Рассматривал минут 5, казалось что там где-то мужики ебущиеся показаны.
Нихуя себе, что то полезное в аноне. Хотя нет, все равно никто заниматься не будет.
Хуй. Я пошел заниматься
Вот прям оторвался от джоя и пошел, да?
Самое смешное, что прямая мышца не делится на сегменты, это тупо одна мышца рассеченная сухожилиями. Но турникмены до сих пор верят, что можно отдельно прокачать верх пресса и низ.
надо же. на картинке ни одного насеста или бутылки. эт что действительно действенный комплекс упражнений?
Пощупал свой живот -- оказался идеальной формы. Шаром.
хм... а упражнений для жопы нет? я не для себя. для друга.
