейпер
А вы знали, что пар безопаснее на 95%?
И вообще, ты такой злой из за того что ешь мясо и оно гниет у тебя в желудке.
А я вот сплю по 4 часа в день и ем только лцк, чувствую себя замечательно! Хоть сейчас беги 5 метровку.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
