1 1 И)6 [ >¿(1 т г_\, \ /1 \ I* ) ... НОГИ НА ШИРИНЕ ПЛЕЧ, А ШТАНГУ ЛОЖИШЬ НА ВЕРХНИЕ ПУЧКИ ТРАПЕЦИЕВИДНЫХ МЫШЦ. И ПРИ ВЫПАДЕ ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ПОЙДЕТ НА ЧЕТЫРЕХГЛАВУЮ МЫШЦУ БЕДРА... V ЗНАЕШЬ, КОТ, МНЕ ИНОГДА КАЖЕТСЯ, ЧТО МИР В ОДИН МОМЕНТ СЛОВНО ВЫВЕРНУЛСЯ НА ИЗНАНКУ. И ЖЕНЩИНЫ ЗАНЯЛИ НАШ