Результаты поиска по запросу «

буду стася текст

»
Стася(LGG)

Стася(LGG)(58)

Анетт Стаи

Анетт Стаи(18)

текст

текст(1566)

стая (26)

, 

картинка с текстом (5398)

, 

СТА (2)

, 

много текста (332)

, 

стаи (1)

, 

как буд то я один пишу тексты на картинках (1)

, 

картинки с текстом (398)


Запрос:
Создатель поста:
Теги (через запятую):



LabianLabian

до и после отношения полов картинка с текстом 

Кхъ

до и после,отношения полов,картинка с текстом
до и после,отношения полов,картинка с текстом
Развернуть

Отличный комментарий!

Tlanexyotl Tlanexyotl28.03.202416:05ссылка
+91.2
Комментарии 17428.03.202416:01ссылка112.8
SvintusSvintus

BloodBorne Dark Souls фэндомы покупки текст на картинке мама 

BloodBorne,Dark Souls,фэндомы,покупки,текст на картинке,мама
Развернуть
Комментарии 3705.04.202404:34ссылка72.8
MambateamMambateam

Гачимученики картинки с текстом длиннопост похудение 

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом. Сегодня о питании.

КАК Я ИЗ ТАКОГО СТАЛ ТАКИМ? ЧАСТЬ 2. ПИТАНИЕ. Я прекрасно понимаю, что все несколько сложнее сточки зрения биологии и химии, но для тех, кто только хочет вкатиться, данной информации будет более чем достаточно. Посшибаем верхушки, а все сложности предлагаю оставить либо серьезным спортсменам,

А @аас15реес1о • 3 ч Давай ближе к делу. Я вот хочу изменить свое тело. Как мне стать лучше? О 1 О О ||,| 167 Р Дмитрий Глухове О (а^икИоУб 3 ч ••• 1. Считаешь калории 2. Высыпаешься 3. Трениршь Об 111 О3 ||,| 684 Р,Гачимученики,картинки с текстом,длиннопост,похудение

ЧТО НУЖНО ДЛЯ УСПЕХА? Для достижения и закрепления результата есть три вещи в фундаменте нашего успеха, которые не могут существовать друг без друга. Также к этим трем вещам добавляются два психологических фактора: это постоянство (стараться регулярно соблюдать первые три пункта) и терпение

Термодинамик Чтобы похудеть, надо меньше есть. Казалось бы, прописная истина, идущая еще едва ли не с Древнего Рима. А как понять, что ты ешь меньше, как понять, что ты на правильном пути? Считать калории. Т ермодинамику не обманешь. Калория — удобная мера измерения содержания единицы входящей

Уровень поддержки Для человека есть необходимый минимум в калориях, минимальные затраты энергии, которые требуются организму для поддержания жизненно важных функций: дыхания, пищеварения, выделительной и тепловой функции. То есть это минимум, при котором человек не будет ни терять вес, ни

ВАЖНО! Уровень поддержки уровень также может быть совершенно разным. Разная двигательная активность требует разного уровня поддержки. Сравните сидящего по 9 часов в офисе человека и шахтера, пашущего по 12 часов. Разница в их суточной норме калорий будет отличаться не просто в разы, а едва ли не в

КБЖУ КАК УЗНАТЬ НОРМУ ПОДДЕРЖКИ? Калории делятся на белки, жиры и углеводы. Оттого, сколько вы едите БЖУ и от их качества, зависит качество вашего тела. Разные люди едят по-разному и для них уровень поддержки (то количество калорий, при котором они не худеют и не толстеют) также может быть

Есть более простой способ, основанный на минимуме белков жиров и углеводов (ВОЗ) на килограмм веса тела человека. В жире содержится 9 ккал. Значение гуляет от 0,5 до 1,5 граммов на 1 кг веса. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6680710/ Белки - 4 ккал, значения также разные, но для

Углеводы также содержат 4 ккал и их значение, как основного источника энергии, гуляет в значениях от 5 до 7 граммов на кг веса тела. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthvliving/sporting- регТогтапсе-апсПоос! На самом деле значения от исследования к исследования гуляют в очень

Приведем практический подсчет. Вес ~75 кг; Рост 181 см; 8-10% жира. Давайте считать. 1 грамм жира (9 ккал) * 75 кг = 75 граммов жира = 75 граммов*9 ккал = 675 ккал. 2 грамма белка (4ккал) * 75 кг = 150 граммов белка = 150 граммов * 4 ккал = 600 ккал. 5 (если очень адово тренишь, бери больше

Это подсчет сферический в вакууме и не учитывает процент жира в организме (на обслуживание жировых запасов организм почти не тратит калории). То есть желательно умножить это на ваш процент жира (допустим, на 0,9, так как у меня 10% жира, я взял по максимуму). И получается примерно 2500 ккал -это

Ремарка по БЖУ. Старайтесь набирать 1,5-2 грамма белка в день. Жиры и Углеводы пока оставьте воле случая. Кому-то нужно больше жиров, а кому-то наоборот - углеводов. Лично я не отслеживаю углеводы, они сами собой попадают в разницу (вычитаем норму белка и жиров, остаются только углеводы). Лишь

1. Биологический. Мышцы и наш организм должны получать определенное количество калорий, чтобы организм из-за излишнего стресса не стал очень быстро терять свои мышцы. Организм - очень адаптируемая машина. Мы ему прямо твердим, что ничего не будем жрать, топлива он не получит, строительного

Худеть на реально низких калориях... Естественно, вы можете похудеть на реально низких калориях, но тут вступает психологический эффект: вам вечно голодно, тоскливо и постоянная усталость так и давят Из-за усталости вы становитесь вялым, а когда вы вялый, вы больше скучаете. А когда скучно мы

Вы вольны двигаться в своем темпе и как душе угодно. Кому-то и на 800 ккал приятно, а кому-то и 3000 ккал мало. Найдите путь, которого вы можете придерживаться, от результатов и процесса которого получаете удовольствие. Только так возможно не просто получить желаемый результат, но и закрепить его

Калория калории рознь. Или почему важно есть любимую еду. Есть большое количество примеров, как дефицит калорий помогал людям худеть независимо от качества самой еды. Один крутой дед похудел исключительно на меню из Мака. А второй похудел на мороженом и скупе протеина. Счастливый мужчина,

Итоги 1. Найди свою норму поддержки и пляши уже от нее. 2. Не повергай себя в чрезмерный дефицит или профицит. Пострадает качество и возможность закрепить результат будет очень низкой. 3. Не падай ниже значений по БЖУ, рекомендованных ВОЗ. 4. Не отказывайся от любимой еды. 5. Скачай наконец

Продолжать?
Да, интересно
1009 (71.3%)
Нет, не интересно
212 (15.0%)
Тык
195 (13.8%)
Развернуть
Комментарии 32317.02.202409:33ссылка90.9
kreuzkreuz

картинка с текстом переписка iphone 

 Иван ¡РЬюпе 12 рго тах 256 §Ь • 56 000 £ суббота, 22 апреля Вы человек верущий 21:24 >/✓ 21:56 Здравствуйте, да У меня 6 детей, отдайте пожалуйста за 50руб. Войдите в положение 22:01,картинка с текстом,переписка,iphone
Развернуть

Отличный комментарий!

Бог в помощь.
Voise From Voise From10.05.202323:57ссылка
+141.3
Комментарии 8410.05.202323:57ссылка77.8
kreuzkreuz

картинка с текстом авито 

Любой уважающий себя покупатель на Авито, как только увидел фразу «Возможен торг»: Сегодня Здравствуйте обмен на стаю собак 12:34 V интересен?,картинка с текстом,авито
Развернуть

Отличный комментарий!

Пфф, типо отсутствие фразы "возможен торг" кого-то на авито останавливало от подобных "предложений"
Paascal Paascal26.11.202223:01ссылка
+47.0
Комментарии 6726.11.202222:59ссылка122.4
Naro4iToNaro4iTo

twitter картинка с текстом 

é Л Devon * @Devon_OnEarth V/ Они пробовали разные образы, отстаньте от них @ Sophie @jil slander • 2d Я хочу знать, что было не так с животными кембрийского периода,twitter,интернет,картинка с текстом
Развернуть

Отличный комментарий!

Играли в Спор и проиграли
SWERD SWERD10.05.202316:15ссылка
+58.1
Комментарии 6610.05.202316:11ссылка58.9
Усатый хренУсатый хрен

#Приколы для даунов картинка с текстом дилдо кухня 

дорогой, что ты делаешь??? тебя это ебать не должно!!!,Приколы для даунов,разное,картинка с текстом,дилдо,кухня

Развернуть
Комментарии 3123.08.202218:59ссылка97.0
zamanuchazamanucha

картинка с текстом космос космонавтика Сергей Королев день рождения 

12 января 1907 года родился основоположник практической космонавтики Сергей Королев.,картинка с текстом,космос,космонавтика,Сергей Королев,Сергей Королёв,день рождения
Развернуть

Отличный комментарий!

А в 1938 приговорили к 10 годам в исправительно-трудовых лагерях, на золотых приисках.
Aibol Aibol12.01.202321:38ссылка
+73.4
Комментарии 24312.01.202321:29ссылка110.3
Усатый хренУсатый хрен

картинка с текстом Леонид Каневский ЗОЖ совсем другая история 

картинка с текстом,Леонид Каневский,ЗОЖ,совсем другая история
Развернуть
Комментарии 5916.10.202213:48ссылка76.2
Knight of TruthKnight of Truth

Игры Мемы юмор картинка с текстом оптимизация тогда и сейчас 

ТВОЮ МАТЬ, МЫ ЖЕ СДЕЛАЛИ ИГРУ С НЕВЕРОЯТНО КРУТОЙ ГРАФИКОЙ, КОТОРАЯ ОПЕРЕЖАЕТ ВРЕМЯ И ВОЗМОЖНОСТИ СОВРЕМЕННЫХ ПК! ОНА ВЫДАЁТ 10 FPS НА МОЩНЫХ КОМПАХ! ТВОЮ МАТЬ, МЫ ЖЕ СДЕЛАЛИ ИГРУ С ГРАФИКОЙ КАК НА РБЗ И ОНА ВЫДАЁТ ТИПА КАДРОВ 10-15 НА ТОП ЖЕЛЕЗЕ ПУСТЬ ЮЗАЮТ ОЬвЗ, РБЯ ИЛИ ТИПА ТОГО ПОХ
Развернуть

Отличный комментарий!

У разработчиков кукурузиса была паника?
inkvisitr inkvisitr30.04.202300:15ссылка
+2.3
Кукурузис имел одну крайне клевую черту - любое изменение в железе реально чувствовалось. Заменил 7300 на 7600 и йобабоба, так это же играть можна!!! Графика каеф. С 8 ФПС до 16ти прорыв!!!

Современные же игры при смене видяхи на в два раза более мощную выдают всего пару ФПС в плюсе. Причем в топ сегменте. Меняешь 3060 на 3080TI и ахреневаешь от почти нихуя прибыли по ФПС.
ManKey ManKey30.04.202300:34ссылка
+47.6
Комментарии 11029.04.202323:59ссылка61.6
В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме буду стася текст (+1000 картинок)