"Когда случайно прочитал какую-то статью о ЗОЖ"
Порциями, а не одним глытьком!!!
Реальные исследования по этому есть?
Это чушь, продвигаемая маркетологами, как и то что чай, кофе не относится к воде. В америке в данный момент продажи обычной питьевой воды выше алкоголя, соков, минералок и тп. Пить надо столько, сколько тебе хочется. И я не про алкоголь)
Главное налей и отойди
Мои запоры с тобой не согласятся
У тебя запоры от того что не пил столько воды сколько надо, или дополнительное питье помогает тебе в проблеме с твоим организмом? Если я при дифиците витамина Д, допольнительно употребляю еще около 1000МЕ в день, это не значит что это норма для всех людей да?
Мои запоры с тобой не согласятся
Мои запоры с тобой
И мой понос!
Я очень мало пил, потому что особо не хотел. Когда хотел, то чаще всего это был чай. Пищевыми волокнами не злоупотреблял
Возможно, 2 литра - это много. 0 литров - определенно мало, а это почти столько, сколько я хотел
Возможно, 2 литра - это много. 0 литров - определенно мало, а это почти столько, сколько я хотел
Если б у меня были запоры, то они бы тоже ни с кем не разговаривали.
Сам общайся со своими запорами.
Пить нужно столько сколько тебе хочется. Я тоже раньше думал что 2литра это дофига.
Но стоит начать заниматься каким-то любительским спортом более менее осмысленно, и ты 3 начанешь пить не напрягаясь. И не потому что кто-то заставляет.
Но стоит начать заниматься каким-то любительским спортом более менее осмысленно, и ты 3 начанешь пить не напрягаясь. И не потому что кто-то заставляет.
Я и не говорил что 2 литра это дофига. Основной посыл этих статей что пить нужно 2 литра ЧИСТОЙ ВОДЫ. Что на самом деле полный бред и маркетинг. Я пол своей жизни вообще воды не пил, только чай и кофе, и никаких проблем с этим не было никогда. Сейчас выпиваю с литр воды, и около 3 литров чая/кофе, при кардио тренировках час в день, никаких проблем не испытываю.
Вот это вот реально годное научное исследование основанное на твоем самочувствии, спасибо
Так никто не мешает тебе скинуть ссылку на какое нибудь исследование, из какого нибудь авторитетного источника, так ведь? Заранее спасибо.
3 литра кофе? для тебя уже на том свете койку готовят
Может он без кофеина
есть целая лекция
Сериальчик есть "Адам портит все". На ютубе вроде даже первый сезон был. Есть там серия про воду (или питание в целом), он говорит, что все это результат раздутой когда-то рекламной компании по продажи воды.
Возможно бред именно тем и силен и живет до сих пор, что это нельзя нормально проверить или опровергнуть, потому что это просто тупо вода, а не пельмени какие-нибудь.
И еще есть выступление какой-то девушки (Ученые против мифов или что-то такое), где она упоминала за воду, что все это бред и пить надо тогда,когда хочется и сколько хочется. (из зала спросили про пить воду во время еды)
Возможно бред именно тем и силен и живет до сих пор, что это нельзя нормально проверить или опровергнуть, потому что это просто тупо вода, а не пельмени какие-нибудь.
И еще есть выступление какой-то девушки (Ученые против мифов или что-то такое), где она упоминала за воду, что все это бред и пить надо тогда,когда хочется и сколько хочется. (из зала спросили про пить воду во время еды)
Я только с пивом проводил. Чувствовал себя ахуенно!
Реальные исследования не подтверждают эту цифру.
Вообще у каждого человека своя норма потребления воды, но есть проблема с тем, что многие люди пьют только чай, кофе и тд и чтобы им попить приходится отрываться от того, что они делают, вставать, идти заваривать напиток. Такие люди выучиваются не замечать жажды до определённого момента. Нужно держать контейнер с водой рядом с собой всегда и пить как только ты чувствуешь хотя бы небольшую жажду. Тогда ты будешь пить сколько тебе раельно нужно.
Вообще у каждого человека своя норма потребления воды, но есть проблема с тем, что многие люди пьют только чай, кофе и тд и чтобы им попить приходится отрываться от того, что они делают, вставать, идти заваривать напиток. Такие люди выучиваются не замечать жажды до определённого момента. Нужно держать контейнер с водой рядом с собой всегда и пить как только ты чувствуешь хотя бы небольшую жажду. Тогда ты будешь пить сколько тебе раельно нужно.
Да, и у меня выходит около 4х литров в день.
Я, когда работал в жаркой дизельной летом за 12 часовую смену выпивал по 5 литров воды, так мучила жажда, понятно что половина потом выходила, но все равно как то диковато казалось
Вообще похуй на эти исследования. Пью 3 литра воды в день потому, что хочу.
А мог бы пить по 2 и быть дохуя зожником
Хз, 2 кружки чая в час каждый час бодрствования. Воду последний раз пил в 2017
Ого, сухой чай жрешь, респект.
И сахарком закусываю
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться