Цельнозерновой хлеб это хорошо, но нынче многие производители тупо пихают отруби и получают "полезный хлеб".
Жирные кислоты нужны, плюс жир замедляет всасывание быстрых углеводов, а учитывая сколько лактозы в молоке...
Кофеин вполне полезен в нормальных количествах, ограничения только болезни сердца и почек.
Свежие овощи нужны, но этого недостаточно для здорового питания, нужен баланс, так что не забывай про мясо.
Нынче трудно уследить за своей диетой, многое устарело, и черт знает, что ещё нового узнаем, короче не скатывайтесь в крайности, старайтесь разнообразить или хотя бы чередовать рацион, не отказывайте себе в вредной пище, но и не злоупотребляйте.
Когда летом отключали воду я один раз помылся и почистил кальмаров холодной водой, после чего на 2 месяца заболел циститом, почти 2 месяца постоянно боли в пиписи это ад
Отличный комментарий!