Анончик. / anon

0 безотносительно к кофе - у вас один из симптомов хронического недосыпания - по возможности спите больше. если у вас проблемы с засыпанием - обратитесь к врачу. Почитайте про хроническое недосыпание.
1 кофе НЕ заменяет сон.
советую вообще не пить кофе при недосыпании - если это войдёт в привычку, то в случае постоянного (но не хронического) недосыпания производительность сильно снизится - грубо говоря, производительность(например способность концентрировать внимание, решать умственные задачи) будет нормальной пока действует кофе, но сразу после окончания действия производительность сильно снизится.
ещё раз - не пытайтесь заставить себя работать с помощью кофе, если вы не выспались и это не первый день когда вы не выспались.
2 в среднем(у большинства людей), эффект от приёма кофе полностью проявляется через 30 минут после приёма и длится 4 часа. если в течении этих 4 часов выпить ещё кофе - особого повышения эффекта от кофе не произойдёт, длительность эффекта также увеличится незначительно.
3 чем дольше употребляется кофеин, тем слабее его эффект - не пейте кофеиносодержащие напитки(кофе, чай) 1 месяц для почти полного восстановления эффекта.
4 при хроническом недосыпании и плохом питании эффект от кофе длится меньше, чем обычно и он менее выражен.
5 если вы находитесь всё время в одном плохо проветриваемом помещении, то сонливость может быть вызвана слишком высоким уровнем CO2 в воздухе, поможет только проветривание(но это всё-равно очень неудобно). Как можно определить: если после целого дня(~10часов) проведенного на улице, вы чувствуете себя бодрее и менее сонным, чем в помещении, то вполне вероятно, что в помещении слишком высокий уровень CO2. Это также влияет на сон - при высоком уровне CO2 сон хуже и нужно больше времени, чтобы выспаться.
http://m.habrahabr.ru/post/187210/