Ребят, есть ли здесь те, кто пробовал избавиться от социофобии или агорафобии самостоятельно? Реально ли это? Самостоятельно у меня пока ничего не выходит, только еще хуже со времен становится. Последние 2 месяца вообще из дому не могу выйти. На психолога или психотерапевта денег у меня нету. Может посоветуете что-нибудь? Мне хотя бы облегчить немного состояние, чтобы можно было хоть как-то двигаться дальше. Буду благодарен за советы.
![anon,социофобия,агорафобия anon,социофобия,агорафобия](http://img10.joyreactor.cc/pics/post/anon-%D1%81%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8F-%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8F-1459034.jpeg)