Хер там, как сидел полулежаскрючившись, так и сижу.
Признай, у тебя уже начались необратимые изменения.
хирургия может многое
После операции на выпрямления позвоночника тебе не больше определенного веса можно будет поднимать, а также почти полный запрет на спорт. Так мне ортопед в моем зажопинске объяснял.
Аж зарядку сделать захотелось...
Я даже могу тебе кое что посоветовать. Ну если ты жирный
мне посоветуй, я жырный. (я серьёзно)
INsanity. Посмотри на рутрекере, называется Insanity. Deluxe edition. Если нужен план питания, то в группе по документам посмотри: https://vk.com/docs?oid=-38903136
каждый день хожу с рюкзаком 10кг., ваще похуй.
Ношение тяжелых рюкзаков — одна из самых частых причин нарушения осанки и искривления позвоночника(1). Вес рюкзака заставляет плечи опускаться вперед, создавая при этом прогиб в спине. Если же рюкзак одет всего одной лямкой, позвоночник искривляется и в сторону.
Отсюда http://fitseven.ru/zdorovie/yoga/chto-portit-osanku
У меня так брат умер
И что мне теперь ноутбук по карманам распихивать?
Как вариант.
Правильно зафиксированная девушка ый рюкзак дает основную нагрузку на тазовые кости, а не на плечи и позвоночник. При этом лямки даже слегка тянут плечи назад, а не прижимают вперед и вниз. Ведь мало кто станет носить рюкзак весом в 10 и больше кг без поясного ремня.
правильно
да ну что правильно-то? рюкзак с годным ноутом15 дюймов + еда + вода + скраб = не менее 10кг в аккурат. мой рюкзак утром, обычно от 12 до 14 весит.
И вы его при этом носите на плечевых лямках?
И с весом 12-14 кг меня терзают смутные сомнения: вес рюкзака на 30 л около 0.8 кг, ноут – 2 - 2.4 кг, вода – 0.8 кг (750 мл в ПЭТ бутылке), еда – 1 кг (это с двумя яблоками по 150 г, а так судок с обедом весит около 0.7 кг). Получается до 5 кг. Еще разную мелочь можно посчитать, но...
Может быть, все дело в скрабе? По-английски это слово обозначает, помимо прочего, дворняжку непонятного происхождения и странного вида...
Он 10 кг дворняжек носит
приходилось в районе 20кг без ремня носить) спина осталась норм не как у ящера
Перестаёшь держать осанку и сразу срезает половину зубов?(
тег как сосать
да я лежу ваще
А нужно сосать, а то осанка искривится)
а как ее держать?
убедил
Да мне похуй спина ебаная.
Бля, и где вы были с этой гифкой лет 10-15 назад?
Это не искривление, а адаптация, может даже эволюция. Не можешь держать осанку? Тогда осанка будет держать тебя!
а хуле он такой неудобный этот ваш скелет!?
незя было понормальнее распланировать опору