Результаты поиска по запросу

Дополнительные фильтры

Теги:

новый тег

Автор поста

Рейтинг поста:

-∞050100150200300400+

Найдено: 626

Сортировка:

рейтингдата

,John Romero

,John Romero

Отличный комментарий!

,John Romero

Грустный

16.10.2019, 12:58

+58,9

Гачимученикисонкартинки с текстом

Про сон и восстановление.

Часть 4. Сон/восстановление/ как быстро засыпать
Привет, гачимученики. Сегодня микро-пост-заметка о том, почему важно восстанавливаться независимо от того, занимаетесь вы спортом или нет. Прошу прощения, что пропал, очень много работы на заводе/в зале/в музыке.
РЭ Я помню, что обещал про

Сон, как один из помощников в достижении цели.
Самым важным фактором в достижении успеха - особенно, если вы худеете или набираете - является сон и восстановление. На самом деле, это касается любой области деятельности человека: от творчества, до работы. Недостаток сна не только снижает

Итак, сон. В докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2004 год о глобальном бремени болезней указано, что в результате первичной бессонницы во всем мире теряется 3,6 миллиона лет продуктивной здоровой жизни [1].
Примерно 30-35% людей соответствуют диагностическим критериям первичной

А что насчет мышц?
Хронический недосып и невозможность восстановиться значительно ограничивают ваше восстановление после любой активности, тем более - физической. [11]
Когда вы спите, вы позволяете своему телу войти в более глубокое состояние покоя, что может помочь увеличить выработку

Откуда брать энергию?
Глюкоза — тип сахара, который хранится в организме и используется для получения энергии. Фактически, это единственный вид сахара, который организм может расщеплять для получения энергии. Любой другой вид сахара, который мы потребляем, расщепляется до глюкозы, прежде чем наши

Сокращение времени сна = сокращение мышц
Дело не только в том, что достаточный сон способствует росту мышц. Без адекватного сна мышечная масса уменьшается .
Исследование, проведенное в 2011 году, изучало, как лишение сна влияет на рост мышц и восстановление. В исследовании участвовали люди,

Как засыпать, высыпаться и улучшить качество сна?
1. Старайтесь ложиться в одно и то же время. Выработка мелатонина - гормона сна - зависит не только оттого, во сколько вы ложитесь, а насколько систематично этому следуете. Циркадные ритмы также подвержены изменению и при возможности могут

Как засыпать, высыпаться и улучшить качество сна?
4. Маска для сна помогает избавиться от раздражающего света в ночи. По-своему опыту скажу, что наличие маски здорово увеличило качество сна. Особенно, когда живешь рядом с Оком Саурона. Нет, я серьезно:

«
5. Для восстановления циркадных ритмов

Как просыпаться?
Берете и встаете. Нет, правда. Все эти «5 минуточек» только усугубляют состояние сонливости и не способствуют высыпанию. Единственным вариантом будет именно встать, выключить будильник, который лежит в другом конце комнаты на столе и пойти собираться на работу.,Гачимученики,сон

Вместо итогов. Да, вы можете сказать, что после рабочего дня у вас ни на что не остается времени: ведь нужно поиграть, постирать, приготовить, позалипать в телефон и так далее. Но когда речь идет о здоровье и психологической стабильности, грамотно выстроенные приоритеты помогают в этом. И иногда

смешные картинкигреки

Ancient Greeks 2.500 years ago:,смешные картинки,фото приколы,греки

Отличный комментарий!

Под винищем надо на звёзды смотреть.

18.10.2021, 09:41

+30,1

кондорздоровая сука

Сидишь, залипаешь в соцсети, а к тебе пристаёт твой ручной кондор

'/ шл ШЛ ' JtLj Ат ; Л W Я) V ” ' як
J J i
Я JÊk а,кондор,здоровая сука

сжатиешакалы

720p in 720p in 2010 2020,сжатие,шакалы

Отличный комментарий!

10.03.2021, 06:59

-24,5

А по моему кто-то просто урезает качество картинки чтобы сэкономить место.

10.03.2021, 07:00

+57,9

без перевода

Omasilachi Amanda Ifeoluwa Chin---
@amandachinda.
If a woman sleeps with 10 men she's a slut, but if a man does it---He's ??
Four-eyed Edo boy™
@Alex_Houseof308
Gay, he’s gay.,без перевода

Отличный комментарий!

He is gachi

Сарказмо

04.03.2022, 10:38

-0,8

Видел я ваши гачи, никто там не спал.

04.03.2022, 10:41

+51,0

Among UsИгры

: Я ИДУ НА ПЕРВОЕ СВИДАНИЕ : ДАТЬ ТЕБЕ КАКИХ-ТО ДЕНЕГ? : НЕ БЕСПОКОЙСЯ, ОН ЗА ВСЕ ПЛАТИТ
ОТЕЦ:,Among Us,Игры

Отличный комментарий!

Отец: С вами можно?

05.10.2020, 19:53

+17,1

А потом они втроём вечером сели играть в танки.

Ватник Рептилоид

05.10.2020, 19:59

+8,0

,Among Us,Игры

05.10.2020, 20:01

+49,3

coubкаикпопугай

Когда после 18 часов в дарк соулс вышел в магаз за хлебом

рикардо милосgachimuchiвидеовидео недоступно

приколы для даунов со знанием английского

me and my class s social media as we approach 30,приколы для даунов со знанием английского,#Приколы для даунов со знанием английского

Отличный комментарий!

кавил самый счастливый походу

21.01.2021, 07:10

+33,1

Потому что у него мать топовая.

21.01.2021, 07:14

+68,4

Здесь мы собираем самые интересные картинки, арты, комиксы, мемасики по теме (+626 постов - )

Юмор

Комиксы

art

песочница

geek

Основные разделы

Эротика

anon

политота

фэндомы

разное

Собираем на сервера

В этом месяце собрано $42.58 из $1360.00.

Тренды

Наши любимые теги

Топ комментов

А бывает, комменты лучше постов. Смотрим топ тредов и вникаем!

+124.95от Caine7

+95.53от ixekon

+85.65от Дикий Гусь

+79.57от Segaman

+77.47от Sk10

+75.81от de_junk

+75.21от Neure

+75от vankolain

+74.23от Nefrancyz

10-e место

+73.3от KycT