Подробнее
Маласана Эта поза разминает лодыжки, Ананда Баласана Эффективно разминает тазобедренные суставы. пах и поясницу. Халасана Эта поза уменьшает боли в спине и С / Поза голубя Приводит тело в тонус, улучшает гибкость и снимает стресс. Марйяриасана Эта поза обеспечивает мягкий массаж позвоночника и органов брюшной полости. помогает уснуть. отдыха, которую можно вставлять между выполнением более асан. Сету Бандха Сарвангасана Поза “невесты " успокаивает мозг и снимает усталость ног. Савасана Поза полной релаксации - одна из самых сложных асан. Саламбхасана Усиливает спину, ноги и руки. Применяется как разминочная перед более сложными асанами. % «.I Дельфин Обеспечивает раскрытие ноги. плечевого пояса. Укрепляет сердце, руки и
йога,песочница,1001мем,удалённое
Еще на тему
