Что делать котоны?

4 дня сидел на диете (без сладкого, алкоголя, мяса, хлебного и тобака, ну и др веществ:) ), я не толстый (сидел для улучшения здоровья. на вегансой диете чувствую себя офигенно, легкость какаято).
сегодгня ночью сорвался, съел коробко шоколадных конфет, пол торта, навернул польской колбысы (съел всю :)) с кетчупом и соусоми табаско (острый + чипотли), а еще сала с свежим черным хлебом и пол бутили текилы :) и запил все это крепким концентрированым пуером (для эффекта) :)

я гурман, люблю поесть (обжера), но никогда не был толстым. в детстве, из-за любви к пиву, было прозвище бездонная бочка :), сейчас у меня средняя дпрессия и тревожное расстройство :(, поэтому не есть вкусное трудно :(

как это остановить? :), что вы делаете для того что бы сохранять дисциплину в еде, а ?