Результаты поиска по запросу «
толстяк спорт
»
пидоры помогите спорт
Решил падкачаца
Спортивные пидоры-машины (надеюсь такие имеются), нужны ваши советы. Решил подкачаться к лету, чтобы тростинкой, так сказать, не выглядеть. Нужно именно набрать пару кг, в идеале 10-12. По параметрам рост у меня 190, годиков 23, вес 80. Немног занимался раньше в зале, но без результатов особых. Кушаю норм, 3000ккал в день, примерно, много углеводов. Вес вообще очень тяжко набрать, эктоморф по природе. Тренироваться начал с железом (штанга там, гантели). Так вот, нужны советы, кто с чего-то подобного начинал. Как занимались, программа тренировок, калорийность рациона, через какое время первый результат ожидать, витаминки какие там пили.
таиланд полиция толстяки толстые не нужны лица реактора
В Таиланде тучных полицейских принудительно отправили в спортивный лагерь
Власти тайского города Пак Чонг открыли курсы по сбросу для веса для особенно корпулентных полицейских. Занятия в специальном лагере длятся две недели, в них участвуют около 200 стражей порядка, сообщает Caracol TV.
Занятия по улучшению спортивной формы представителей власти состоят из диет и тренировок.
Программу тренировок разработали представители Центрального полицейского учебного центра.
Некоторые стражи порядка признались, что постоянные физические упражнения даются им с трудом, но это необходимо для того, чтобы качественно выполнять свою работу.
Полицейские носят на груди карточки, на которых указывается вес, количество проведенных в лагере дней и количество тренировок.
Авторы проекта говорят, что некоторые смогли сбросить за две недели до 20 килограммов.
Такое чувство, что ты очень долго ждал пост про качков, чтобы вставить туда свой коммент с простыней текста и готовыми фотками)
John_Wheels19.03.201910:02ссылкагифки толстяк похудел вертикальная съёмка
Парень похудел с 309 килограмм до 175 всего за год, впечатляет.
Отличный комментарий!