Как выспаться за 5 часов: 1. Расслабься. 2. Проветри комнату и запасись тёплым одеялом, если в комнате холодно. 3. Не ешь перед сном. 4. Не ней алкоголь перед сном. 5. Растянись перед сном. 6. Спи один. 7. Старайся ложиться как можнс раньше. 8. Тёплый душ перед сном. 9. Спи в прок. ПУ11КТ