чем больше качаюсь тем больше становлюсь, мышца растет ,а жирок никуда не девается
если надо жирок сжечь, то нужно не качаться, а сушиться. а сушка это дефицит энергии. добиться можно 2 путями, — либо урезаем калории из пищи, либо питаемся также но больше двигаемся, дабы затрат энергии было больше чем поступило.
