Результаты поиска по запросу "gaining weight"
Решил падкачаца
Спортивные пидоры-машины (надеюсь такие имеются), нужны ваши советы. Решил подкачаться к лету, чтобы тростинкой, так сказать, не выглядеть. Нужно именно набрать пару кг, в идеале 10-12. По параметрам рост у меня 190, годиков 23, вес 80. Немног занимался раньше в зале, но без результатов особых. Кушаю норм, 3000ккал в день, примерно, много углеводов. Вес вообще очень тяжко набрать, эктоморф по природе. Тренироваться начал с железом (штанга там, гантели). Так вот, нужны советы, кто с чего-то подобного начинал. Как занимались, программа тренировок, калорийность рациона, через какое время первый результат ожидать, витаминки какие там пили.
![,"Dark Lord",Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы](https://img2.joyreactor.cc/pics/post/full/"Dark-Lord"-Комиксы-999708.jpeg "\"Dark Lord\",Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы")
Вышла вторая часть альфа-материалов по новой редакции ДнД
В четверг, 29 сентября, вышла вторая часть тестовых материалов по новой редакции, в этот раз уже 37 страниц против 21 в прошлый раз. В качестве предисловия скажу, что мне всё ещё материалы нравятся, по сравнению с 5е во многих местах улучшился вординг (но не везде улучшился), в целом правила и формулировки стали дружелюбнее к новичкам, но при этом не обделяются и старички, для которых опций стало даже больше.
Для начала о том, что поменялось с прошлых материалов. Вернули механику критов до состояния ПХБ 2014 года. Если подробнее, то критуют по-прежнему только атаки, криты действуют на все кости урона, также помимо игроков могут критовать и НПС. Помимо прочего вдохновение теперь даётся не при выпадании 20 на проверке к20, а при выпадении 1.
Теперь начнём по порядку. Классы поделены на 4 вида: эксперты (experts), маги (mages), священники (priests) и воители (warriors). Эксперты обладают элементами других классов (по крайней мере так написано) и абилкой "экспертиза"; к ним относятся барды, изобретатели, плуты и следопыты. Маги - это адепты арканной магии, сосредотачивающиеся на утилитарности (хз как это перевести) и разрушении; к ним относятся волшебники, колдуны, чародеи. Маленький нюанс в том, что фактически бард в основном также использует арканную магию. Священники - это последователи божественной и природной магии, сосредотачивающиеся на лечении, утилитарности и защиты; к ним относятся друиды, жрецы и паладины. Да, то, о чём я всегда говорил, что друиды такие же "жрецы", как и клирики, теперь официально. И последняя группа, воители - это мастера боя, способные наносить и получать много урона; к ним относятся бойцы (fighters или воины в привычном переводе), варвары и монахи. Механически группа ничего не даёт, но могут быть черты (о них позже), магические предметы или другие особенности, которые требуют принадлежность к определённой группе.
В данном материале приводятся новые редакции экспертов, за исключением только изобретателя. Ну и также у приведённых классов пока что опубликован один архетип, остальные появятся в будущем. Но прежде, чем переходить к классам, хочу рассказать о трёх вещах. Во-первых, теперь все, по крайней барды и следопыты, подготавливают как заклинания (уровневые), так и заговоры, при этом количество подготовленных заклинаний определяется не модификатором заклинательной характеристики, а количеством доступных ячеек. Во-вторых, теперь ритуалы доступны всем, у кого подготовлено заклинание с возможностью ритуала. В-третьих, абилки 20 уровня перемещены на 18 уровень, а на 20 будет даваться эпический дар, список которых также приведён в данном материале. Ну и самые интересные изменения у следопыта, но о нём в последнюю очередь.
Бард. Ну после вышесказанного особо нечего сказать про барда. Бард теперь совсем не владеет воинским оружием, но короткий меч теперь простое оружие. Вообще обещали переделать оружие, но пока известно только про короткий меч. Изменили вдохновение барда, теперь даёт кость вдохновения существам реакцией при провале ими проверки к20 (атака, навык, спас). Но также он этой способностью может реакцией хилить других существ, когда они получают урон. Вместо песни отдыха теперь песнь восстановления, которая просто добавляет барду лечащих заклинаний, которые всегда подготовлены, но не учитываются в количестве подготовленных. У барда приведён архетип коллегии знаний, в которой ничего почти не изменилось. Теперь коллегия знаний не получает дополнительные заклинания, но вместо этого там другая абилка, помимо этого с 10 уровня острое слово наносит урон помимо основного функционала.
Плут владеет воинским оружием со свойством фехтовальное и простым оружием, то есть лишается ручных арбалетов, как и бард. Немного понерфили скрытую атаку: если раньше можно было наносить скрытую атаку хоть основным действием, хоть бонусным, плюс ещё можно было второй раз за раунд нанести реакцией, то теперь скрытая атака идёт только от основного действия атака. Также плут по-прежнему владеет воровским жаргоном, но есть нюанс, о котором я не рассказал в прошлый раз. Теперь воровской жаргон и язык друидов присутствуют в общем списке языков, из которого можно выбирать языки при создании персонажа (или другими способами), то есть кто угодно в команде может знать воровской жаргон, но только плут получает владение им от класса. На самом деле хватает мелких изменений, но из основного ещё забрали у него слепое зрение, зато теперь с 15 уровня у плута владение 4-мя спасбросками (интеллект, ловкость, мудрость и харизма). В качестве архетипа плута у нас предоставлен вор. Из абилок у него заметно апнута высокая скрытность, при этом она получается на 6 вместо 9 лвл. Теперь преимущество на скрытность не при половине перемещения, а при отсутствии средней или тяжёлой брони. Также изменено использование магических предметов, стало интереснее, но при этом точно не хуже, возможно и не лучше. А вот воровские рефлексы ослабили, теперь они добавляют второе бонусное действие, ограниченное по использованиям и применениям.
Следопыт. Изменения у него как минимум интересные, по балансу всё же нужно тестировать. Самое первое, что изменилось, теперь заклинания доступны с первого уровня, а также имеются заговоры. Также, как и говорил выше, ему добавили экспертизу. Но это всё ещё не самое интересное. Теперь у него метка охотника всегда подготовлена и не подсчитывается, при этом именно у следопыта метка охотника не тратит концентрацию, а с 18 уровня у следопыта метка наносит 1к10 вместо 1к6 урона. Также из интересного у следопыта с 15 уровня появляется слепое зрение на 30 футов, постоянное. В остальном следопыт не сильно поменялся, переняв в основном абилки из Таши в том или ином виде. Из минусов то, что у следопыта стало меньше флавора и забрали боевой стиль дуэлянта, которого, правда, можно получить через черты. Из архетипов у следопыта представлен охотник. И я даже не хочу писать про этот пиздец. Забрали всю кастомизацию, ослабили, забрав оборонительную тактику, да и в целом не очень по абилкам. Но и тут есть интересные моменты: есть ещё одно расширение заклинания метки охотника, а также заклинание 3 круга "Призыв заграждения" охотнику можно даунгрейдить до 1 или 2 круга.
Я не смогу рассказать о чертах, которые идут далее, не упомянув одного момента. Изменён бой двумя оружиями. Теперь данная механика позволяет совершать не только рукопашные атаки, но и дальнобойные (привет ручной арбалет), помимо того теперь не тратится бонусное действие. Просто когда совершаешь основное действие атака и в обеих руках лёгкое оружие, то просто совершаешь одну дополнительную атаку второй рукой без модификаторов на уроне.
Далее в материалах идут черты и эпические дары на 20 уровень. Стоит сказать, что черты могут иметь требования к уровню, значению характеристики, принадлежности класса к определённой группе, владению воинским оружием, щитом или определённым видом брони. По крайней мере такие требования есть у приведённых черт. Приведённые в данном материале черты переделали, в основном все стали сбалансированными между собой, но таки есть некоторые черты, которые слишком слабые или слишком сильные. Большинство из них при этом дают повышение характеристик на +1. Я выборочно расскажу про часть черт на своё усмотрение. Например вот черта налётчик несколько изменилась, теперь она не затрачивает бонусное действие для своего эффекта, точнее одного из них, а помимо двух эффектов ещё и повышает силу или ловкость на 1. Помимо этого ещё и мастер щита освобождает бонусное действие.Про остальные черты (опять же выборочно) я пожалуй расскажу в комментах, ибо это слишком много текста.
Теперь перейдём к изменениям механик:
- Теперь нельзя перемежать различные виды перемещений между собой у существ, которые обладают несколькими видами перемещений (как например ходьба и полёт). Но если несколько перемещений в ход (например от рывка), то можно сначала одним способом переместиться, а затем вторым.
- Теперь нельзя перемежать различные виды перемещений между собой у существ, которые обладают несколькими видами перемещений (как например ходьба и полёт). Но если несколько перемещений в ход (например от рывка), то можно сначала одним способом переместиться, а затем вторым.
- Заметно ослаблено состояние истощение. Теперь оно имеет 10 степеней со смертью на последней стадии. При истощении отнимается уровень истощения от всех бросков к20, а также от сложности ваших заклинаний. Да, только сложность заклинаний без сложности прочих способностей, но возможно это поправят, всё же альфатест.
- Теперь чтобы спрятаться, не нужно бороться с восприятием противника, а просто пройти проверку скрытности со сложностью 15. Первой моей мыслью было, что это полнейший пиздец, но если подумать, то всё не так страшно, существо скрыто только пока оно тихо сидит за укрытием и не рыпается. Проблема тут в другом, судя по вордингу, пассивное восприятие тут не работает, только активное. Хотя может и это тоже не проблема.
- Немного описали социальные взаимодействия, но формулировки довольно мутные, не буду расписывать. В целом плюс, что идут в этом направлении.
- Теперь прыжок осуществляется на значение силы, а проверкой акробатики или атлетики (от силы). Но не обошлось и без странных моментов. Прыжок не является передвижением (а у нас только передвижения провоцируют атаки), и не расходует передвижение (хоть и требует наличие передвижения больше 0). А ещё мне хочется обратить, что это минус одна механика, завязанная на чистые значения характеристик. Кроме этой вроде только переносимый вес зависит от значения силы, а также ограничения на броню. Во всех остальных случаях используются модификаторы, а сами характеристики словно рудимент.
- Длинный отдых теперь восстанавливает все кости хитов, а не половину, как раньше. Вот это однозначно плохое изменение.
Внутрисемейные переливания крови
Знакомьтесь, Брайан Джонсон. В прошлом успешный IT-предприниматель, а сейчас венчурный капиталист, около-миллиардер, а также биохакер 99 лвл и набирающий популярность гуру продления жизни. По собственным заявлениям, является рекордсменом по уменьшению биологического возраста. Именно к его подходу к продлению жизни / омоложению было много внимания в последние месяцы в интернете. Вы могли встретить на ютубе видео от фитнес-блогеров, пробующих его Blueprint - протокол для снижения биологического возраста. Для него это, как он сам говорит, full time job. Строгий режим, диета, физические упражнения, прием множества добавок и лекарств, регулярные тесты, медицинские и прочие процедуры и т. д. На все это он тратит 2 миллиона долларов в год. Трудно будет найти человека, более одержимого идеей продления собственной жизни.
Если хотите узнать про него больше, то легко найдете поиском, про него в последнее время много писали, вот даже Медуза например. Он активен в твиттере и на ютубе, охотно делится всеми подробностями своего подхода. Появлялся вот у Лекса например, рассказывал в том числе про нейрокомпьютерный интерфейс своей компании.
Не могу сказать, что мне нравится его подход, это больше похоже на ковровую бомбардировку с невозможностью вычленить какие-то конкретные эффекты от конкретных вмешательств. Но как бы то ни было, он в превосходной физической форме даже без скидок на возраст. Выглядит, правда, странновато, но возможно, это просто из-за очень низкого процента подкожного жира или еще чего...
Среди всего прочего, как оказалось, он теперь переливает себе плазму своего сына, а свою плазму переливает отцу. Его отцу 70, а сыну 17. Все это происходит в клинике. Сын идет первым, сдает литр крови, из нее отделяют плазму. Брайан идет вторым, сначала тоже сдает литр крови, а потомо принимает плазму сына. Плазма Брайана переливается отцу, после того, как он сливает литр своей крови. Для самого Джонсона это не первый раз, он получал такие переливания в течение нескольких месяцев от анонимного донора, которого выбрал, с идеальным индексом массы тела, здоровым образом жизни и не страдающего болезнями.
На мышах подобные процедуры дают положительный эффект. С людьми полноценных клинических исследований пока не проводилось.
К Брайану противоречивое отношение в комьюнити, но он быстро набрал популярность и обзавелся активными сторонниками и защитниками в соцсетях. Вообще его существование, как по мне, это скорее плюс, чем минус. Пусть продление жизни выходит в мейнстрим и популяризуется даже такими не совсем научными методами. Мы видим прообраз того, чем люди будут заниматься в ближайшие годы и десятилетия, пока не появится полноценное омоложение.
Здесь мы собираем самые интересные картинки, арты, комиксы, мемасики по теме gaining weight (+1000 постов - gaining weight)
Nani the fuck?