Кубики не стоят таких жертв!
20.02.2013, 11:17
Какие странные кубики пресса...
от эт жесть та, откуда сие изображение?
Пофапал
Ебланы любят говорить за всех
О чем ты? Какое чувство голода? Если нормально качаешься - есть нужно больше в 2 раза, чем обычно. Только, естественно, не фаст-фуд.
Болят мышцы отсилы 2-3 недели поначалу.
Болят мышцы отсилы 2-3 недели поначалу.
У меня все время как я ходила в спортзал все болело. Первые 2-3 недели сильнее всего. Потом меньше, но тем не менее все равно болело все. А много есть было нельзя ибо я ходила с целью похудеть, а не мышечную массу набрать. Звиняте. Написала со своей точки зрения. Не подумала что у мужчин все иначе.
Не парся, некоторые жирные чмыри тяжелее бигмака в жизни ничего не поднимали. Поэтому когда дело касается спорта, а тем более мускулистой фигуры, у них начинается попаболь. Они сразу себя начинают успокаивать, что накачаться можно исключительно если жрёшь анаболики. Я хуею с вас современные детки. Пивасик, чипсы и макдак вот ваши приоритеты, а ещё лень что-то менять. Вот оно поколение жирных задротов и дрыщей.
помоему попаболь у тебя, тебе не похуй чем жирные себя утешают?
в любом случае накачанный человек не лучше жирного, он может жать от груди 200кг, но в случае катастрофы и когда начнут заканчиваться запасы пищи жирные проживут дольше, а потом будут жрать трупы тех кто не выжил, короче это все очень относительно и не стоит кичиться своим телом.
в любом случае накачанный человек не лучше жирного, он может жать от груди 200кг, но в случае катастрофы и когда начнут заканчиваться запасы пищи жирные проживут дольше, а потом будут жрать трупы тех кто не выжил, короче это все очень относительно и не стоит кичиться своим телом.
Тренированные перепиздят и пожрут жирных :)
А вообще, стремиться 200кг пожать не обязательно, а может и не нужно, но быть спортивным и пропорционально подкаченным нужно полюбому. Просто лишь ради того, чтоб не противно было на себя в зеркало смотреть и не стыдно на пляже раздеться.
Где-то так, хотя бы:
А вообще, стремиться 200кг пожать не обязательно, а может и не нужно, но быть спортивным и пропорционально подкаченным нужно полюбому. Просто лишь ради того, чтоб не противно было на себя в зеркало смотреть и не стыдно на пляже раздеться.
Где-то так, хотя бы:
сравних х*й с пальцем.
ты видишь разницу между сильным и достаточно раскаченным человеком, мышцы которого плохо видно из-за лишнего жира и просто жирным мешком говна?
Федор в армии жал 180кг.
ты видишь разницу между сильным и достаточно раскаченным человеком, мышцы которого плохо видно из-за лишнего жира и просто жирным мешком говна?
Федор в армии жал 180кг.
Его природная одаренность перекрывала явные пробелы в подготовке и питании до поры до времени.
И он, кстати, проиграл тому же Антонио Сильве из-за нехватки чисто физической силы. Посмотри на тяжей в ЮФС. Там почти все качки.
И он, кстати, проиграл тому же Антонио Сильве из-за нехватки чисто физической силы. Посмотри на тяжей в ЮФС. Там почти все качки.
>> полюбому
а не пойдёшь ли ты нахуй ?
а не пойдёшь ли ты нахуй ?
ой та бля...
спортофаперы...
часто густо, реально фанаты тренажерки - сплошь и рядом такие ж бля ебланы...
Когда такое хуйло выебывается, просто желание бахнуть из травмата либо в живот ему, либо в колленную чашечку.
Одна из характеристик типажей "тупая пизда" и "тупой хуй" - спортодрочерство....
ИМХО
спортофаперы...
часто густо, реально фанаты тренажерки - сплошь и рядом такие ж бля ебланы...
Когда такое хуйло выебывается, просто желание бахнуть из травмата либо в живот ему, либо в колленную чашечку.
Одна из характеристик типажей "тупая пизда" и "тупой хуй" - спортодрочерство....
ИМХО
ваще ниразу, очередной "миф"
Болят если не делаешь разминку перед, растяжку после, плохо питаешься (из за недостатка "строительного материала") и если не достаточно высыпаешься (нужно часов 9)
Будешь все нормально соблюдать, то даже очень большие нагрузки не дадут твоим мышцам болеть
Болят если не делаешь разминку перед, растяжку после, плохо питаешься (из за недостатка "строительного материала") и если не достаточно высыпаешься (нужно часов 9)
Будешь все нормально соблюдать, то даже очень большие нагрузки не дадут твоим мышцам болеть
ну-ну смысл похода в тренажерный зал заключается в том, что ты идешь рвать свои мышцы(ну это если ты хочешь красивый рельеф).
А боль исходит от микро разрывов, т.к. ты на тренировке рвешь мышцы. Если твоя цель набрать сухое мясо и после тренировок у тебя не болят мышцы это значит, что организм не поучает стресс, а в и тоги мы входим в плато. То есть, выкидываем деньги на воздух.
А боль исходит от микро разрывов, т.к. ты на тренировке рвешь мышцы. Если твоя цель набрать сухое мясо и после тренировок у тебя не болят мышцы это значит, что организм не поучает стресс, а в и тоги мы входим в плато. То есть, выкидываем деньги на воздух.
Самое интересное, что никто товарищей любителей пива и жирной жрачки не может внятно сформулировать, каким образом пресс и спортивное тело делают человека тупым.
Единственная "аргументация" - обожрался протеина, от стероидов уже мозги не работают, и член не стоит.
Если попросить с научной точки зрения объяснить, как это все влияет на мозг, то у жиртреста обычно начинается словесный понос.
Единственная "аргументация" - обожрался протеина, от стероидов уже мозги не работают, и член не стоит.
Если попросить с научной точки зрения объяснить, как это все влияет на мозг, то у жиртреста обычно начинается словесный понос.
Бля, хочешь быть здоровым - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай, вот и все, никаких анаболиков, качалок и прочего не надо и оправданий тоже, бегать могут все и почти в любых условиях....ну еще можно после бега на турник с брусьями забежать, пару подходов раз по 10-15 подтянуться/жим сделать
от этого у тебя не будет кубиков, будет перетрен мышцы. Если хочешь красивый пресс надо качать его с утяжелением, 1-2 раза в неделю, тщательно прорабатывая каждую часть пресса, то есть брюшной, боковой(косые мышцы пресса). В общем выходит 4-5 упражнений на пресс, если придерживаться этой схемы + правильной диеты, то через месяца 3-4 будут более не менее удовлетворяющие результаты. А вообще пресс хорошо прорисовывается при 8-9 % жира в организме, так что если ты хочешь красивый пресс, тебе придется соблюдать диету( не жрать всякую херню(не употреблять углеводы с низким ГИ и не жрать сахар)), на тренировках вылаживаться на все 110% и через время все у тебя будет.
твой друг просто напросто хардгейнер, у него метаболизм просто космический, а тебе надо урезать жиры(точнее вредные жири, надо употреблять мононенасыщенные жиры) и сахар, а углеводы должны быть с низким ГИ. Насчет жира, то тебе нужно сушится, но если под жиром у тебя нету хотя бы средней массы, то я бы не сушился ибо будешь как дрыщ.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
