Вызываю пояснительную бригаду качков! Как работают блины с прорезью? Выглядит офигенно удобно, но не очень надежно.
По сторонам поворачиваешь регуляторы чтобы выставить нужную массу, потом снимаешь с базы. Если надо поменять нагрузку, то просто опять в базу и снова крутишь в нужное положение. https://www.ozon.ru/category/reguliruemye-ganteli/
Вот видео меньше чем на три минуты, наглядно:
Кормилицу качает
Не тренер, но интуиция подсказывает, что стойка неправильная.
Нормальная стойка для румынской — она же мёртвая — тяги. Нагрузка максимально на спину, большие веса тягать не получится, но упражнение такое есть.
Спина в статике, нагрузка на ягодичную и заднюю поверхность бедра. Мёртвая (в англ. deadlift) это становая, румынская - не мёртвая.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться