Ну его нахуй, такой фитнес...
17.09.2018, 05:08
Даже интересно стало, как этот тренажер по-настоящему называется. Оказывается "тренажер-лестница". Неожиданно) Правда, сначала поисковик меня пытался убедить, что это степпер, но я не поддался)
Надо думать туда набирают людей которые это выдержат.
Первая же сылка в гугле: https://hudeyko.ru/ozhirenie-serdca.html
Отложение жира провоцируется несколькими причинами:
....
длительные стрессы или тяжелая физическая нагрузка.
...
Дальше мне лень тебе искать пруфы, времени жалко. Я сказал о том, что видел своими глазами - регулярные кроссы в комбезе под солнцшком сделали из 120 кг самбиста со здоровьем космонавта - инвалида, за каких-то 5 лет. Тут точно такая же нагрузка.
Отложение жира провоцируется несколькими причинами:
....
длительные стрессы или тяжелая физическая нагрузка.
...
Дальше мне лень тебе искать пруфы, времени жалко. Я сказал о том, что видел своими глазами - регулярные кроссы в комбезе под солнцшком сделали из 120 кг самбиста со здоровьем космонавта - инвалида, за каких-то 5 лет. Тут точно такая же нагрузка.
Как бы даже у нас, на ОПО создаются нештатные спасатели из числа рабочих. Одно из упражнений при тренировочных занятиях это подъем по метровой лестнице при снаряжении с включением в дыхательный аппарат, с грузом в 20 кг или с дополнительным дыхательным аппаратом, в течении 15 минут с одними перерывом.
Такой тренажер бесполезен. По лестнице тяжело подниматься из-за гравитации а тут ты просто барахтаешся в той же позиции без преодаления оной
Нет. Я имею ввиду что есть большая разница между поддержкой постоянной скорости при подъеме по нормальной лестнице и удержания позиции на этом тренажере и разница довольно большая, как и при разнице удержания импульса при нормальном беге и просто держании баланса на тренажере. Работает намного больше мишц и как результат продолжительна работа на простой лестнице значительно сложней
При беге ты передвигаешься вперед, на тренажере ты дополнительно не толкаешь перед собой воздушную подушку. Смысл лестницы - чтоб поднять свою массу вверх. Движение вперед, по сравнению с трудозатратами по поднятию верх - ничтожно-малы. Лобовое сопротивление воздуха при поднятии вверх учитывая скорость так-же ничтожно-мало. В плане трудозатрат, что ты поднимешься по лестнице на 100 ступеней, что на этом тренажере сделаешь 100 шагов - нагрузка будет полностью эквивалентной. ты не отталкиваешь вниз ступеньку, ты поднимаешь себя с каждым шагом на высоту ступени.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
