26.06.2014, 07:06
А ты закинь за голову кг 30-40 и посмотри какое оно не эффективное=) Перед становой самое то.
А то у неё какие-то претензии на легенду "я раскачалась только на кураге с мёдом". В основном они просто очень много, но разумно и обдуманно жрут. А химия, во-первых, изредка безрезультатна, ибо очень многое зависит от индивидуальной реакции на препарат; во-вторых, ещё реже даёт больше побочки, чем прибавки в весах; ну и, в-третьих, она дорогая, сам препарат порой может быть запрещённым в стране. Да и к тому же, химию как правило перед соревнованиями употребляют, чтобы так сказать "выстрелить сейчас и на капельницу потом". И да, учитывая её опыт в жиме, могу предположить, что у неё выработалась уже неплохая техника, без которой она вряд ли бы пожала и две трети сего результата. Химия - это для жима 320 кг без экипы. Это для сушки до 3-4% жира. А для жима 110 кг в 15 лет - это годы тренировок, дисциплина и упорство.
Надо все таки в качалку записаться
Там воняет. Лучше бегать.
Как обычно...где-то не в моем зале...
упражнение с гифки можно смело считать силовым. не каждый качёк сможет так (даже если заполучит амулет абсолютной координации и равновесия).
На оп-гифке неправильное упражнение. Позвоночник по пи.де пойдет очень быстро.
Ох уж эта точечка в матерном слове. Никак не пойму, к чему люди так пишут, для чего. Особенно на сайте, где можно материться смело.
по коленкам штангой наверное смертельно
Блин, зачем гиперэкстензии с весом делать? По мне так это разогревочное упражнение, а не основное. Нахрена им забиваться? Разогрелся, и иди становую делать =\
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
