Если хочешь быть здоров занимайся

Привет всем не спящим реактора! Решил затронуть такую щепетильную тему как спорт. Многие сидят на джое (как и я) из-за того что тян не существует и по сути делать нечего, а также решающим фактором является наша неподъемная ленивая жопа. Ну собственно будет длинно пост поэтому кто комменты первый начнет строчить просьба дождаться окончания.Собственно сабж таков. Многие из нас страдают проблемой с весом в простанародии: "жирус со стула свисанус". И я естественно был одним из них. При росте 173 я весил 86 кг, что смотрелось конечно не кошмарно но довольно не приятно. Многие говорили сходи в качалку бла бла бла и т.д. Но меня как социофоба удручала мысль того что какие то люди будут смотреть на меня пыжещегося в спорт зале жЫробаса. И естественно было жалко денег (которые даёт мамка на дотку) на качалку, так что мое еврейское чувство начало искать выходы.
,галилео (сообщество),#галилео,разное,спорт,ленивая жопа,Истории,первый пост
А выходом из данной ситауции стало знакомство с интересной тренервкой в видео формате а-ля хоум видео от компании Beachbody 
Все для начало казалось смешным и тупым, как всегда мего мотивационные ролики что все худеют все хорошо, но все таки решил углубиться в суть вопроса, изучая форумы утверждали что действительно реально и ничего ужасного нет. Но мысль что я буду ДОМА так прыгать доставляла ещё больше лулзов. Первым делом взгляд мой пал НА :
“«°ÖGT{LoeOOy,галилео (сообщество),#галилео,разное,спорт,ленивая жопа,Истории,первый пост
посмотря мотивационный ролик подумал что все это брехня и все легко вот он : 
Скачав с просторов инета (или купив если таковые имеются) я полистал документацию и посмотрел что меня ждет, а оказалось все не так красиво и заниматься ЭТИМ я не то что не смогу а даже думать страшно, вот один из дней (а заниматься надо 6 ДНЕЙ!!!! в неделю) :

Скачав с просторов инета (или купив если таковые имеются) я полистал документацию и посмотрел что меня ждет, а оказалось все не так красиво и заниматься ЭТИМ я не то что не смогу а даже думать страшно, вот один из дней (а заниматься надо 6 ДНЕЙ!!!! в неделю) : 

И я дабы не профукать зря время на этот ад начал чиатать литературку:А. Филатова "Теория и практика жиросжигания", а также вся прилагаемая к самой программе схема питания и тренеровок. Но тем не менее желания было мало. На помощь этому аду пришла замена :
Она оказалась на порядок проще и как указано подходит для новичков в отличии от предыдущего (везде казывается в основном что к INSANITY приступать с хоть какой то подготовкой). И вот он день АДА понедельник. Я закрывшись в своей комнате и сказав маме чтоб не пугалась если что-то полетит со шкафов, приступил "танцевать". К сожалению пруфов до не могу представить, поскольку фоток с таким жыробасом не хотелось. Прозанимавшийся Курс HIP HOP ABS я скажу честно очень себя ограничивал опираясь на литературку, и понял что жрать правильно гораздо лучше и иногда даже вкуснее, но дороже всяких дошираков.Причем не забываем как я писал что я Еврей, денег много тратить было жалко поэтому подбирались продукты схожие по калорийности и доступные в моём мухосранске.
В итоге прозанимавшись я перешел в бодром духе (за 60 дней я скинул 8 кг!!!)  и гораздо лучшим самочувствием решил перейти к INSANITY.
INSANITY 1 * 4 ♦,галилео (сообщество),#галилео,разное,спорт,ленивая жопа,Истории,первый пост

Но тем не менее сказать что это было легко не сказать ничего. Это был 6 дневный ад изо дня в день. Сказать что ты устаешь не сказать ничего, но мне очень понравилось это тем что это РЕАЛЬНАЯ тренеровка!! В ней есть ВСЕ :Разминка, растяжка, упражнения, перерывы, заминка. И все делают с ТОБОЙ что очень мотивирует (несмотря на то что говорят с монитора), также есть шкала времени на которую смотришь и ориентируеешься. Очень удобно дома.

Скажу честно все 9 недель не смог прозаниматься всего 7, но ТОТ опыт перебарывания себя, отказа от вкуснях и прочего мне дали такие физические показатели, которые не дала школа. Спасибо джой что выслушал )) Надеюсь данный пост возможно кого-то и промотивирует, также надюесь доставит лулзов и соберет много комментов с граммар нази и проичими плюхами за что мы и любим Джой! =Р 
Извиняюсь За гору текста не знал что ещё влепить. P.S Вешу 71 кг после этих тренеровок и чувствую себя гораздо лучше. ИИИИ DIG DEEPER!

,галилео (сообщество),#галилео,разное,спорт,ленивая жопа,Истории,первый пост